सकाळी उठून हा एक अगदी साधा उपाय करा पोट रोज साफ राहील, त्वचा तरूण दिसेल, उत्साही वाटेल. वाचा 6 फायदे.

आजारांपासून दूर राहण्यासाठी आपण हा उपाय अवलंबतो हे आपल्याला माहीत नाही. काही जण नैसर्गिक थेरपीची मदत घेतात, तर काहीजण आरोग्यासाठी उपयुक्त अशी औषधे डॉक्टरांकडून घेतात.  पण तुम्हाला माहित आहे का की सकाळी उठल्यावर तोंडाला शिळे पाणी प्यायल्याने आरोग्यासाठी अनेक फायदे होतात.

होय, जो व्यक्ती दात घासण्यापूर्वी पाणी पितो, त्याच्या तोंडात असलेली लाळ पोटात पोहोचून पोटातले हानिकारक जीवाणू मारायला मदत करू शकते. याशिवाय इतरही अनेक फायदे आहेत, ज्याबद्दल तुम्हाला माहिती असणे आवश्यक आहे. 

आजचा लेख याच विषयावर आहे. आज आपण ह्या लेखाद्वारे वाचणार आहोत की, तोंड न धुता पाणी पिण्याचे कोणते फायदे आहेत. यासोबतच तुम्हाला त्याचे तोटेही कळतील. चला माहिती घेऊ.

1. विष बाहेर काढा

3 14

तोंड न धुता शिळ्या तोंडाने पाणी प्यायल्याने शरीरातली विषारी द्रव्य बाहेर पडायला खूप मदत होते. जे लोक रोज सकाळी कोमट पाणी तोंड न धुता पितात त्यांच्या शरीरात ही तोंडातली लाळ एक अँटिऑक्सिडेंट म्हणून काम करते आणि शरीराला डिटॉक्स करायला देखील मदत करते.

2. किडनी निरोगी ठेवा

4 12

किडनी निरोगी ठेवण्यासाठी तोंड न धुता पाणी पिणे खूप उपयुक्त आहे. ब्रश न करता किंवा चूळ न भरता सकाळी पाणी प्यायल्याने केवळ किडनी मजबूत होत नाही तर किडनीशी संबंधित अनेक समस्या जसे कि किडनी स्टोनच्या समस्येवरही मात करता येते.

3. त्वचेसाठी उपयुक्त

5 12

सकाळी उठून तोंड न धुता शिळ्या तोंडाने पाणी प्यायल्याने त्वचेच्या अनेक समस्या दूर होतात. पोटातले विषारी पदार्थ बाहेर पडल्‍याने मुरुमांच्या समस्येवर सुध्दा मात करता येते.  यासोबतच पचनसंस्थाही निरोगी होऊ शकते. अशा परिस्थितीत चेहऱ्यावर चमक येणं स्वाभाविक आहे. दररोज काही महिने हा उपाय केल्यास तुमच्या संपूर्ण शरीरावरचे डाग असतील तर कमी होतात.

4. चयापचय वाढवण्यासाठी उपयुक्त

6 11

तोंड न धुता, ब्रश न करता पाणी प्यायल्याने चयापचय व्यवस्थित होण्यासही मोठी मदत होते. जे लोक सकाळी उठल्यानंतर कोमट पाणी पितात आणि ज्या लोकांची लाळ पोटात पोहोचते, ते चयापचय दर (Metabolic rate) वाढतो. आपलं शरीर व्यवस्थित काम करतं.

5. केसांसाठी चांगला उपाय

7 9

तोंड न धुता पाणी पिणे केसांसाठीही खूप उपयुक्त आहे. हा उपाय काही दिवस दररोज केल्याने केसांच्या मुळांनाच ऊर्जा मिळत नाही तर केस मजबूत होऊन केस वाढवतात. अशा परिस्थितीत केस वाढवायचे असतील तर सकाळी रिकाम्या पोटी उठून तोंडातील लाळेसहीत कोमट पाणी प्या.

6. वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त

8 5

तोंड न धुता पाणी पिणे देखील वजन कमी करण्यासाठी खूप उपयुक्त आहे. हा साधा उपाय काही दिवस  केल्याने, केवळ चयापचय दर वाढत नाही तर कॅलरीज देखील बर्न होऊ शकतात. अशा स्थितीत रिकाम्या पोटी पाणी पिणे वजन नियंत्रित ठेवण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरेल असे आपण म्हणू शकतो.

तोंड न धुता किंवा ब्रश न करता पाणी पिण्याचे तोटे

9 2

कोणत्याही गोष्टीचा अतिरेक आरोग्यासाठी अपायकारक ठरू शकतो. अशा परिस्थितीत तोंड न धुता पाणी जास्त प्रमाणात प्यायल्यास आरोग्यासही नुकसान सहन करावे लागते.

  • जास्त प्रमाणात पाणी प्यायल्याने पोटात जळजळ होऊ शकते.
  • जास्त प्रमाणात पाणी प्यायल्याने मळमळ, चक्कर येणे, थकवा येणे, डोकेदुखी इत्यादी समस्या उद्भवू शकतात.
  • जास्त गरम पाणी प्याल तर पोट घसा जोडणाऱ्या नळीच्या कर्करोगाचा धोका वाढू शकतो.

तर तुम्हाला हा साधा पण महत्वाचा उपाय समजला असेल तर नक्की करून बघू शकता. पण अतिरेक करु नका. एक ग्लास कोमट पाणी पुरेसं आहे. ब्रश न करता पाणी पिण्याचे आरोग्याला फायदे तर आहेतच, पण त्याचा अतिरेक अपायकारकही होऊ शकतो.

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Recent Stories