तूप आणि काळे तीळ खाल तर आहे एक जबरदस्त औषध! कोणत्या आजारात घ्यावं?

तूप आणि काळे तीळ एकत्र सेवन केल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात, जाणून घ्या सेवन कसे करावे? काळे तीळ जवळजवळ प्रत्येक भारतीय घरात वापरली जाते. काळे तीळ ला लोक काळे जिरे आणि इतर अनेक नावांनी देखील ओळखतात. काळे तीळ मसाला म्हणून किंवा जेवणाची चव वाढवण्यासाठी वापरले जातात. प्राचीन काळापासून लोक हे तीळ किंवा कलोंजी स्वयंपाकात वापरत आहेत.

काळया तिळात असलेले गुणधर्म केवळ जेवणाची चवच वाढवत नाहीत तर अनेक गंभीर समस्यांवरही फायदेशीर आहेत. काळया तिळात फायबर, व्हिटॅमिन बी, नियासिन, व्हिटॅमिन सी, अमिनो अॅसिड यांसारखे पोषक तत्व आढळतात, जे शरीराला पोषण देण्यासोबतच अनेक आजारांपासून बचाव करण्याचे काम करतात.

शरीराच्या अनेक समस्यांवर मात करण्यासाठी तूप आणि कलोनजीचे सेवन खूप फायदेशीर आहे. तुपातील पोषक तत्व शरीराला अशक्तपणापासून वाचवण्याचे आणि पचनसंस्था मजबूत करण्याचे काम करतात. चला जाणून घेऊया तूप आणि काळे तीळ खाण्याचे फायदे.

तूप आणि काळे तीळ खाण्याचे फायदे

हृदयासाठी औषध

तूप आणि काळे तीळ चे सेवन हृदयासाठी खूप फायदेशीर आहे. तूप आणि काळे तीळ चे एकत्र सेवन करणे शरीरातील कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित ठेवण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. याशिवाय बडीशेपच्या तेलाचे सेवन केल्याने तुम्हाला वाईट कोलेस्ट्रॉल वाढण्याच्या समस्येतही फायदा होतो. याचे सेवन केल्याने हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका कमी होतो.

तूप आणि काळे तीळ चा आयुर्वेदात औषध म्हणूनही उपयोग होतो. या दोन्हीमध्ये असलेले गुणधर्म आणि पोषक तत्व शरीरासाठी अनेक प्रकारे उपयुक्त आहेत. शरीराला रोगांपासून वाचवण्यासाठी त्यांचे एकत्र सेवन करणे खूप फायदेशीर आहे. बडीशेप खाल्ल्याने तुमच्या शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते आणि मनालाही फायदा होतो. तूप आणि काळे तीळ खाल्ल्याने होणारे मुख्य फायदे खालीलप्रमाणे आहेत-

मेंदूसाठी खूप फायदेशीर

काळे तीळ आणि तूप एकत्र खाल्ल्याने मेंदूला फायदा होतो. रोज सकाळी याचे सेवन केल्याने तुमची स्मरणशक्ती सुधारते. याचे सेवन केल्याने तुमच्या मेंदूच्या विकासातही फायदा होतो. सकाळी रिकाम्या पोटी तुपासह एका जातीची बडीशेप सेवन करणे फायदेशीर ठरते. तूप व्यतिरिक्त, तुम्ही मनाला तीक्ष्ण करण्यासाठी एका जातीची बडीशेप मधासोबत खाऊ शकता.

दातांसाठी सुरक्षा कवच

दातांच्या समस्यांवर काळे तीळ आणि तुपाचे सेवन खूप फायदेशीर आहे. रोज सकाळी तूप आणि काळे तीळ खाल्ल्याने दात मजबूत होतात आणि हिरड्यांना रक्तस्त्राव किंवा पायरियाच्या समस्येतही फायदा होतो. एका जातीची बडीशेप तेल आणि तूप एकत्र करून दातांवर लावल्याने दात आणि हिरड्या मजबूत होतात.

टाइप 2 डायबिटिसमध्ये गुणकारी

तूप आणि काळे तीळ टाइप २ मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर मानले जातात. मात्र, डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय त्याचे सेवन करू नये. तुपासह खालोंजी खाल्ल्याने तुमच्या शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते. काळे तीळ मध्ये असलेले गुणधर्म शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यासाठी फायदेशीर आहेत.

वजन कमी करा

आजच्या काळात असंतुलित आहार आणि खराब जीवनशैलीमुळे लठ्ठपणाची समस्या प्रत्येक तिसऱ्या व्यक्तीमध्ये आहे. लठ्ठपणापासून मुक्ती मिळवण्यासाठी किंवा वजन कमी करण्यासाठी काळे तीळ आणि तुपाचे सेवन खूप फायदेशीर आहे. याचे सेवन केल्याने तुमच्या शरीरातील चयापचय क्रिया वाढते. रोज सकाळी तूप आणि काळे तीळ खाणे वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर आहे.

सकाळी काळे तीळ आणि तुपाचे सेवन करणे फायदेशीर मानले जाते. रोज सकाळी एक चमचा देशी तुपात अर्धा चमचा काळे तिळ मिसळून हलके भाजून सेवन करा. कोणत्याही आजारात याचे सेवन करण्यापूर्वी तुम्ही डॉक्टरांचा किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला अवश्य घ्यावा. तूप आणि काळे तीळ व्यतिरिक्त दुधात काळे मिसळून सेवन करु शकता.

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Recent Stories