शक्तिवर्धक आयुर्वेदीक उपाय! गूळासोबत फक्त हा एक पदार्थ खा. 5 अजोड फायदे होतील.

गूळ आणि तूप फायदे तुम्हाला माहीत आहेत का? गूळ आणि तूप यांचे मिश्रण आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्यामुळे त्वचेला आणि केसांनाही फायदा होतो.

तूप आणि गुळ खाण्याचे फायदे.

3 33

गूळ आणि तूप यांचं मिश्रण सुपरफूडसारखं कार्य करतं. आयुर्वेदानुसार गूळ आणि तूप एकत्र घेतल्याने आरोग्याच्या अनेक समस्या दूर होतात. गूळ आणि तुपाच्या मिश्रणामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते, हाडे मजबूत होतात. त्यामुळे रक्ताची कमतरताही दूर होते. हिवाळ्यात गूळ आणि तूप खाणे अधिक फायदेशीर मानले जाते. हे पौष्टीक मिश्रण खाल्ल्याने तुम्ही नेहमी तंदुरुस्त आणि निरोगी राहू शकता. चला तर सविस्तर जाणून घ्या.

गुळामधली पौष्टिकता

4 33

गुळात लोह, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, मॅंगनीज, जस्त आणि सेलेनियम भरपूर प्रमाणात असतं.

तूपामधील पोषकता

5 34

तुपामध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन ई आणि व्हिटॅमिन डी मुबलक प्रमाणात असते. याशिवाय त्यात फॅटी ॲसिडही आहे. गाईचं देशी तूप आयुर्वेदात सर्वोत्तम मानलं जातं.

गूळ आणि तूप आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. गूळ आणि तुपाचा आयुर्वेदात अनेक वर्षांपासून वापर होत आहे. एवढच नाही तर गूळ आणि तूप यांचं मिश्रण आयुर्वेदात औषध म्हणूनही वापरलं जातं. जाणून घ्या तूप आणि गूळ खाण्याचे फायदे.

1. मजबूत हाडांसाठी पौष्टीक

6 33

गूळ आणि तूप एकत्र खाल्ल्याने हाडे मजबूत होतात. गुळात कॅल्शियम असते. याच तुपात व्हिटॅमिन K2 असते, जे हाडांमध्ये कॅल्शियम शोषण्यास मदत करते. त्यामुळे हाडं मजबूत होतात. हे मिश्रण दररोज खाऊन शारीरिक दुर्बलतेवरही मात करता येतो. गूळ आणि तूप खाल्ल्याने हाडे आणि सांधे दुखत नाहीत. हाडं मजबूत करण्याचा हा एक सोपा मार्ग आहे.

2.पोटासाठी फायदेशीर / बद्धकोष्ठासाठी गूळ आणि तूप

7 30

पोटाच्या समस्या दूर करण्यासाठी गूळ आणि तूप यांचे मिश्रण खूप फायदेशीर आहे. गूळ आणि तूप एकत्र घेतल्याने बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होते. गूळ आणि तूप आतड्याची हालचाल सुलभ करते आणि बद्धकोष्ठता दूर करते. मासिक पाळीच्या दुखण्यापासून आराम मिळवण्यासाठी गूळ आणि तुपाचं सेवन करू शकता. त्यामुळे ॲसिडिटीमध्येही आराम मिळतो.

3. रक्त शुद्ध करा (गुळ रक्त शुद्ध करणारा)

8 23

गूळ हे एक चांगले ब्लड डिटॉक्सिफायर असल्याचेही म्हटले जाते. त्यामुळे ते त्वचेसाठी चांगले मानले जाते. स्व गूळ आणि तूप एकत्र घेतल्याने त्वचा निरोगी होते. यामुळे शरीरातील विषारी पदार्थ सहज बाहेर पडतात, त्वचा चमकदार होते.

4. मूड सुधारा गूळ आणि तूप खाऊन

9 15

गूळ आणि तूप एकत्र घेतल्यानेही मूड सुधारतो. ते खाल्ल्याने तणाव, तणाव, तणाव दूर होतो. तुम्हाला हवे असल्यास तणावमुक्त राहण्यासाठी तुम्ही गूळ आणि तुपाचे सेवन करू शकता. त्यामुळे मूड स्विंग्सही बरे होतात.

5. अशक्तपणा जाईल

10 12

ॲनिमिया म्हणजे शरीरात रक्ताची कमतरता. गुळामध्ये लोह असते, त्यामुळे अशक्तपणा दूर होतो. अशक्तपणा असलेल्या महिलांनी गूळ आणि तूप एकत्र सेवन करावे. यामुळे शरीराला रक्तपुरवठा होईल.

गूळ आणि तूप कसं खावं

11 9

बहुसंख्य लोकांच्या मनात प्रश्न असतो की गूळ आणि तूप कधी खावे? गूळ आणि तूप आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. दुपारच्या जेवणात तुम्ही गूळ आणि तूप एकत्र घेऊ शकता. म्हणजेच दुपारच्या जेवणानंतर गूळ आणि तूप खाऊ शकतो. 

यासाठी तुम्ही एक चमचा देशी गाईचे तूप घ्या. त्यात गुळाचा तुकडा घाला. आता हे मिश्रण जेवणानंतर 10 मिनिटांनी खा. यामुळे तुमची रोग प्रतिकारशक्ती वाढेल, तुम्ही लवकर आजारी पडणार नाही. गूळ आणि तुपामुळे सर्दी-खोकल्यापासून आराम मिळतो. गूळ हा उष्ण असतो, त्यामुळे हिवाळ्यात त्याचे सेवन करणे अधिक फायदेशीर मानले जाते.

तुम्ही गूळ आणि तुपाचं मिश्रण मर्यादित प्रमाणातच घ्या. याशिवाय, जर तुम्हाला कोणत्याही आजाराचा सामना करावा लागत असेल तर डॉक्टरांच्या सल्ल्यानेच खा. डायबिटीस असलेल्या रुग्णांनी डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय गुळ खाणे टाळा.

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Recent Stories