उन्हाळ्यात जलजीरा का प्यायचा! उन्हाळयात थंड आणि पाचक जलजीरा बनवा घरच्या घरी!

तुम्ही उन्हाळयात थंड आणि पाचक शोधत असाल तर पोटदुखीपासून ते अस्वस्थतेपर्यंत, जलजीरा पचनाच्या सर्व समस्यांवर फायदेशीर आहे. हा चविष्ट लागतो आणि ताजंतवानं करतो. उन्हाळ्याच्या ऋतूत अनेकदा जास्त खावंसं वाटत नाही. त्याऐवजी, काहीतरी प्यावसं वाटतं. असं जे चविष्ट असेल आणि ताजंतवानं करुन तुमचा मूड सुधारू शकेल. ह्या तुमच्या सर्व इच्छा पूर्ण करणारे एकच पेय आहे आणि ते म्हणजे जलजीरा.

होय मंडळी, उन्हाळ्यात जलजिऱ्यापेक्षा चांगलं पेय असूच शकत नाही. लिंबू आणि पुदिन्याने बनवलेलं हे तुम्हाला ताजेतवाने करेल. ताजे धणे, काळं मीठ, पुदिना, भाजलेलं जिरं, काळी मिरी, काळी मिरी पावडर, काळे मीठ आणि वाळलेल्या आंबा पावडरसह जलजीरा विविध घटकांपासून बनविला जातो. एवढच नाही तर पोटासाठीही फायदेशीर आहे आणि हा घरी बनवता येतो.

जलजीरा पचनसंस्थेसाठी फायदेशीर का आहे?

3 145

जलजीरामध्ये काळं मीठ असतं जे पचनासाठी चांगलं असतं. त्यामुळे पोटाच्या समस्येत मदत होते. आतड्यांतील वायूपासून मुक्ती मिळते आणि शरीराला पुन्हा हायड्रेट करते. लिंबू आणि पुदिन्यापासून बनवलेला जलजीरा, अस्वस्थता आणि चक्कर येण्याच्या कोणत्याही समस्येवर उपचार करतो.

हे पोटात पेटके, उलट्या, मासिक पाळीत पेटके, संधिवात, आतड्यांसंबंधी वायू आणि इतर अनेक विकारांवर उपचार करण्यास मदत करते. हे तुम्हाला हायड्रेटेड ठेवते आणि तुमच्या शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकतो. चला तर मग आता जाणून घेऊया घरीच जलजीरा बनवण्याची रेसिप

जलजीरा बनवण्याची रेसिपी

4 143

जलजीरा बनवण्यासाठी तुम्हाला आवश्यक आहे

  • २ चमचे भाजलेले जिरे
  • आमचूर पावडर 1 टीस्पून
  • गार्निशसाठी लिंबाचे तुकडे
  • ताजी पुदीना पाने 2 टेस्पून
  • ताजी कोथिंबीर १/२ टीस्पून
  • लिंबाचा रस 2 टेस्पून
  • काळे मीठ चवीनुसार
  • आवश्यकतेनुसार बर्फाचे तुकडे
  • सोडा 1/2 लिटर

या कडक उन्हाळयात घरीच जलजीरा तयार करा. जलजीरा कसा बनवायचा?

5 140

जिरे, काळे मीठ आणि कैरी पावडर एकत्र बारीक करून घ्या. पुदिन्याची पाने आणि कोथिंबीर पुरेशा पाण्यात बारीक करून गुळगुळीत पेस्ट बनवा. लिंबाचा रस आणि मसाले घालून चांगले मिसळा. दोन उंच ग्लासमध्ये बर्फाचे तुकडे घाला. दोन्ही ग्लासेसमध्ये पाणी घाला आणि सोडा घाला. हे मिश्रण चांगले मिसळा. लगेच लिंबाच्या तुकड्याने सजवून सर्व्ह करा.

  • जलजीरा आहे एवढा पौष्टिक
  • कॅलरीज: 83
  • कर्बोदकांमधे: 11.1 ग्रॅम
  • प्रथिने: 3.4 ग्रॅम
  • चरबी: 2.8 ग्रॅम
  • फायबर – 4.8 ग्रॅम

जलजीरा तुमच्या आरोग्यासाठी यासाठी फायदेशीर आहे

6 124

अशक्तपणा येणार नाही

जिरे अशक्तपणा टाळण्यासाठी आणि उपचार करण्यात मदत करते कारण ते लोहाचा उत्कृष्ट स्रोत आहे. तसेच रोगप्रतिकारशक्ती सुधारते आणि तुमचे शरीर थंड ठेवते.

व्हिटॅमिन सीची कमतरता सुधारते

वाळलेल्या आंबा किंवा आमचूर पावडरमध्ये व्हिटॅमिन सी जास्त असते. त्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती सुधारण्यास मदत होते आणि स्कर्वीला दूर ठेवते.

कॅलरी बर्न्स

कॅलरीबद्दल जागरूक असलेल्या लोकांसाठी, हे एक उत्तम पेय आहे कारण त्यात कॅलरीज खूप कमी आहेत. तर जलजीरा आपल्या आरोग्यासाठी उत्तम पेय आहे. नक्की करुन बघा.

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Recent Stories