पायाच्या तळव्याच्या दुखण्यासाठी हे 5 घरगुती उपाय करून बघाच. खात्रीशीर आराम मिळेल.

जर तुमच्या पायाचे तळवे दुखत असतील तर तुम्ही डॉक्टरांनी सांगितलेले काही सोपे उपाय अवलंबू शकता.

पायाच्या तळव्याच्या दुखण्यासाठी हे 5 घरगुती उपाय करून बघा

3 52

पायांचे तळवे दुखणे हा एक सामान्य त्रास आहे, जास्त चालण्यामुळे, पायांच्या तळव्यामध्ये वेदना होऊ शकतात, आपण बराच वेळ उभे राहून काम करत असाल तर तळवे दुखतात. वजनाचा दबाव सहन केल्यामुळे. पायाच्या तळव्यामध्ये वेदना होतात किंवा खराब पृष्ठभागावर चालताना देखील पायांच्या तळव्यामध्ये वेदना होऊ शकतात, जर तुम्हाला अशी लक्षणे दिसली तर तुम्ही काही सोपे घरगुती उपाय करून बघा.

1. पायाच्या तळव्यांचं दुखणं दूर करण्यासाठी कारल्याच्या पानांचा वापर करा

4 53

तुम्ही कारल्याची भाजी अनेकदा खाल्ली असेल पण तुम्ही कधी कारल्याची पाने वापरली आहेत का? आम्‍ही तुम्‍हाला सांगतो की, कडवटीची पाने वेदनांपासून मुक्त होण्‍यासाठी उपयुक्त आहेत. तुम्ही कारल्याची पाने स्वच्छ करून त्याची पेस्ट तयार करा. आता तयार असलेली पेस्ट तळव्यावर लावा, तळव्याचा त्रास दूर होईल. या व्यतिरिक्त तुम्ही कारल्याच्या पानांच्या पेस्टमध्ये मीठ मिसळून लावू शकता, यामुळे तुम्हाला दुखण्यात आराम मिळेल.

2. पायांच्या तळव्यांचं दुखणं बरं करण्यासाठी हळदीचा वापर करा

5 53

हळदीचा वापर केल्याने तुम्ही दुखण्यापासून मुक्त होऊ शकता, जर तुम्हाला तुमच्या तळव्यांना दुखत असेल तर तुम्ही हळदीचे दुध पिऊ शकता किंवा तुम्ही हळदीमध्ये खोबरेल तेल मिसळून त्याची पेस्ट बनवा आणि पायाच्या तळव्यावर लावा आणि नंतर कापड बांधा. हळदीमध्ये अँटी-फंगल आणि अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म असतात, त्यामुळे संसर्ग पसरत नाही आणि वेदनाही कमी होतात. खोबरेल तेलाऐवजी तुम्ही मोहरीचं तेलही वापरू शकता.

3. तळ पायाचं दुखणं बरं करण्यासाठी एरंडेल तेल वापरा

6 45

जर तुम्हाला तुमच्या पायाच्या तळव्यात दुखत असेल तर तुम्ही एरंडेल तेल वापरू शकता. एरंडेल तेल पायांसाठी फायदेशीर आहे. एरंडेल तेलाला आपण एरंडेल या नावानेही ओळखतो. या तेलामध्ये वेदना कमी करण्याचे गुणधर्म आहेत.

एरंडेल तेल जरी बाजारात सहज उपलब्ध आहे, पण हे तेल तुम्हाला मिळत नसेल तर तुम्ही ते अनेक साईट्सवरून ऑनलाईन देखील मागवू शकता. तुम्ही तेल थोडं गरम करून पायाच्या तळव्याला लावा आणि पट्टी बांधा, ज्यामुळे तुम्हाला आराम मिळेल.

4. तळ पाय दुखत असतील तर ॲप्पल सायडर व्हिनेगर वापरा

7 40

ॲपल सायडर व्हिनेगर वापरल्याने पायांच्या तळव्याचे दुखणे दूर होते. जर जास्त चालण्यामुळे किंवा इतर कोणत्याही कारणामुळे तुमचे पाय दुखत असतील तर तुम्ही कोमट पाणी घ्या आणि त्यात 2 चमचे ऍपल सायडर व्हिनेगर घाला, आता तुम्ही त्यात मध घालून सेवन करा, याशिवाय मेथीच्या पाण्याचे सेवन करा. तसेच फायदेशीर आहे, असे मानले जाते की मेथीचा रस पाण्यात मिसळून प्यायल्यास वेदना दूर होतात.

5. तळ पाय दुखतात ग्रीन टी प्या

8 31

पायांच्या तळव्यांचा त्रास कमी करण्यासाठी तुम्ही ग्रीन टीचे सेवन करू शकता. ग्रीन टीचे सेवन केल्याने मज्जातंतूंच्या दुखण्यापासून आराम मिळतो. हे मज्जासंस्थेचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करते. तुम्ही दिवसातून २ ते ३ वेळा ग्रीन टी पिऊ शकता.

याशिवाय आल्याचेही सेवन करू शकता. आल्यामध्ये अँटी इन्फ्ले मेशनरी गुणधर्म असतात, पायांच्या तळव्यातील वेदना आणि सूज दूर करण्यासाठी तुम्ही आल्याचा चहा घेऊ शकता, यामुळे रक्ताभिसरण चांगलं राहतं आणि स्नायूंना आराम मिळतो.

या सोप्या उपायांचा अवलंब करूनही तुम्हाला आराम मिळत नसेल, तर तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा, तुमच्या दुखण्यावर उपचार करण्यासाठी डॉक्टरांकडून कारण जाणून घ्या.

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Recent Stories