आरोग्य मिळवा ह्या जबरदस्त उपायाने. सकाळी तमालपत्र उकळलेलं पाणी प्या. 

सकाळी तमालपत्र उकळलेलं पाणी प्यायल्याने आरोग्यासाठी हे जबरदस्त फायदे होतील. आपण सर्वच  तमालपत्रचा वापर मसाला म्हणून करतो, पण तुम्ही कधी तमालपत्र उकळून, गाळून त्याचे पाणी सेवन केले आहे का? तमालपत्र आपल्या शारीरिक आरोग्यापासून त्वचा आणि केसांपर्यंत अनेक प्रकारे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. परंतु बरेच लोक गोंधळलेले आहेत की तमालपत्राचे आरोग्य फायदे मिळविण्यासाठी ते वापरण्याचा सर्वात सोपा आणि सर्वोत्तम मार्ग कोणता आहे? 

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, सकाळी रिकाम्या पोटी तमालपत्र पाण्यात उकळून पिणे हा त्याचे फायदे मिळवण्याचा सर्वात सोपा उपाय आहे. याचे आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे आहेत, ते आपल्या एकूण आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. तमालपत्र उकळून पिणे किंवा त्याचे फायदे काय आहेत. या विषयावर अधिक चांगल्या माहितीसाठी आम्ही आयुर्वेदिक डॉक्टरांचा सल्ला घेतला आहे.

ह्या लेखात, आम्ही तुम्हाला याबद्दल तपशीलवार सांगत आहोत.

तमालपत्र आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहे

तमालपत्रात असे अनेक आवश्यक पोषक घटक असतात, जे आपल्याला निरोगी ठेवण्यात खूप महत्त्वाची भूमिका बजावतात. त्यात भरपूर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे जसे की व्हिटॅमिन ए, बी, सी, ई, लोह, कॅल्शियम, मॅंगनीज इ. याशिवाय तमालपत्रामध्ये अनेक औषधी गुणधर्म आढळतात, जसे की डायरियाल, अँटीडायबेटिक, अँटी-इंफ्लेमेटरी, अँटीऑक्सिडंट आणि कॅरोटीनॉइड इ. तमालपत्र केवळ शरीरातील पौष्टिकतेची कमतरता दूर करण्यात मदत करत नाही तर अनेक गंभीर आजारांवर उपचार करण्यासाठी आणि त्यांना आपल्यापासून दूर ठेवण्यासाठी देखील ते खूप गुणकारी आहेत.

तमालपत्र उकळलेलं पाणी पिण्याचे फायदे 

1. मधुमेह नियंत्रणात ठेवा : तमालपत्राचे पाणी उच्च आणि कमी रक्तातील साखरेची स्थिती नियंत्रित करण्यासाठी आणि धोका कमी करण्यासाठी फायदेशीर आहे.

2. झोप सुधारते : तमालपत्राचे पाणी प्यायल्याने निद्रानाश, रात्री वारंवार जागरण आणि अस्वस्थ झोप यासारख्या झोपेच्या समस्यांवर मात करण्यास मदत होते.

3. कोलेस्ट्रॉल कमी करा : तमालपत्राचे पाणी प्यायल्याने खराब कोलेस्ट्रॉल कमी होण्यास मदत होते.

4. प्रतिकारशक्ती मजबूत करा : तमालपत्राचे पाणी प्यायल्याने शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते. हे व्हायरल इन्फेक्शन आणि मौसमी ऍलर्जी इत्यादीपासून तुमचे रक्षण करते.

5. जळजळीशी लढण्यास मदत : तमालपत्राचे पाणी शरीरातील जळजळ होण्याची समस्या दूर करण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. यामुळे सांधे आणि स्नायूंमधील वेदना कमी करण्यासाठी देखील हे उपयुक्त आहे.

6. वजन कमी करा : हे तुमचे पचन सुधारून आणि तुमची चयापचय गती वाढवून अतिरिक्त कॅलरी जाळण्यात आणि वजन व्यवस्थापित करण्यात मदत करते.

7. किडनी निरोगी ठेवा : शरीरातील सर्व विषारी द्रव्ये बाहेर काढण्यासाठी हे उपयुक्त आहे. हे किडनीला फिल्टर आणि चांगले कार्य करण्यास मदत करते.

तमालपत्र घालून  उकळलेलं पाणी कसं प्यावं 

यासाठी एका पातेल्यात किंवा भांड्यात दीड ग्लास पाणी घेऊन त्यात ३-४ तमालपत्र टाकून पाणी अर्धे राहेपर्यंत उकळावे. त्यानंतर ते गाळून भांड्यात काढून थोडे थंड करा. कोमट झाल्यावर त्यात मध आणि लिंबाचा रस मिसळून प्या, खूप फायदे होतील. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी  प्या. 

जर तुम्हाला दुसरा कोणताही आजार असेल तर कोणत्याही परिस्थितीत, आपण डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय कोणत्याही प्रकारचे उपाय करणं टाळलं पाहिजे, कारण काही गोष्टी सर्वांसाठी समान प्रमाणात कार्य करत नाहीत, काही वेळा तुमचे काही नुकसान देखील होऊ शकतं.

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

856,438FansLike
136,765FollowersFollow
12,876FollowersFollow

Recent Stories