हाय ब्लड प्रेशरवर उपाय आणि बऱ्याच आजारांवर काळी मिरी आहे खात्रीशीर उपाय, जाणून घ्या कशी वापरावी लागते काळी मिरी!

उच्च रक्तदाबासाठी/ हाय बीपी साठी काळी मिरी. काळी मिरीमध्ये अनेक रोगांचे उपचार दडलेले आहेत, यामुळे तुमचा रक्तदाबही नियंत्रित राहू शकतो. आजकाल उच्च रक्तदाबाची समस्या इतकी सामान्य झाली आहे की लोक त्याबाबत फारच बेफिकीर आहेत. पण उच्च रक्तदाब अचानक वाढणे तुमच्यासाठी खूप धोकादायक असू शकते.

त्यामुळे जर तुम्हाला उच्च रक्तदाबाची/हाय ब्लड प्रेशरचा त्रास असेल तर त्यावर ताबडतोब उपाय आवश्यक आहे. जर तुम्हाला माहित नसेल तर समजून घ्या आपल्या स्वयंपाकघरात असलेली काळी मिरी तुमचा रक्तदाब नियंत्रित ठेवू शकते. याशिवाय हा घरगुती उपाय तुमच्या इतरही अनेक आजारांवर उपयुक्त आहे.

काळी मिरी दिसायला लहान पण फायदे महान

3 26

काळी मिरी तुमच्या एकूण आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहे याविषयी डॉक्टर म्हणतात की काळ्या मिरीचे शरीरासाठी अनेक फायदे आहेत. या फायद्यांविषयी लोकांना कमी माहिती आहे. काळी मिरीमध्ये कॅल्शियम, लोह, फॉस्फरस, कॅरोटीन, थिमन यांसारखे पौष्टिक घटक असतात.

काळ्या मिरीमध्ये आढळणारे पाइपरिन तत्व अन्न पचन आणि पोटाचे अनेक आजार बरे करण्यातही गुणकारी आहे. पाचक स्रावाला गती देते. आपल्या पोटात हायड्रोक्लोरिक ऍसिड वाढते त्यामुळे पचनक्रिया नीट होते. कॅन्सरपासून बचाव करण्यासाठीही हेच पाइपरिन तत्व उपयुक्त आहे.

काळी मिरी खाल्ल्याने मलेरिया, दातदुखी, सर्दी-खोकला, पोटात गॅस, नैराश्य आणि उच्च रक्तदाब यांसारख्या समस्यांवर मात करण्यास मदत होते.रिकाम्या पोटी काळी मिरी खाल्ल्यास अनेक फायदे होतात. काळी मिरी रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्यापासून रोखण्यासाठी प्लेटलेट्सवर काम करते, ज्यामुळे रक्तदाब/ ब्लड प्रेशर नियंत्रित व्हायला मदत होते.

काळी मिरी उच्च रक्तदाब/ हाय ब्लड प्रेशर नियंत्रित ठेवते

4 27

रक्तदाब वाढल्यावर अर्धा चमचा काळी मिरी पावडर एका ग्लास पाण्यात टाकून प्यायल्यास रक्तदाब नियंत्रित राहतो. “काळ्या मिरीमध्ये आढळणारे पाइपरिन हे औषधाप्रमाणे काम करते. उच्च रक्तदाबावर औषधाप्रमाणे कॅल्शियम चॅनेल ब्लॉक करण्याची क्षमता त्यात असते.

याशिवाय, काळी मिरी रक्तातील साखर, पचनक्रिया नियंत्रित करते. बळकट करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. हृदय आणि आतड्यांसंबंधी इन्फेक्शन होत नाही. काळी मिरी खाण्यातून ते चहापर्यंत कशीही खाऊ शकता.

काळी मिरी बद्धकोष्ठता, अपचन आणि सर्दी साठी वरदान आहे.

5 25

काळी मिरी फक्त एकच नाही तर अनेक आजारांवर खात्रीशीर उपाय आहे. हिवाळ्यात सर्दी, खोकला, सर्दी टाळण्यासोबतच पोटाच्या इतर आजारांमध्ये काळी मिरी फायदेशीर आहे. बद्धकोष्ठता, अपचन, मूळव्याध आणि दमा यांसारख्या आजारांमध्येही ते तुम्हाला आराम देण्यासाठी उपयुक्त आहे.

काळी मिरीचे नियमित सेवन केल्याने तणाव दूर होण्यास आणि मूड सुधारण्यास मदत होते. कारण ते शरीरात सेरोटोनिन हार्मोन तयार करते, ज्यामुळे मूड सुधारतो.

काळी मिरी ही पोषक तत्वांची खाण आहे

6 27

“काळी मिरी हा तुमचा रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्याचा एक अतिशय प्रभावी मार्ग आहे. काळ्या मिरीमध्ये असलेले पाइपरिन तत्व, ज्यामुळे ती उष्णता मिळते, जे रक्ताला मदत करते आणि रक्तदाब कमी करते. काळी मिरीमध्ये पोटॅशियम

भरपूर असते. पोटॅशियम हृदय गती नियंत्रित करण्यासाठी आणि रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी उपयुक्त आहे. त्यात लोह भरपूर आहे आणि लो ब्लड प्रेशरसाठी देखील उपयुक्त आहे, याव्यतिरिक्त, ते लाल रक्तपेशी वाढवते. मॅंगनीज आणि अँटिऑक्सिडेंट एन्झाइम असल्याने आपल्या आरोग्याला फायदेशीर आहे.

काळी मिरी कशी वापरायची?

7 23
  • पोटाच्या समस्यांमध्ये, एक ग्लास ताकामध्ये अर्धा चमचा काळी मिरी आणि खडे मीठ टाकून तुम्ही खाऊ शकता. 
  • याशिवाय तुम्ही रात्री बेदाणासोबत काळी मिरीही खाऊ शकता.
  • काळे मीठ आणि काळी मिरी घालून लिंबूपाणी पिऊ शकता. 
  • चमचाभर तुपात आठ काळी मिरी आणि थोडी साखर घालून रोज खावी.
  • ब्लड प्रेशरसाठी 1 ग्लास पाण्यात 5-6 काळी मिरी बारीक करून ते पाणी प्या.

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Recent Stories