उपाय खास! मेथी आयुष्याचा आनंद आणि गोडवा वाढवते. पुरुषांसाठी मेथी खाण्याचे 5 फायदे डॉक्टरांकडून जाणून घ्या !

मेथी पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे. मेथी आपल्या जेवणाची चवच वाढवत नाही तर हीच मेथी खाऊन टेस्टोस्टेरॉन हार्मोनची पातळी देखील वाढते. मेथी खाण्याचे इतर फायदे जाणून घ्या.

मेथी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. मेथीच्या दाण्यामध्ये त्यात अँटिऑक्सिडंट्स, व्हिटॅमिन सी आणि मिनरल्स यांसारखे पोषक घटक असतात. मेथी वजन कमी करण्यासाठी, शरीर डिटॉक्स करण्यासाठी आणि मूड आणि ऊर्जा वाढवण्यासाठी फायदेशीर मानली जाते. पण तुम्हाला माहित आहे का की मेथीचं सेवन केल्याने पुरुषांमध्ये टेस्टोस्टेरॉनची पातळी देखील सुधारते?

टेस्टोस्टेरॉन वाढवायचं कसं?

HGJK

पुरुषांच्या आरोग्यासाठी टेस्टोस्टेरॉनची पुरेशी पातळी आवश्यक आहे. जर या हार्मोनची पातळी कमी असेल तर पुरुषांमधील शुक्राणूंच्या गुणवत्तेवर परिणाम होतो. मेथीचे दाणे टेस्टोस्टेरॉनच्या पातळीवर दोन प्रकारे परिणाम करतात.

टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढवून आणि टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी करणारे हार्मोन्स ब्लॉक करून. मेथीच्या दाण्यांमध्ये फ्युरोस्टॅनॉलिक सॅपोनिन्स नावाचे पदार्थ असतात जे टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढवण्यात मदत करतात.  हे पदार्थ अरोमाटोज आणि 5 अल्फा रिडक्टेस ब्लॉक करतात जे टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वर परिणाम करतात. जाणून घ्या पुरुषांसाठी मेथीचे ५ फायदे !

1. शुक्राणूंची गुणवत्ता आणि व्हॉल्यूम वाढवण्यात मेथी मदत करते

4 79

 शुक्राणू आणि टेस्टोस्टेरॉन दोन्ही पुरुषांच्या अंडकोषातून तयार होतात.  त्यामुळे या दोघांमध्येही नातं आहे.  मेथी खाल्ल्याने शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारते आणि त्याचे प्रमाण वाढवते. यासोबतच टेस्टोस्टेरॉनच्या पातळीतही वाढ होते.

2. रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित राहते

5 81

मेथीच्या दाण्यांचे सेवन केल्याने रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर राहते ज्यामुळे डायबिटिसच्या रुग्णांसाठी हा एक चांगला पर्याय आहे.  रात्री मेथी भिजवून ते पाणी प्यायल्याने रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीतही घट दिसून आली आहे.  लाल रक्तपेशींच्या रक्ताभिसरणातही मेथीचे दाणे महत्त्वाचे ठरतात.

3. मेथी मूड सुधारते

6 78

काही वेळा टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी झाल्यामुळे मूड स्विंग्स वाढत राहतात.  मनःस्थिती नेहमी चिडचिड आणि खराब असते.  तसेच, एनर्जी मध्ये थोडीशी घट होते. मेथी कोणत्याही प्रकारे खाल्ल्याने तुमचं भावनिक आरोग्य खूप चांगलं राहतं आणि त्यामुळे तुमच्या हार्मोन्समध्ये संतुलन राहतं. ज्यामुळे तुमचा मूड चांगला राहतो.

4. केसांच्या आरोग्यासाठी मेथी

7 66

जेव्हा पुरुषांमध्ये टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी होऊ लागते, तेव्हा त्यांच्या डोक्यावरचे केस गळू लागतात आणि अनेक पुरुषांमध्ये हे देखील टक्कल पडण्याचं हेच कारण आहे.  मेथीचे दाणे हा प्रभाव कमी करू शकतात आणि तुमचे केसांची मूळं मजबूत करू शकतात. मेथीचे खाल्ल्याने या प्रकारची वृद्धत्वाशी संबंधित लक्षणे दूर होतात.

5. शक्ती आणि मसल बनवायचे तर मेथी खा

8 44

ज्या पुरुषांमध्ये टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी असते, त्यांची फिटनेस पातळीही कमी होऊ लागते. त्यामुळे त्यांची मसल पॉवर खूप कमी होऊ लागते. मेथी खाल्ल्याने तुमच्या शरीरातील टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढते. त्यामुळे तुमचे मसल सुद्धा वाढतील आणि तुमच्या शरीराला ताकदही मिळते.

मेथीचे दाणे लठ्ठपणा वाढण्यापासून रोखू शकतात.  मात्र, मेथी खाल्ल्याने काही लोकांना पचनसंस्थेशी संबंधित समस्या उद्भवू लागतात.  त्यामुळे तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच मेथी खा आणि गर्भवती स्त्रियांनी मेथीचे दाणे टाळावेत.

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Recent Stories