बाळासाठी पौष्टीक! बाळाला डाळीचं पाणी असं द्या त्यामागे कारण आहे खास.

डाळीचं पाणी बाळांच्या हाडांसाठी, रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी फायदेशीर आहे. इतर फायदे आणि पाककृती जाणून घ्या. बाळाला डाळीचं पाणी पाजल्याने हे फायदे होतात, जाणून घ्या रेसिपी आपल्या बाळासाठी. बाळाला डाळीचं पाणी देणे फायदेशीर मानले जाते. डाळीचं डाळीमध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर असते.

डाळीचं पाणी प्यायल्याने बाळाला पोटाशी संबंधित तक्रारी होत नाहीत. डाळीच्या पाण्यात अँटीऑक्सिडंट, अँटी-व्हायरल, अँटी-मायक्रोबियल गुणधर्म असतात. डाळीचं च्या पाण्यात जीवनसत्त्वे, खनिजे, कार्ब्स, मॅग्नेशियम, लोह इत्यादी पोषक घटक देखील असतात, जे मुलाच्या विकासास मदत करतात.

तुम्ही मूग आणि तूर डाळ यांचे पाणी मुलाला देऊ शकता. या लेखात आपण बाळासाठी डाळीचं च्या पाण्याचे फायदे आणि रेसिपी जाणून घेणार आहोत.

बाळाला डाळीचं पाणी देण्याचे फायदे

लोहाची कमतरता दूर होईल

अनेक बाळांमध्ये लोहाची कमतरता असते, त्यावर मात करण्यासाठी तुम्ही त्यांना डाळीचं पाणी देऊ शकता. डाळीच्या पाण्यातही फायबर आणि कॅल्शियम आढळते. ही सर्व पोषकतत्त्वे बाळाच्या विकासासाठी फायदेशीर मानली जातात.

पचनसंस्था मजबूत होईल

उष्ण हवामानात बाळाला अपचन, जुलाब आणि पोटदुखीचा त्रास होऊ शकतो. ते टाळण्यासाठी तुम्ही बाळाला डाळीचं पाणी द्या. डाळीचं पाणी दिल्यास बाळाची पचनक्रिया मजबूत होते आणि पोटाशी संबंधित तक्रारी दूर होतात.

हाडं बळकट होतील

बाळाला डाळीचं पाणी पाजल्याने त्याची हाडे मजबूत होतात कारण डाळीचं ाच्या पाण्यात मॅग्नेशियमचे प्रमाण चांगले असते. मॅग्नेशियमचे सेवन हाडांसाठी फायदेशीर मानले जाते.

रोग प्रतिकारशक्ती वाढेल

लहानपणी लहान मुलांना अनेक आजार आणि संसर्ग होण्याचा धोका असतो. बाळाची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत आहे. बाळाची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी तुम्ही त्याला डाळीचं चे पाणी द्यावे.

सर्दी आणि फ्लू

डाळीचं पाणी दिल्यास बाळाला सर्दी आणि फ्लूचा त्रास होत नाही. याचे सेवन केल्याने शरीरात उष्णता निर्माण होते. मुलाच्या हृदय आणि मनासाठीही डाळ पाणी फायदेशीर मानले जाते. डाळीला पाणी दिल्याने बाळाच्या शरीरात पाण्याची कमतरता भासत नाही.

डाळ पाणी कसं बनवायचं?

साहित्य व कृती:

  • हे बनवण्यासाठी तुम्हाला ४ ते ५ चमचे मूग डाळ लागेल.
  • मसाल्यांमध्ये फक्त चिमूटभर हळद आणि मीठ वापरा. एक कप पाणी लागेल.
  • आता डाळीचं पाणी बनवण्यासाठी या स्टेप्स फॉलो करा.
  • डाळ धुवून पाण्यात भिजवून ठेवा आणि थोडा वेळ ठेवा.
  • कुकरमध्ये हळद, मीठ, पाणी आणि डाळ घालून ४ शिट्ट्या शिजवा.
  • डाळ शिजल्यानंतर गॅस बंद करा. कुकर बंद ठेवा.
  • कुकरची वाफ येईपर्यंत थांबा. नंतर डाळ गाळून पाणी वेगळं काढा.
  • डाळ पाणी तयार आहे, ते गाळून मुलाला द्या.

कोणत्या वयात मुलाला डाळीचं पाणी प्यायला द्यावं?

सहा महिने किंवा त्याहून अधिक वयाच्या बाळाला तुम्ही डाळीचं चे पाणी देऊ शकता. सहा महिन्यांपर्यंत बाळाला फक्त स्तनपान दिले जाते आणि अचानक घन आहार घेतल्यास अपचन होऊ शकते. तुमच्या बाळाच्या आहारात डाळीच्या पाण्याचा समावेश करा. हे प्यायल्याने बाळाचे पोटही भरते आणि त्याला डाळीचं पोषणही मिळते.

महत्वाच्या टिप्स

  • बाळाला खूप गरम किंवा थंड डाळीचं पाणी देऊ नका.
  • डाळीच्या पाण्यात जास्त मिरची किंवा मसाले घालू नका.
  • डाळ नीट शिजल्यानंतरच पाणी गाळून घ्या.
  • आता तुम्हाला डाळीच्या पाण्याचे फायदे आणि रेसिपी माहित आहे, तर घरीच करून पहा. डाळीचं पाणी बाळाला
  • प्यायला दिल्याने बाळाचं आरोग्य सुधारतं आणि आजारांपासून त्याचं संरक्षण होतं.

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Recent Stories