नाईट टेरर! मुलांना रात्रीची भीती वाटते किंवा झोपेत घाबरणे, भीतीने ओरडणे ह्यावर हे अचूक उपाय करुन बघा.

रात्रीची भीती किंवा झोपेत घाबरणे, भीतीने ओरडणे मुलांमध्ये सामान्य प्रकार आहे, परंतु जेव्हा ते वारंवार होतं. तेव्हा ते काळजीचं कारण बनतं. असं का होतं? हे कधी थांबेल?

नाईट टेरर म्हणजे काही आजार आहे का?

तुमचं मूल झोपेत कुरकुर करतं, रडते किंवा थरथरत असते का? जर होय, तर हा नाईट टेरर आहे. काही लोक रात्रीची ही भिती आणि वाईट स्वप्न पडणं एकच मानतात. पण हे दोन्ही वेगळे प्रकार आहेत. नाईट टेरर मधील रात्रीची भीती फक्त भयानक स्वप्नांपुरती मर्यादित नाही. सहसा, जेव्हा मुले वाईट स्वप्नानंतर जागे होतात तेव्हा ती घाबरतात किंवा रडतात, परंतु थोड्या वेळाने ती शांत होतात आणि झोपी जातात. तर नाईट टेरर हा नाईट मेयर म्हणजेच दुःस्वप्नांपेक्षा खूपच भयानक असतो. ज्यामध्ये नाईट टेरर मुळे झालेल्या हिंसक घटनेमुळे मुलं मोठ्याने किंचाळतात.

हा आजार नाही. पण ही वारंवार घडणारी घटना मुलांचं आरोग्य बिघडवते. तुम्ही काही उपाय करून मुलाला मदत करू शकता. नाईट टेरर म्हणजे काय आणि त्याची कारणे आणि लक्षणे काय आहेत हे आपण सर्व प्रथम येथे जाणून घेऊया.

नाईट टेरर म्हणजे काय?

रात्रीची भीती सहसा झोपेच्या सुरुवातीच्या काळात उद्भवते, जेव्हा मूल गाढ झोपेत जात नाही. त्यामुळे रात्रीच्या भीतीने मूल अर्धवट जागृत असते. तो ओरडू शकतो, रडतो किंवा हिंसक कृती करू शकतो, जसे की त्याचे हात आणि पाय मारणे. अशा वेळी तो अर्धवट जागा असतो पण प्रतिसाद देत नाही. ते भयभीत अवस्थेत आहेत पण आश्‍चर्याची गोष्ट म्हणजे त्यांना जाग आल्यावर काहीच आठवत नाही. जसे स्वप्ने लक्षात ठेवता येत नाहीत, तसेच नाईट टेररमध्येही घडते.

- Advertisement -

मुलांना रात्री वाटणाऱ्या भीतीची कारणं

  • काहीतरी भितीदायक पाहणे किंवा भयानक स्वप्ने पाहणे
  • ताण
  • थकवा
  • औषध

ही सामान्य कारणे आहेत परंतु समस्या अधिक खोलवर असू शकते, जी बाळाच्या मेंदूला गाढ झोपेमध्ये जाण्यापासून प्रतिबंधित करते.

अशी कारणे ही आहेत

  • ताप किंवा उच्च शरीराचे तापमान, जे मेंदूच्या कार्यामध्ये व्यत्यय आणू शकते. अशा स्थितीत, मुलांना झोप येत नाही, बहुतेकदा मुलांना खूप ताप असतानाही असे होते. मेंदूतील चमकांमुळे ताप येऊ शकतो ज्यामुळे रात्रीची भीती निर्माण होऊ शकते.
  • लघवी अडकल्याने मुलांमध्ये झोपेचा त्रास आणि नाईट टेरर होऊ शकतो.
  • आवाज किंवा खराब प्रकाश, जे बाळाला शांतपणे झोपू देत नाही, हे देखील रात्रीच्या भीतीचे कारण असू शकते. त्यामुळे, रात्रीच्या भीतीपासून बाळांना वाचवायचे असेल तर, पालकांनी बाळाला आवाज न करता आणि प्रकाश मंद न करता झोपण्याची सवय लावली पाहिजे.

नाईट टेरर / रात्रीच्या भीतीची लक्षणे

नाईट टेरर आहे हे आपण असं ओळखू शकता

  • विचित्र अभिव्यक्तींनी घाबरलेला
  • ओरडणे, ओरडणे आणि वाईटरित्या रडणे
  • जलद श्वास आणि जास्त घाम येणे
  • आक्रमकपणे हातापायांची हालचाल
  •  डोळे उघडे ठेवूनही सर्वांकडे दुर्लक्ष करा
  • झोपेत चालणे

नाईट टेरर वर काही अचूक उपाय

नाईट टेरर मधल्या मुलाला वाटणाऱ्या रात्रीच्या भीतीचा सामना करण्यासाठी पालकांसाठी येथे काही टीप्स आहेत.

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, रात्रीच्या भीतीचा अनुभव घेतल्यानंतर मुलं लवकरच झोपी जातात. बाळाला उठवण्याचा प्रयत्न करू नका. याचे कारण असे की त्यांचे मन सध्या अस्थिर अवस्थेत आहे आणि यामुळे परिस्थिती गुंतागुंतीची होऊ शकते. मुलाला स्वतःहून जागे होऊ द्या.

- Advertisement -

घाबरून आरडाओरडा केल्यानंतर, मुल घाबरलं आहे हे तुम्हाला माहीत आहे. अशा परिस्थितीत, मुलाला जागे करा आणि त्याचे सांत्वन करा. तुम्ही त्याला मिठी मारून त्याच्या डोक्याला हात लावा, यामुळे त्याला सुरक्षित वाटेल. बाळाला झोपवण्याचा प्रयत्न करा.

बाळाच्या झोपण्याच्या खोलीचा प्रकाश कमी ठेवा. बाळाच्या डोसमध्ये मदत करण्यासाठी तुम्ही ड्रीम लाइटसह रात्रीचा दिवा वापरू शकता. बाळाच्या झोपेचे वातावरण शांत ठेवा. मुलाला झोपण्यापूर्वी लघवी करायला लावा जेणेकरून त्याचे मूत्राशय भरले जाणार नाही. बाळाला रिकाम्या पोटी झोपू देऊ नका. झोपण्यापूर्वी त्याला काहीतरी खायला द्या. शांत झोप येण्यासाठी शूर वीरांच्या कथा-वाचनासह झोपण्याच्या वेळेची रात्रीचर्या तयार करण्याचा प्रयत्न करा.

- Advertisement -

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Recent Stories