तुमचं आरोग्य सुधारेल! रिकाम्या पोटी धण्याचं पाणी पिण्याचे किती फायदे आहेत.

धणे हा मसाल्याचा पदार्थ आपल्या जेवणात हवाच. पण फक्त जेवणाचे चव वाढवण्यासाठी नाही तरी जेवण आरोग्यदायी बनवण्यासाठी सुद्धा. धण्याचं पाणी पिण्याचे आरोग्यासाठी फायदे भरपूर आहेत.

आपल्या स्वयंपाकात धण्याचा वापर भरपूर होतो. आपल्या पूर्वजांनी म्हणूनच स्वयंपाकात धणे वापरायला सुरुवात केली. धणे खाल तर ते तुमच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. धणे हा सर्वात पौष्टिक मसाल्यांपैकी एक आहे. हे औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध आहे आणि जीवनसत्त्वे ए, सी आणि के सारख्या पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे. आपल्या एकंदरीत आरोग्यासाठी धणे पाणी अतिशय उपयुक्त आहे.

धणे तुमच्या आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहेत माहीत आहे? पण धण्याचं पाणी सुद्धा त्यापेक्षा आरोग्यदायी आहे.

1. डिटॉक्स होईल बॉडी

3 58

यकृत स्वच्छ ठेवण्यासाठी आणि शरीर डिटॉक्स करण्यासाठी धण्याचं पाणी प्यायला हवं.जर तुम्हाला किडनीचा त्रास असेल, तर दररोज धण्याचं पाणी प्यायला सुरुवात करा, कारण ते शरीरातील सर्व प्रकारचे विष आणि सूक्ष्मजंतू बाहेर टाकते.

2. जडपणा दूर करा आणि शरीर थंड ठेवा.

4 56

पोटात आग होत असेल तर धणे थंड असल्यामुळे गुणकारी ठरतात. जास्त मसालेदार पदार्थ खाल्ल्यानंतर जडपणा जाणवत असेल तर धणे पाणी दिवसातून २-३ वेळा प्या. हे पाणी तुमची सूजच दूर करणार नाही तर उन्हाळ्यात तुम्हाला थंड ठेवेल. धण्यामध्ये असलेले थंड गुणधर्म तुम्हाला उष्णतेच्या विकारात आराम देतात.

3. वजन कमी करण्यासाठी जुना उपाय.

5 56

धण्याचं पाणी वजन कमी करण्यासाठी खूप आधीपासूनच प्रसिद्ध आहे. कारण धण्यामध्ये पाचक गुणधर्म असतात. ते पचनसंस्थेचे कार्य सुधारतात आणि वजन कमी करतात. जर तुम्ही वजन कमी करण्याचा विचार करत असाल तर तुमच्या डायट फुड आधी धण्याचं पाणी प्या.

वजन कमी करण्यासाठी धण्याचं पाणी किती फायदेशीर आहे?

6 49

आयुष मंत्रालयाच्या म्हणण्यानुसार, तुम्हाला धण्याचं पाणी पिऊन वरील फायदे मिळू शकतात, चला तर मग जाणून घेऊया धण्याचं पाणी बनवण्याची पद्धत.

धण्याचं पाणी बनवण्याची पद्धत

एक भांडं घ्या, 1 चमचे धणे 2 कप पाण्यात 5 मिनिटे उकळवा. ते आणखी 2 मिनिटे उकळवा. थंड होऊ द्या आणि गाळून घ्या.

हे कोमट पाणी रोज सकाळी रिकाम्या पोटी प्या, तुम्हाला खूप फायदा होईल. 14 वर्षे आणि त्याहून अधिक वयाच्या लोकांनी दिवसात फक्त 15 मिलीग्राम धणे खावे. लक्षात ठेवा, धण्याचं जास्त सेवन अपायकारक आहे

धण्याच्या अतिसेवनामुळे उलट्या, डोकेदुखी, जुलाब, सूज येणे, चक्कर येणे आणि गॅस असे विविध दुष्परिणाम होऊ शकतात. मधुमेह असलेल्या लोकांनी सकाळी धणे पाणी पिण्याआधी त्यांच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा, कारण ते त्यांच्या रक्तातील साखरेची पातळी कमी करू शकते आणि हायपोग्लायसेमिया होऊ शकतो.

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

856,438FansLike
136,765FollowersFollow
12,876FollowersFollow

Recent Stories