सर्दीपासून विषाणूजन्य तापावर रामबाण तुळशीचा काढा. कसा बनवायचा हा काढा?

मित्रांनो, कोविड-19 मध्ये आपली साथ दिली ती तुळशीच्या काढ्याने असं बरेच लोक कबूल करतात. त्यातच पावसाळ्यामुळे थंडी, सर्दी, तापाच्या समस्या वाढल्या आहेत. तुळशीचा काढा या सर्व गोष्टी वाचवण्यास मदत करू शकतो.

औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण असलेल्या तुळशीला वनौषधींची राणी म्हणूनच ओळखलं जातं. कारण तुळस वर्षानुवर्षे अनेक आरोग्य समस्यांवर उपचार म्हणून वापरली जात आहे. औषधी गुणधर्मांमुळे, आयुर्वेदात औषध बनवण्यासाठी तुळशीचा वापर केला जातो. जेव्हा जेव्हा एखादा हंगामी संसर्ग पसरतो तेव्हा सर्वात पहिली गोष्ट मनात येते ती म्हणजे तुळस.

तर पावसाळ्यात सर्दी आणि ताप देखील बरा होतो. चला जाणून घेऊया तुळशीचा काढा कसा बनवायचा? तुळशीचा काढा हा तुमच्या अनेक आजारांवर एकमेव उपाय आहे. सर्दी, खोकला, विषाणूजन्य ताप ते कोरोनाव्हायरसपासून देखील आपले संरक्षण करतो. ह्या काढ्याचे आरोग्य फायदे केवळ आयुर्वेदातच नाही तर वैज्ञानिकदृष्ट्याही सिद्ध झाले आहेत.

चला तर मग जाणून घेऊया तुळस आरोग्यासाठी कशी फायदेशीर ठरू शकते आणि येथे सांगितलेली हेल्दी आणि चविष्ट तुळशीच्या डेकोक्शनची रेसिपी लक्षात घ्यायला विसरू नका.

आधी जाणून घ्या तुळशीची पानं खास का असतात 

तुळशीमध्ये औषधी गुणधर्म भरलेले असल्याचे त्यांनी सांगितले. हे आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्यांची शक्यता कमी करण्यास मदत करते. तुळशीमध्ये असलेले अँटी-व्हायरल, अँटीफंगल गुणधर्म सर्दी आणि खोकल्यासारख्या संसर्गापासून मुक्त होण्यास मदत करतात. केवळ प्रतिकारशक्तीच नाही तर तुळस त्वचेसाठीही उत्तम आहे, आम्ही सांगत आहोत तुळशीच्या 5 DIY हॅक्स

यासोबतच तुळशी रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते, ज्यामुळे सर्दी-खोकला आणि विषाणूजन्य तापावर वर्चस्व असलेल्या विषाणू आणि जीवाणूंना प्रतिबंध होतो. त्याचबरोबर सर्दी-खोकला, ताप, बद्धकोष्ठता इत्यादी पचनसंस्थेच्या समस्यांवर तुळशीच्या रसाचे सेवन फायदेशीर ठरते, असे तज्ञांचे म्हणणे आहे.

तुळस व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम, जस्त, लोह आणि क्लोरोफिलचा उत्कृष्ट स्त्रोत आहे. तुळशीमध्ये पारा आणि लोहाचे प्रमाण आढळते, त्यामुळे तुम्ही तुळशीची पाने थेट चावून खात असाल तर खाल्ल्यानंतर नेहमी साध्या पाण्याने तोंड स्वच्छ धुवा. तुमच्या बोटांनी दात घासा, कारण पारा आणि लोह तुमच्या दातांचा मुलामा चढवू शकतात.

तणाव आणि चिंता कमी करा

तुम्हाला टेन्शन येतं तर तुळस खा. तुळशीची पानं शरीरात ॲडप्टोजेन म्हणून काम करतात. Adaptogen हा एक प्रकारचा नैसर्गिक पदार्थ आहे, जो आपल्याला तणाव स्वीकारण्यास आणि मानसिक आरोग्य राखण्यास मदत करतो. नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसिननुसार, तुळशीच्या पानांमध्ये अँटीडिप्रेसेंट आणि अँटी-अँझाईटी गुणधर्म आढळतात. मनाचा समतोल राखून मनातून नकारात्मक भावना जातात.

रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित राहते

जर तुम्ही डायबिटिसने त्रस्त असाल तर तुळशीच्या पानांमुळे त्यावर नियंत्रण ठेवता येईल.  तुळशीचे नियमित सेवन डायबिटिस, वजन वाढणे, शरीरातील इन्सुलिनचे वाढलेले प्रमाण, उच्च कोलेस्ट्रॉल, इन्सुलिन प्रतिरोधक क्षमता आणि हाय बीपी कमी करण्यासाठी गुणकारी आहेत.

सर्दी, खोकला, ताप

तुळशीमध्ये असलेले अँटीमाइक्रोबियल, अँटी-इंफ्लेमेटरी, अँटीट्यूसिव्ह, अँटी-एलर्जिक गुणधर्म सर्दी आणि खोकल्यासारख्या संसर्गापासून बचाव करण्यासाठी काम करतात. तज्ज्ञांच्या मते, तुळशीमध्ये असलेले अँटी-व्हायरल गुणधर्म फ्लू आणि घशाचे संक्रमण दूर करण्यासाठी प्रभावी आहेत.

त्वचेच्या आरोग्यासाठी

तुळशीची पाने तुमच्या तेलकट त्वचेसाठी खूप फायदेशीर ठरू शकतात. यासोबतच मुरुम आणि मुरुमांसारख्या समस्यांवरही प्रभावी उपचार आहे. त्याच वेळी, ते रक्त चांगले शुद्ध करते. ज्यामुळे त्वचेशी संबंधित समस्या तुम्हाला त्रास देत नाहीत. तुळशीची पानं थेट चेहऱ्यावर लावू शकता. यासोबतच जेवणासोबत खाऊ शकता, ज्यामुळे त्वचा स्वच्छ आणि चमकदार होते.

आता जाणून घ्या तुळशीचा काढा कसा बनवायचा

  • तुळशीचा काढा बनवण्यासाठी आवश्यक आहेत
  • तुळशीची सात ते आठ पानं
  • छोटासा खडा गूळ
  • लवंग
  • पाणी
  • हे सगळे पदार्थ एकत्र पाण्यात टाकून अर्ध पाणी होईपर्यंत उकळा.
  • तुळशीचा काढा तयार आहे. आता गरमागरम काढा हळुहळू घोट घोट प्या.

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Recent Stories