वाढलेलं वजन झपाट्याने कमी होईल वेगाने फॅट-बर्न होण्यासाठी हा एक सोपा उपाय करा.

आजकाल वाढत्या वजनामुळे अनेक लोक त्रस्त आहेत. त्यांचे वाढते वजन कमी करण्यासाठी, लोक महागडी औषधे आणि व्यायाम यासारख्या विविध उपायांचा अवलंब करतात. पण ह्या उपायांमुळे वेगाने वजन कमी होऊ शकते. आल्याचा वापर करून तुमचे वजन खूप लवकर कमी होईल. वजन कमी करण्यासाठी आलं कसं उपयुक्त आहे आणि ते वापरण्याचे प्रकार काय आहेत ते जाणून घेऊया?

वजन कमी करण्यासाठी आलं कसं वापरावं? / वजन कमी आपण इतर अनेक प्रकारे आलं वापरू शकता.

आलं आणि ग्रीन टी

2 74

ग्रीन टी आणि आले यांचे मिश्रण देखील वजन कमी करण्यासाठी प्रभावी ठरू शकते. ग्रीन टीमध्ये कॅटेचिन आणि कॅफीन असते, जे वजन नियंत्रित करायला मदत करते. आलं ग्रीन टी मध्ये घालून दोघांचे एकत्र सेवन केल्यास तुम्हाला चांगला फरक दिसू शकतो.

आवश्यक साहित्य

  • बारीक चिरलेले आले – 1 टीस्पून
  • ग्रीन टी – 1 बॅग
  • पाणी – 1 ग्लास
  • कृती
  • तर सर्व प्रथम एका पातेल्यात पाणी उकळा.
  • ह्या नंतर, पाणी उकळल्यावर गॅस मंद करा आणि त्यात आले घाला.
  • आता हे पाणी एका ग्लासामध्ये गाळून घ्या आणि ग्रीन टी बॅग घालून ढवळून प्या.

आलं आणि लिंबू

3 57

वजन कमी करण्यासाठी आले आणि लिंबाचे सेवन करता येते. आल्याबरोबर, लिंबामध्ये वजन कमी करणारे गुणधर्म देखील आहेत. ह्या दोघांचे मिश्रण तुमच्या पोटाची चरबी खूप लवकर कमी करू शकते.

आवश्यक साहित्य

  • 2 चमचे किसलेले आले
  • लिंबाचा रस – 1 टीस्पून
  • पाणी – 1 कप
  • काळे मीठ – चवीनुसार

कृती

सर्वप्रथम एक पॅन घ्या. त्यात 1 ग्लास पाणी घाला आणि चांगले उकळा. पाणी उकळल्यावर गॅस कमी करा आणि त्यात आलं घाला. आता हे पाणी एका ग्लासमध्ये गाळून घ्या. ह्यानंतर त्यात लिंबाचा रस आणि काळे मीठ घाला. वाढलेलं वजन कमी करण्यासाठी, हे सकाळी रिकाम्या पोटी प्या.

आलं आणि ॲपल सायडर व्हिनेगर

4 56

ॲपल सायडर व्हिनेगरचा वापर वजन कमी करण्यासाठी केला जातो. खरं तर, सफरचंद सायडर व्हिनेगरमध्ये सायट्रिक ॲसिड असते, जे शरीरातून चरबी कमी करण्यास उपयुक्त ठरू शकते. त्याचबरोबर आलं वजन कमी करण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे. आलं आणि ॲपल सायडर व्हिनेगर ह्याचं मिश्रण आपल्याला वजन कमी करण्यात चांगले परिणाम देऊ शकते.

आवश्यक साहित्य

  • सफरचंद सायडर व्हिनेगर – 1 टीस्पून
  • आल्याचा तुकडा – 2 इंच
  • हळद पावडर – 1 टीस्पून
  • पाणी – 1 कप
  • मध – 1 टीस्पून

कृती

सर्वप्रथम एका पातेल्यात पाणी घालून ते चांगले उकळा. त्यानंतर त्यात किसलेले आले घाला. आता त्यात सफरचंद सायडर व्हिनेगर, हळद पावडर आणि मध घाला. ह्यानंतर, गॅस बंद करा. आपण दररोज तयार मिश्रण 1-1 चमचा पिऊ शकता. ह्यामुळे तुमचे वजन खूप लवकर कमी होऊ शकते.

आल्याचा चहा

5 57

आल्यामध्ये वजन कमी करणारे गुणधर्म असतात, ज्यामुळे लठ्ठपणा कमी होतो. अशा स्थितीत जर तुम्ही रोज आल्यापासून तयार केलेला चहा घेत असाल तर तुमचे वजन बऱ्याच अंशी नियंत्रित केले जाऊ शकते.

आवश्यक साहित्य

  • आल्याचा तुकडा – 2 ते 3 इंच
  • पाणी – 1 ग्लास
  • मध – 1 टीस्पून

कृती

सर्वप्रथम एका भांड्यात १ कप पाणी उकळा. आता त्यात किसलेले आले घाला. ह्यानंतर, जेव्हा पाणी कपमध्ये फिल्टर केले जाते. आता त्यात थोडा मध घाला. वजन कमी करण्यासाठी हा चहा तुमच्यासाठी खूप प्रभावी ठरू शकतो.

आले आणि काळी मिरी

6 56

आले आणि काळी मिरी ह्यांचे मिश्रण देखील वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. हे दोन्ही घटक खूप गरम आहेत. अशा स्थितीत या दोघांचे मिश्रण तुमच्या शरीरात उष्णता निर्माण करू शकते. ह्या स्थितीत जर तुम्ही आले आणि काळी मिरी यांचे एकत्र सेवन केले तर वजन बऱ्याच प्रमाणात कमी होईल.

आवश्यक साहित्य

  • काळी मिरी पावडर – 1 चिमूटभर
  • आले – 2 इंच तुकडा
  • पाणी – 1 कप
  • मध – 1 टीस्पून

कृती

सर्व प्रथम, एका पातेल्यात पाणी गरम करा. आता त्यात किसलेले आले घाला. नंतर त्यात काळी मिरी पावडर घाला. पाणी उकळल्यावर ते एका कपात गाळून घ्या. नंतर, त्यात मध घालून प्या.

वजन कमी करण्यासाठी आलं कसं फायदेशीर आहे?

7 50

आल्यामध्ये औषधी गुणधर्म आहेत, जे जलद वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात. चला जाणून घेऊया. चरबी कमी करण्यासाठी प्रभावी आल्याच्या वापराने चरबी झपाट्याने कमी करता येते.

आल्यामध्ये अँटीओबेसिटी गुणधर्म असतात शरीरातील चरबी कमी करण्यासाठी तुम्ही आयुर्वेदिक पद्धतींनुसार आलं वापरू शकता. भूक लागण्याची इच्छा कमी करा आल्याचे सेवन जेवणाआधी केल्याने भूक लागण्याची तीव्र इच्छा कमी होते. पचन चांगले होते.

पचन वाढवण्यासाठी प्रभावी आहे आलं वजन नियंत्रित करण्यासाठी, योग्य पचन खूप महत्वाचे आहे. आल्याचे सेवन केल्याने तुम्ही पचन सुधारू शकता. वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही आलं नक्कीच वापरु शकता. पण हे लक्षात ठेवा की जास्त प्रमाणात आलं खाल तर तुम्हाला पोटाचे त्रास सुरु होऊ शकतात.

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Recent Stories