घामाच्या धारा नको आहेत! तुम्हाला खूप घाम येतो का? लगेच जाणून घ्या आयुर्वेदानुसार ह्यावर सोपा उपाय काय आहे?

काही लोकांना जास्त घाम का येतो ? घाम येणे अगदी सामान्य आहे, परंतु काही लोकांना खूप घाम येतो. शरीरातील काही आजारामुळेही असं होऊ शकतं. पण जास्त घाम येण्यावर काय उपाय आहे? उन्हाळ्याच्या ऋतूमध्ये आपल्या सर्वांच्या अंगातून घाम येतो. पण काही लोकांना हिवाळ्याच्या हंगामात देखील घाम येऊ शकतो. आपण कोणतीही शारीरिक क्रिया करतो, व्यायाम करतो किंवा काही कष्टाचं काम करतो तेव्हाच आपल्याला घाम येतो.

शरीरातून घाम येणे अगदी सामान्य आहे आणि शरीराचे तापमान कमी करण्यासाठी ते खूप महत्वाचे आहे. याव्यतिरिक्त, घाम येणे आपल्या शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास देखील मदत करते. पण अनेकदा असं दिसून आलं आहे की काही लोकांना इतरांपेक्षा जास्त घाम येतो. याची अनेक कारणे असू शकतात काहीवेळा हे गंभीर आजाराचं लक्षण देखील असू शकतं. ह्या लेखात आपण जास्त घाम येण्याची कारणे काय आहेत आणि अति घाम येण्यावर आयुर्वेदिक उपाय जाणून घेणार आहोत.

जास्त घाम का येतो?

जेव्हा तुम्ही पाइनल किंवा थायरॉईड ग्रंथीचे विकार, मधुमेह मेल्तिस, रजोनिवृत्ती, ताप, चिंता आणि हृदयविकार इत्यादीसारख्या कोणत्याही आजाराने ग्रस्त असता तेव्हा जास्त घाम येतो. परंतु काहीवेळा तुम्हाला कोणत्याही रोगाशिवाय भरपूर घाम येऊ शकतो.

मुख्यत: जेव्हा घाम ग्रंथींना चालना देणार्‍या नसा अतिक्रियाशील होतात. अनेक औषधांच्या सेवनामुळे शरीरात उष्णता निर्माण होते, त्यामुळे शरीरातून जास्त घाम बाहेर पडतो. याशिवाय शरीरातील पित्त वाढणे हे अति घाम येण्याचे एक प्रमुख कारण आहे.

जास्त घाम येण्यासाठी आयुर्वेदिक उपाय काय आहेत?

जर जास्त घाम येण्याची समस्या आरोग्याच्या स्थितीशी संबंधित असेल, तर तुम्ही त्याबद्दल फारसे काही करू शकत नाही. या परिस्थितीत आपण प्रथम आपल्या स्वत: च्या रोगासाठी उपचार घेणे आवश्यक आहे. पण आपण सांगितल्याप्रमाणे, अति घाम येण्याचे एक मुख्य कारण म्हणजे शरीरातील पित्त वाढणे. शरीरातील पित्तदोषाचे संतुलन राखल्याने जास्त घाम येणे, शरीरातील उष्णता, शरीराची दुर्गंधी तसेच शरीराची जळजळ इत्यादी कमी व्हायला मदत होते. यासाठी तुम्ही काही घरगुती उपाय करू शकता.

जास्त घाम येतोय तर हे उपाय करा

1. धण्याचं पाणी

  • कोथिंबीर घेऊन बारीक करून घ्या.
  • नंतर एका भांड्यात थोडे पाणी घेऊन त्यात धणे पूड घाला.
  • रात्रभर राहू द्या.
  • हे पाणी सकाळी रिकाम्या पोटी प्या.

2. खसखस ​​पाणी

  • एक चमचे खसखस ​​2 लिटर पाण्यात 20 मिनिटे उकळवा.
  • ते गाळून बाटलीत किंवा कोणत्याही भांड्यात साठवा.
  • दिवसभर साध्या पाण्याऐवजी हे पाणी प्या. त्याचा तुम्हाला फायदा होईल

3. बॉडी पेस्ट

  • अनंतमूळ (सारिवा), चंदन, आवळा आणि खसखस ​​पावडर गुलाब पाण्यात मिसळा.
  • ते चांगले मिसळा आणि त्याची पेस्ट तयार करा. ते तुमच्या शरीरावर लावा आणि 15-20 मिनिटांनी धुवा.
  • त्याचप्रमाणे, पांढर्‍या चंदनाची पेस्ट बनवा आणि शरीराच्या त्या भागांवर लावा जिथे जास्त घाम येतो.

4. आंघोळीसाठी हे पाणी घ्या

  • 20 ग्रॅम नलपमराडी चूर्ण पाण्यात 15-20 मिनिटे उकळवा.
  • ते फिल्टर करा आणि शरीर धुण्यासाठी साध्या पाण्याऐवजी वापरा.

5. आहारात हा बदल करा

  • मसालेदार, आंबट पदार्थांचे जास्त सेवन टाळा
  • कमी गरम पदार्थ खा
  • 8-10 मनुके रात्री पाण्यात भिजवून ठेवा आणि सकाळी रिकाम्या हाताने सेवन करा. आहारात कडू आणि तुरट पदार्थांचा समावेश करा.

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Recent Stories