बडीशेप आणि आलं एकत्र खाण्याचे फायदे आहेत एवढे जास्त. कसं खावं हे औषधी मिश्रण.

बडीशेप आणि आले दोन्ही आपल्या स्वयंपाकघरातील महत्त्वाचा भाग आहेत. चहा आणि विविध पदार्थांमध्ये आलं वापरतो. बडिशेप जेवणानंतर आपण खातो. पण हे दोन्ही एकत्र खाण्याचे बरेच फायदे आहेत. हे बडीशेप आणि आल्याचं मिश्रण आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. बडीशेप आणि आलं दोन्ही शरीरासाठी आवश्यक पोषक तसेच औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहेत. बडीशेपमध्ये व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम, लोह, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म भरपूर प्रमाणात असतात.

दुसरीकडे, आल्यामध्ये प्रथिने, कॅल्शियम, फॉस्फरस, मॅंगनीज, लोह, जस्त, तांबे, क्रोमियम तसेच अँटीऑक्सिडंट आणि अँटी इन्फ्लमेशनरी गुणधर्म असतात. जेव्हा तुम्ही बडीशेप आणि आलं एकत्र वापरता तेव्हा ते आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे देते. ह्या औषधी मिश्रणाच्या फायद्यांबद्दल अधिक जाणून घेऊया आणि ह्या लेखात आपण बडीशेप आणि आले खाण्याचे मोठे फायदे पाहूया.

बडीशेप आणि आल्याचे फायदे

हृदय निरोगी राहील

हाय बीपी नियंत्रित करण्याबरोबरच, हे मिश्रण खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास आणि चांगल्या कोलेस्ट्रॉलला प्रोत्साहन देण्यास मदत करते. यामुळे हार्ट अटॅक, स्ट्रोक आणि हार्ट फेल्युअर यांसारख्या हृदयाशी संबंधित धोका कमी करण्यात मदत होते आणि हृदय निरोगी ठेवते.

पचन सुधारेल

हे औषधी मिश्रण तुमच्या पोटासाठी खूप फायदेशीर आहे. हे तुमची पचनक्रिया मजबूत करण्यास आणि पोटाशी संबंधित समस्या दूर ठेवण्यास मदत करते. अन्नपचन चांगलं होतं. अपचन होत नाही. पचन चांगलं झाल्याने पोषक तत्व शोषून घेतली जातात.

पोट फुगत नाही

पोट फुगतं आणि पोटात गॅस होतो. बडीशेप आणि आलं जेवणाआधी किंवा नंतर खाल्ल्यास पोट फुगण्याची समस्या बर्‍याच लोकांना असते आणि त्यामुळे पोट फुगण्याची समस्या दूर होते.

अँटिऑक्सिडंट गुण सूज कमी करतात

आलं आणि बडिशेप अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांनी समृद्ध आहेत. हे मिश्रण पोट आणि आतड्यांमधली सूज कमी करते. यासोबतच हे शरीराच्या इतर भागांमध्ये येणारी सूज कमी करण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे, ज्यामुळे हा उपाय तुम्हाला अनेक गंभीर आजारांपासून वाचवतो.

कॅन्सर सारखे आजार लांब राहतात

बडीशेप आणि आल्यामध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स फ्री-रॅडिकल्स आणि इतर अनेक हानिकारक रॅडिकल्सशी लढण्यास मदत करतात, जे कर्करोगाच्या विकासास हातभार लावतात. त्याच वेळी, आल्यामध्ये असलेले बायोएक्टिव्ह रेणू कर्करोगाचा विकास रोखण्यासाठी फायदेशीर आहेत. हे मिश्रण ऑक्सिडेटिव्ह तणावाशी लढते.

ब्लड प्रेशर राहिल नियंत्रणात

बडीशेप आणि आल्यामध्ये पोटॅशियम, मॅग्नेशियम सारखे आवश्यक पोषक घटक असतात, जे बीपी नियंत्रित करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात. ते फक्त उच्च रक्तदाब कमीच करत नाहीत तर बीपी हाय सुद्धा होऊ देत नाही. आलं आणि एका जातीची बडीशेप यांचे मिश्रण रक्तदाब नियंत्रणात खूप फायदेशीर आहे.

आलं आणि बडीशेप कशी खावी

तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी बडीशेप आणि आलं एकत्र खाऊ शकता. पण आपण हे मिश्रण जेवण्यापूर्वी आणि जेवणानंतरही चघळू शकता. याशिवाय तुम्ही हे मध घालून खाऊ शकता किंवा हर्बल टीमध्ये घालून असा आलं बडिशेप चहा पिऊ शकता.

नाहीतर तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी आलं बडिशेप पाण्यात उकळून आणि पाणी गाळून त्यात मध आणि लिंबू घालून पिऊ शकता. यामुळे प्रचंड फायदा होईल.

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Recent Stories