आतड्यात जंत झाले आहेत, हे अशा बदललेल्या गोष्टींवरून ओळखा.

जेव्हा आतड्यांचे आरोग्य बिघडते तेव्हा त्याचा तुमच्यावर अनेक प्रकारे परिणाम होतो. चला अशाच 5 बदलांबद्दल जाणून घेऊया, जे तुमच्या आतड्यांचे आरोग्य कसे आहे हे सांगतात. हे बदल दाखवतात की आतड्यांमध्ये जंत झाले आहेत! आतडी हा आपल्या शरीरातील सर्वात महत्वाचा अवयव आहे कारण त्याचा आपल्या एकूण आरोग्यावर परिणाम होतो.

आपल्या आतड्याचा संबंध केवळ स्मरणशक्तीशीच नाही तर ते आपले रोगप्रतिकारक आरोग्य सुधारण्याचे काम करण्याशी आहे. आपली आतडी खूप शक्तिशाली आहेत परंतु त्याच्या आरोग्याकडे अनेकदा दुर्लक्ष होतं.

आपल्या आतड्यातील मायक्रोबायोममध्ये कोट्यवधी बुरशी, जीवाणू आणि सूक्ष्मजंतू असतात जे पचन नियंत्रित करण्यास मदत करतात परंतु जेव्हा आतड्याचे आरोग्य बिघडते, तेव्हा त्याचा आपल्यावर अनेक प्रकारे परिणाम होतो.

चला अशाच बदलांबद्दल जाणून घेऊया, जे तुमच्या आतड्यांचे आरोग्य कसं आहे हे सांगतात.

संडासला साफ होत नाही

आतड्यांतील सूक्ष्मजंतूंच्या असंतुलनाचे सर्वात सामान्य लक्षण म्हणजे आतड्याची योग्य हालचाल न होणे, जे तुमच्या आतड्यांचे आरोग्य चांगले नसल्याचे दर्शवते. होय, आहारातील बदल करून तुम्ही आतड्यांतील सूक्ष्मजंतूंना पोषण देऊ शकता. प्रौढांमधील आतड्यांचे आरोग्य कोणत्या ना कोणत्या प्रकारे खाण्यापिण्याशी संबंधित आहे.

त्वचेवर पुरळ आणि ॲलर्जी येते

आपली आतडे आपली रोगप्रतिकारक शक्ती दुरुस्त करण्याचे काम करतात आणि ब्युटीरेट सारखे रेणू आपल्या आतडे आणि त्वचेच्या अडथळ्यांच्या परस्परसंवादासह आपली रोगप्रतिकारक शक्ती दुरुस्त करण्यास मदत करतात.

नवजात मुलांमध्ये बिफिडोबॅक्टेरियमचे प्रमाण जास्त असते आणि त्यांना दमा आणि ऍलर्जीचा धोका कमी असतो. अलीकडेच एका संशोधनातून असे समोर आले आहे की ब्युटीरेट ऍलर्जीक पुरळ वाढवण्याचे काम करते.

चिंता वाटायला लागते

आतड्याला खरंतर दुसरा मेंदू म्हणतात कारण आतडे-मेंदू कनेक्शन तुमच्या भावनांवर प्रभाव टाकण्याचे काम करते. जेव्हा तुमचे आतडे निरोगी असतात तेव्हा तुमचे मनही आनंदी असते. म्हणूनच आपण अधिकाधिक पौष्टीक पदार्थ खायला शिकलं पाहिजे.

भूक लागते

कधीकधी तुम्हाला खूप भूक लागते किंवा कोणत्याही अन्नाची खूप तलफ येते. हे देखील एक लक्षण आहे की तुमच्या आतड्यांमधील मायक्रोबायोमचे सिग्नल रेणूंवर परिणाम करण्यासाठी कार्य करतात, ज्यामुळे तुम्हाला भूक लागते.

मूड बिघडतो

जेव्हा आतड्यांचे आरोग्य बिघडते तेव्हा दोन्ही आतड्यांमध्ये ‘गळती’ सुरू होते आणि ते मेंदूपर्यंत रक्त पोहोचण्यात अडथळा निर्माण करण्याचे काम करते, त्यामुळे शरीराला सूज येते आणि मेंदूलाही जडपणा येतो. न्यूरोइंफ्लेमेशनमुळे, मूड खराब होऊ लागतो, झोपायला त्रास होतो आणि उर्जेची कमतरता जाणवते.

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

856,438FansLike
136,765FollowersFollow
12,876FollowersFollow

Recent Stories