केस गेल्याने नैराश्य नाही येणार. केसगळती रोखण्यासाठी 5 सर्वोत्तम घरगुती उपाय करून बघाच.

केस सगळ्यांना मऊ, काळेभोर, घनदाट हवे असतात. पण कंगव्याला चिकटून अगणित केस बाहेर येतील या विचाराने अनेकांना केस विंचरण्याची भीती वाटते. तुम्हाला पण असं वाटतं का? केस गळण्याच्या समस्येमुळे आपला आत्मविश्वास कमी होतो. टक्कल पडण्याच्या भीतीमुळे किंवा केस पातळ होऊ लागल्याने एखादी व्यक्ती चिंता आणि नैराश्याने ग्रस्त असू शकते.

न्यूट्रिशनिस्ट आणि वेलनेस कोच सांगतात की एका दिवसात 50 ते 100 केस तुटणे सामान्य आहे, परंतु जर जास्त केस गळत असतील तर तुम्ही तज्ञाचा सल्ला घ्यावा. अर्थात वाढत्या वयानुसार 100 केस गळणे सुध्दा वाईट आहे.

केस का तुटतात? केस गळण्याची कारणे

3 53

केस तुटण्याची अनेक कारणे असू शकतात. जशी की

  • जर तुम्ही तुमचे केस खूप घट्ट बांधले तर केस गळण्याची समस्या उद्भवू शकते. रबर बँडने केस बांधल्याने केस तुटणे आणि केस गळणे देखील होऊ शकते.
  • केस नेहमी मोकळे ठेवल्याने केसांमध्ये धूळ साचते आणि केस गळणे सुरू होते.
  • खूप गरम पाण्याने केस धुतल्याने केस तुटतात कारण त्यामुळे केसांचे कूप कमकुवत होतात.
  • स्त्रियांमध्ये रजोनिवृत्ती दरम्यान किंवा प्रसूतीनंतरही केस गळणे होऊ शकते. जर तुम्ही हार्मोनल असंतुलनातून जात असाल तर केस गळण्याची समस्या असू शकते.
  • केस तुटणे किंवा पडणे हे कोणत्याही संसर्गामुळे किंवा औषधाच्या दुष्परिणामांमुळे देखील होऊ शकते. जर तणाव वाढत असेल तर तुमचे केस देखील कमी होऊ शकतात.
  • जर तुम्ही चुकीचा आहार घेत असाल तर पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे केस गळण्याची समस्या उद्भवू शकते.

चला जाणून घेऊया केसगळतीच्या समस्येवर मात करण्यासाठी घरगुती उपाय-

1. केसगळती दूर करण्यासाठी कडुलिंबाचा वापर

4 52

प्रदीर्घ आजार आणि कोविडमुळेही केसगळती होऊ शकते. केस धुतल्यानंतर टॉवेलने शेक करून केस सुकवले तरी केस गळण्याची समस्या उद्भवू शकते. ज्यांना कोंड्याची समस्या आहे त्यांनी कडुलिंबाचा वापर करावा. कडुलिंबाची पेस्ट केसांना लावू शकता. तुम्ही आठवड्यातून एक किंवा दोनदा कडुलिंबाच्या पाण्याने केस धुवू शकता. कडुलिंबाची पाने केसांमध्ये उकळा आणि त्या पाण्याने केस धुवा.

2. केसांच्या वाढीसाठी आहार

5 54

केसांना आतून मजबूत करण्यासाठी प्रथिनांचे सेवन करणे आवश्यक आहे. आपल्या केसांच्या कूपांना केराटिन बनवण्यासाठी संतुलित आहाराची गरज असते. धूम्रपान आणि अल्कोहोलपासून दूर रहा. दिवसातून दोन-तीन प्रकारची फळे खावीत आणि चार ते पाच रंगाच्या भाज्याही खाव्यात.

त्वचा आणि केसांसाठी व्हिटॅमिन डीचे सेवन देखील खूप महत्वाचे आहे. जर तुमच्याकडे लोहाची कमतरता किंवा व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता असेल तर केस गळण्याची समस्या देखील उद्भवू शकते, हे टाळण्यासाठी तुम्ही डॉक्टरांच्या सल्ल्याने सप्लिमेंट घ्या.

3. घरच्या घरी केसांचे तेल बनवा

6 52

बाजारात अनेक तेल आहेत, पण केस वाढवण्यासाठी एक कप खोबरेल तेल मंद आचेवर गरम करा. 8 ते 9 कढीपत्त्या तेलात उकळा, नंतर आवळ्याचे तीन ते चार तुकडे घाला. उकळल्यानंतर ते गाळून थंड करून केसांना मसाज करा.

4. नारळाचे दूध

7 42

नारळाच्या दुधाने टाळूची मालिश केल्यास टाळूला पोषण मिळते. याशिवाय सल्फेट नसलेला शॅम्पू निवडावा. घरी शॅम्पू बनवण्यासाठी रेठा, आवळा, शिककाई अर्धा लिटर पाण्यात उकळवा आणि थंड झाल्यावर केस धुवा.

5. कांद्याचा रस

8 31

कांद्याचा रसही वापरावा. कांद्यामध्ये सल्फर असते जे कोलेजन तयार होण्यास आणि केसांच्या वाढीस मदत करते, त्यामुळे कांद्याच्या रसाने केसांची मालिश करावी. स्कॅल्पला घासणे आणि तेल लावल्याने टाळू स्वच्छ राहते आणि रक्ताभिसरण वाढते. टाळू स्वच्छ असल्यामुळे कोंडा होण्याची समस्या नाही आणि स्वच्छ छिद्रांमुळे त्यामध्ये धूळ किंवा बुरशीजन्य आणि बॅक्टेरियाचा संसर्ग होणार नाही. तर आज हे उपाय करून बघा. तुमचे केस गळण्याचे प्रमाण नक्की कमी होईल.

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Recent Stories