फ्लॉवर भात म्हणजे काय, जे खाऊन कमी केलं वजन. वाचा कसा बनवायचा भात.

Advertisements

ज्यांना काही कारणाने सामान्य भात खायचा नाही त्यांच्यासाठी फ्लॉवर भात हा पर्याय आहे. वजन कमी करण्यासाठी, अन्नाशी संबंधित अनेक सावधगिरी बाळगाव्या लागतात, जसे की काही गोष्टींचे जास्त खाऊ नयेत आणि काही पदार्थ फार कमी खाणे किंवा अजिबात न खाणं चांगलं नाही. तांदूळ ही पहिली गोष्ट आहे जी सामान्यतः लोक वजन कमी करण्यासाठी खाणं बंद करतात.असं मानलं जातं की भात खाल्ल्याने लठ्ठपणा वाढतो आणि म्हणूनच वजन कमी करण्यासाठी लोकांनी भात खाऊ नये.

त्याचवेळी बॉलिवूड अभिनेता आणि पार्श्वगायक आदित्य नारायण खास प्रकारचा भात खाऊन वजन कमी केल्यामुळे चर्चेत आहे. आपल्या फिटनेसची काळजी घेणाऱ्या आदित्यने नुकतेच ६ आठवड्यात ६ किलो वजन कमी केले आहे, ज्याची सध्या सर्वत्र चर्चा होत आहे. रिपोर्ट्सनुसार, आदित्य नारायण फ्लॉवर भात खात होते आणि तो त्याच्या वजन कमी करण्याच्या आहाराचा भाग होता.

Advertisements

आता जर तुमच्या मनातही प्रश्न येत असेल की हे भात कसे आहेत आणि कसे खाल्ले जातात. या सर्व माहितीसाठी हा लेख वाचा. फ्लॉवर भाजीमुळे दुर्गंध येऊ शकतो, जाणून घ्या खाण्याचे तोटे. हिवाळ्यात मसालेदार पदार्थ खाण्याची लालसा असेल तेव्हा फ्लॉवर ची टिक्की करा

फ्लॉवर भात म्हणजे काय?

ज्यांना काही कारणास्तव सामान्य भात खाण्याची इच्छा नसते अशा लोकांसाठी फ्लॉवर भात हा एक पर्याय आहे. फ्लॉवर ची कच्ची भाजी किसून बनवली जाते. ते दिसायला नेहमीच्या तांदळासारखेच असतात आणि पुलाव आणि तळलेले तांदूळ इत्यादी भाताचे पदार्थ बनवण्यासाठी वापरतात.

फ्लॉवर भात बनवायची कृती

  • एक ताजी फ्लॉवर घ्या आणि त्याची पांढरी फुले तोडून स्वच्छ करा.
  • नंतर या फुलांचे छोटे तुकडे करा किंवा तोडून टाका.
  • नंतर, त्यांना खवणीच्या मदतीने किसून घ्या.
  • आता तुम्ही ही किसलेली फ्लॉवर तुमची डिश बनवण्यासाठी वापरू शकता.

फ्लॉवर भात खाण्याचे फायदे

  • फ्लॉवर मध्ये फॉलिक ॲसिड किंवा फोलेट असते, ज्यामुळे केस निरोगी होतात आणि कर्करोगासारख्या आजारांचा धोका कमी होतो.
  • फॉलिक ॲसिड गर्भवती महिलांसाठी फायदेशीर मानले जाते कारण ते गर्भाच्या विकासात मदत करते.
  • कोबीमध्ये असलेले पोषक तत्व हृदrयाचे आरोग्य सुधारतात, ज्यामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.
  • फ्लॉवर च्या सेवनाने हाडं बळकट होतात.
  • वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहारातील फायबर फ्लॉवर मध्ये आढळते. ते खाल्ल्याने पोट लवकर भरआणि तल्लफ कमी होते.
  • फ्लॉवर शरीरातील सूज कमी करणाऱ्या अन्नांपैकी एक आहे. मेंदूचं कार्य सुधारून स्मरणशक्ती वाढते.
Advertisements

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

856,438FansLike
136,765FollowersFollow
12,876FollowersFollow

Recent Stories