आंबट गोड स्टार फ्रूट किंवा करंबेल फळच खासकरून का खातात लोक? तुम्हाला माहित असलंच पाहिजे.

तुम्ही संत्री लिंबू अशी आंबट फळे खाल्ली असतील आणि कधीतरी गाडीवर चाट मसाल्यासोबत आंबट गोड स्टार फ्रुट सुद्धा खाल्ला असेलच पण हे आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहे हे तुम्ही वाचा. स्टार फ्रूट किंवा करंबेल व्हिटॅमिन सी, ई आणि बी 6 ने भरपूर आहे. स्टार फ्रूट किंवा करंबेल खाल्ल्याने तुम्ही अनेक आरोग्य समस्यांवर मात करू शकता. जाणून घ्या, स्टार फ्रूट किंवा करंबेल किंवा स्टार फळ खाल्ल्याने शरीराला काय फायदे होतील.

अनेकदा खोकला-सर्दी, सर्दी, डोकेदुखी, घसा खवखवणे, थंडी वाजून उलट्या होणे, पोटदुखी, जुलाब अशा समस्यांनी लोक त्रस्त असतात. काही हंगामी फळे खाऊनही तुम्ही या समस्यांवर मात करू शकता. हिवाळ्यात लिंबूवर्गीय आंबट फळे मुबलक प्रमाणात उपलब्ध असतात. यापैकी एक फळ म्हणजे स्टार फ्रूट किंवा करंबेल. हे खाल्लच पाहिजे, कारण असे अनेक गुणधर्म स्टार फ्रुट मध्ये असतात, जे किरकोळ हिवाळ्यात होणाऱ्या समस्या दूर करतात.

स्टार फ्रूट किंवा करंबेल व्हिटॅमिन सी, ई आणि बी 6 ने भरपूर आहे. याशिवाय हे फळ पोटॅशियम, कॅल्शियम, फायबर आणि झिंकचा खजिना आहे. हे खाल्ल्याने तुम्ही अनेक आरोग्य समस्यांवर मात करू शकता. 

स्टार फ्रूट किंवा करंबेल खाण्याचे फायदे

भूक वाढवा

काही लोक हिवाळ्यात खूप कमी पाणी पितात. काही लोकांची तोंडाची चव जाते आणि खायची इच्छा कमी होते. यामुळे तुमचे शरीर कमकुवत होऊ शकते. पाण्याच्या कमतरतेमुळे डीहायड्रेशन होऊ शकतं. ह्यासाठी सकाळी स्टार फळांचा रस प्या. दोन ते तीन दिवसात तुम्हाला भूक आणि तहान लागण्यास सुरुवात होईल.

नेहमी निरोगी रहा

स्टार फ्रूट किंवा करंबेल फॉलिक ॲसिड, व्हिटॅमिन बी9 आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात, जे तुम्हाला हृदयाच्या समस्यांपासून दूर ठेवतात. हे खाल्ल्याने हृदयविकाराचा धोकाही टळतो.

केसातला कोंडा घालवा

काहींना थंडीच्या दिवसात केसात कोंड्याची समस्या होते. अशा परिस्थितीत बदामाच्या तेलात स्टार फ्रूट किंवा करंबेल शिजवून आठवड्यातून दोन-तीन वेळा केसांना लावा. यामुळे कोंडा होण्याची समस्या दूर होईल. केसांमध्ये आश्चर्यकारक चमक दिसेल.

डोळे निरोगी राहतील

मॅग्नेशियम आणि व्हिटॅमिन बी 6 च्या गुणधर्मांमुळे ते डोळ्यांसाठी देखील फायदेशीर आहे. यामुळे सूज, वेदना, डोळे पाणावण्याची आणि दृष्टी कमी होण्याची समस्या दूर होते.

रोग प्रतिकारशक्ती वाढवा

भरपूर पोषक आणि व्हिटॅमिन सी चे गुणधर्म असलेल्या स्टार फ्रूटचे सेवन केल्याने शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते, ज्यामुळे शरीरात ताजेपणा आणि ऊर्जा राहते.

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Recent Stories