पाय मुरगळला आणि दुखतोय तर हे घरगुती उपाय करा, तुम्हाला लवकर आराम पडेल.

तुम्ही चालता चालता कधीतरी पाय मुरगळला की त्रास होतो. पाय दुखतो ना! मग हे उपाय नक्की करुन बघा.  हाडांना कोणत्याही प्रकारची इजा झाल्यास पाय मुरगळतो. पाय मुरगळला दूर करण्यासाठी हे घरगुती उपाय करा, तुम्हाला लवकरच आराम मिळेल.

चालताना, धावताना, पायऱ्या उतरताना किंवा कधी कधी अचानक उठताना पाय मुरगळतो. पाय मुरगळल्यानंतर, एखाद्या व्यक्तीला चालणे, उठणे आणि बेडवर आरामात पडण्याचा सुद्धा त्रास होतो. पाय मुरगळल्यावर असह्य वेदना होतात.

डॉक्टर सांगतात की हाडांना कोणत्याही प्रकारची इजा झाल्यास पाय मुरगळतो.  पाय मुरगळणे ही आरोग्याची मोठी समस्या नसली तरी त्याची वेळीच काळजी न घेतल्यास पाय दुखणे आणि हाडांशी संबंधित इतर आजार होऊ शकतात. पायाचं हे किरकोळ दुखणं सहन न होऊन बरेच लोक डॉक्टरांकडे जातात, पण हा साधा त्रास घरगुती उपायांनीही बरा करता येते. पाय मुरगळला असेल तर बरा करण्यासाठी घरगुती उपाय जाणून घेऊया.

बर्फ लावा

पाय मुरगळल्यावर लगेच बर्फ लावावा. पाय मुरगळल्यावर अनेक वेळा सूज येते आणि खूप वेदना होतात, अशा वेळी बर्फ लावल्याने आराम मिळतो. पाय मुरगळला असल्यास दर २ ते ३ तासांनी ते बर्फाने तिथे दाबा. तुम्हाला हवं असल्यास तुम्ही बर्फाचे तुकडे कापडात गुंडाळून किंवा बाजारात मिळणारी बर्फाचे तुकडे असलेली आईस बॅग वापरू शकता.

लवंग तेल

लवंग मसाल्यात असतेच. दात किडणे, दुखणे या समस्यांपासून आराम मिळवण्यासाठी लवंग तेल लावायचा सल्ला दिला जातो. लवंग तेलामध्ये असलेले पोषक तत्व पायांच्या दुखापतींवर उपचार करण्यासाठी देखील उपयुक्त ठरतात. लवंगाच्या तेलाने पाय मुरगळलेल्या भागाची मालिश केल्याने सूज आणि वेदनापासून आराम मिळतो. पापाय मुरगळला तर वेदनांपासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही दिवसातून दोनदा लवंगाचे तेल वापरू शकता.

हळदीचं दूध

कोणत्याही प्रकारच्या वेदना आणि पाय मुरगळला च्या समस्येपासून आराम मिळवण्यासाठी हळदीचे दूध सर्वोत्तम मानले जाते. हळदीच्या दुधात दाहक-विरोधी गुणधर्म आढळतात, जे वेदनाशामक म्हणून काम करतात. हे अँटीसेप्टिक म्हणून काम करते. पाय मुरगळला असल्यास 2 ते 3 चमचे हळद दुधात घ्या आणि ते दूध कापसाच्या सहाय्याने पाय मुरगळलेल्या भागावर लावा. २ तासांनंतर कोमट पाण्याने धुवा. असं केल्याने, पाय मुरगळल्याच्या वेदना आणि सूज दूर होऊ शकते.

खडे मीठ आणि पाणी

पाय मुरगळला आणि खूपच दुखत असेल तर आराम पडण्यासाठी खड्याचं मीठ आणि पाणी खूप चांगला उपाय आहे. रॉक मीठ मॅग्नेशियम सल्फेटपासून बनवले जाते. मॅग्नेशियम नैसर्गिक विश्रांतीसाठी मदत करते. पाय मुरगळला च्या समस्येपासून आराम मिळवण्यासाठी बादलीत कोमट पाणी घेऊन त्यात अर्धा चमचा सेंधा मिसळा. या पाण्यात पाय टाका आणि अर्धा तास बसा. काही काळानंतर, तुम्हाला पायाच्या पाय मुरगळला पासून आराम वाटू शकतो.

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Recent Stories