व्हे प्रोटीन सप्लिमेंट खाल्ल्याने किडनी खराब होते का? डॉक्टरांकडून सत्य जाणून घ्या.

जे लोक बॉडीबिल्डिंग करतात आणि जिममध्ये जातात ते व्हे प्रोटीन नक्कीच घेतात. बॉडी बिल्डर्समध्ये व्हे प्रोटीन हे सर्वात लोकप्रिय पूरक मानले जाते. तथापि, ते संतुलित प्रमाणात आणि रीतीने सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो. परंतु जलद शरीर तयार करण्यासाठी व्हे प्रोटीन किंवा प्रोटीन सप्लिमेंट घेण्यामध्ये बरेच लोक काही चुका करतात.

व्हे प्रोटीनवरील काही संशोधने आणि संशोधने त्याचे सेवन आरोग्यासाठी अत्यंत हानिकारक मानतात. व्हे प्रोटीन घेतल्याने तुमच्या मूत्रपिंडावर गंभीर परिणाम होऊ शकतो, असे म्हटले जाते.

इंटरनेटवरील अनेक लेखांमध्ये असेही म्हटले गेले आहे की व्हे प्रोटीनचे खाल्ल्याने किंवा प्यायल्याने  तुमच्या किडनीचे नुकसान होऊ शकते. खाण्यापिण्याशी संबंधित अशा गोष्टींची सत्यता सांगण्यासाठी आम्ही ‘झोका या हकीकत’ ही मालिका चालवत आहोत. या अंतर्गत, आम्ही तुम्हाला डॉक्टर किंवा तज्ञांच्या माध्यमातून अशा गोष्टींची सत्यता देण्याचा प्रयत्न करत आहोत.

चला जाणून घेऊया, व्हे प्रोटीनचे खाल्ल्याने किंवा प्यायल्याने  तुमच्या किडनीला खरोखर नुकसान होऊ शकते का? तज्ज्ञ डॉक्टरांकडून योग्य उत्तर जाणून घेऊया.

- Advertisement -

व्हे प्रोटीन खाल्ल्याने किडनी खराब होते का?

3 2

बॉडी बिल्डर्समध्ये प्रोटीन सप्लिमेंट्स खूप लोकप्रिय आहेत. वास्तविक, आहारात प्रोटीन  पुरेशा प्रमाणात मिळत नसल्यामुळे, तज्ञ प्रोटीन सप्लिमेंट घेण्याचा सल्ला देतात. बॉडीबिल्डिंगसाठी सर्वात लोकप्रिय प्रोटीन सप्लिमेंट म्हणजे व्हे प्रोटीन. तज्ञांच्या मते, सामान्य व्यक्तीने दररोज 0.8-1 ग्रॅम/किलो शरीराचे वजन प्रोटीन घेतले पाहिजे.

जर तुम्ही व्यायामशाळेत व्यायाम करत असाल किंवा फिटनेस फ्रीक असाल, तर दररोज 1.5-1.8 ग्रॅम/किलो शरीराच्या वजनाचे प्रोटीन घेतले पाहिजे. यापेक्षा जास्त प्रथिनांचे सेवन आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. व्हे प्रोटीनच्या सेवनाचा संबंध आहे, व्हे प्रोटीनचे सेवन करताना काही चुका तुम्हाला हानी पोहोचवू शकतात.

व्हे प्रोटीनचे जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने किंवा प्यायल्याने  किडनीचा त्रास होऊ शकतो. जास्त प्रमाणात व्हे  प्रोटीन  खाल्ल्याने तुमच्या मूत्रपिंडावर ताण पडू शकतो आणि ते आवश्यकतेपेक्षा जास्त रक्त फिल्टर करू शकतात. ही स्थिती दीर्घकाळ राहिल्यास किडनी खराब होण्याचा धोका असतो. काही लोक रिकाम्या पोटी व्हे प्रोटीन किंवा प्रोटीन शेकचे सेवन करतात, त्यामुळे किडनीशी संबंधित समस्यांचा धोका वाढतो. जर तुम्हाला आधीच किडनीशी संबंधित समस्या असतील तर व्हे प्रोटीन घेण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

खूप जास्त व्हे प्रोटीन खाण्याचे तोटे

4 2

जर तुम्ही जास्त प्रमाणात व्हे प्रोटीनचे सेवन केले तर तुम्हाला अनेक गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. काही संशोधन आणि अभ्यास देखील पुष्टी करतात की जास्त प्रमाणात व्हे  प्रोटीन  खाल्ल्याने पोट आणि पाचन समस्यांव्यतिरिक्त इतर दुष्परिणाम होऊ शकतात. जास्त प्रमाणात व्हे प्रोटीन खाल्ल्याने तुमच्या आरोग्याला हे नुकसान होऊ शकते.

- Advertisement -
  • पचन समस्या
  • मूत्रपिंड समस्या
  • त्वचेची समस्या
  • सांधे दुखी
  • किडनी स्टोनची समस्या

व्हे प्रोटीनचे ठराविक प्रमाणातच खा. कमी वेळात शरीर बनवण्याच्या प्रक्रियेत,  जास्त  खाल्ल्याने आपल्या आरोग्याचं गंभीर नुकसान होऊ शकतं. जर तुम्हाला किडनीचा त्रास असेल तर तर व्हे  प्रोटीन घेण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

- Advertisement -

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Recent Stories