अंगावर पुरळ, डाग येऊन खराब दिसत असेल तर ह्या गोष्टी लक्षात ठेवा.

काही गोष्टी शरीरावर पुरळ आणि डाग उठवू शकतात, तर काही त्यापासून आराम देऊ शकतात. म्हणूनच ह्या वेळी काय करावे आणि काय करू नये हे जाणून घेतलं पाहिजे.

पुरळ आणि डाग हे सहसा जात नाहीत आणि त्यापासून सुटका होणे हे कोणासाठीही आव्हानात्मकच असतं. चेहऱ्यावर दिसणारा एकच पिंपल तुम्हाला त्रास देऊ शकतो. यासाठी तुम्ही अनेक गोष्टी करता. पण तुमच्या शरीरावर पुरळ आणि डाग उठले तर?

चेहऱ्यावरील मुरुमांपेक्षा अंगावरील पुरळ आणि डाग सहसा जात नाहीत. यांवर फक्त पेस्ट आणि क्रीम काम करत नाहीत, परंतु तुम्हाला सर्वांगीण उपचार आवश्यक आहेत. चला जाणून घेऊया अंगावरच्या पुरळ, डाग मुरुमांपासून मुक्त होण्यासाठी कोणते हेल्दी उपाय असू शकतात.

चेहऱ्यावरील मुरुमांवर तुम्ही अनेक उपाय करता. पण चेहऱ्यावर असण्यासोबतच तुमच्या शरीरावर मुरुमे देखील होऊ शकतात, ज्यामुळे अनेक लोक त्रस्त आहेत. मुरुमांमुळे महिलांना त्यांचा आवडता बॅकलेस किंवा कोणताही ट्रेंडी ड्रेस घालता येत नाही. त्यामुळे यापासून सुटका होण्यासाठी लोक घरगुती व इतर उपायही करतात. परंतु आज आम्ही तज्ञांकडून अशा टिप्स जाणून घेणार आहोत ज्याच्या मदतीने तुम्हाला अंगावरच्या डाग आणि पुरळापासून मुक्ती मिळू शकते.

प्रथम शरीरावर पुरळ येण्यामागचं कारण समजून घ्या

चेहर्‍याप्रमाणेच शरीरावर पुरळ येणे ही देखील एक सामान्य समस्या आहे. त्वचेमध्ये साठलेले अतिरिक्त तेल, विविध कॉस्मेटिक उत्पादने, बॅक्टेरिया आणि केसांमध्ये वापरल्या जाणार्‍या उत्पादनांमुळे ही समस्या उद्भवू शकते.

त्वचेच्या तैल ग्रंथी आणि फॉलिकल्सवर मुरुमांचा परिणाम होतो, असे त्वचारोगतज्ज्ञ डॉ. त्वचेची छिद्रे follicles द्वारे ग्रंथींशी जोडलेली असतात. फॉलिकल्समधून बाहेर येणारे केस त्वचेच्या आतून बाहेरून वाढतात. परंतु काहीवेळा केस, तेल आणि त्वचेच्या पेशी एकत्र एक प्लग तयार करतात. प्लगमधील बॅक्टेरियामुळे, जळजळ होते आणि नंतर पुरळ सुरू होते. शरीरावर पुरळ आल्यावर काय करावे आणि काय करू नये हे जाणून घ्या

अंग घासणे किंवा जास्त साफ करणे टाळा

त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी आणि मुरुमांपासून दूर राहण्यासाठी लोक अनेकदा स्क्रबिंग किंवा क्लिन्झिंग करतात. जरी त्वचा स्वच्छ करण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे. पण जास्त घासणे किंवा साफ करणे देखील नुकसानकारक आहे. विशेषत: जेव्हा तुमच्या त्वचेवर आधीच पुरळ आहे. जर तुम्ही मुरुमांच्या भागावर स्क्रबिंग किंवा जास्त साफ करत असाल तर हे त्रास वाढवू शकतं. त्यामुळे स्क्रबिंग किंवा ओव्हर क्लीनिंग टाळा.

सर्व उघड्या त्वचेवर सनस्क्रीन लावा

अनेकदा लोकांना वाटतं की ते घरी आहेत, त्यामुळे त्यांना सनस्क्रीन वापरण्याची गरज नाही. खरतर असं नाही. तुम्ही घरी असलात तरीही तुम्ही सनस्क्रीन वापरा कारण घरातील प्रकाश तुमच्या त्वचेलाही नुकसान पोहोचवू शकतो.

मुरुमांपासून बचाव करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या दैनंदिन काळजीमध्ये व्हिटॅमिन सी किंवा व्हिटॅमिन ई ठेवल्यास, परंतु सनस्क्रीन विसरलात, तर ही दिनचर्या कार्य करत नाही. म्हणूनच सनस्क्रीनचा नियमित वापर करा.

स्वतःला हायड्रेटेड ठेवा

व्यस्त जीवनशैली आणि जंक फूडमुळे पुरळ येण्याचा धोका लक्षणीय वाढतो. बहुतेक लोक मुरुमांमुळे त्रस्त असतात. अशा परिस्थितीत पाणी तुमच्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. दिवसभर भरपूर पाणी प्यायल्याने मुरुमांच्या समस्येपासून सुटका मिळू शकते. पोट आणि पचनाच्या समस्या हे पुरळ येण्याचे मुख्य कारण आहेत. पोटाची समस्या असल्यास शरीरावर पुरळ येऊ शकते. अशावेळी पाणी पोट स्वच्छ ठेवण्यास मदत करते, ज्यामुळे मुरुमांपासून आराम मिळतो.

आठवड्यातून एकदा उशीचे कव्हर आणि चादर बदला

मित्रांनो, जर तुम्हाला शरीरावर मुरुमांचा त्रास होत असेल तर तुम्ही आठवड्यातून एकदा उशीचे कव्हर आणि बेडशीट बदलणे आवश्यक आहे. जेणेकरून जिवाणू संसर्गाचा धोका नाही. पुरळ येण्याचे एक प्रमुख कारण म्हणजे योग्य स्वच्छता न ठेवणे. त्यामुळे स्वच्छतेची विशेष काळजी घ्या.

आहारात हिरव्या भाज्या आणि फळं खा 

फळे आणि हिरव्या भाज्या आरोग्यासाठी फायदेशीर मानल्या जातात. आपल्या आहारात भाज्या आणि फळांचा समावेश केल्यास शरीराला अनेक आरोग्य समस्यांपासून वाचवता येते. हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये आढळणारे पोषक घटक त्वचा निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. खरं तर, पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे, त्वचेवर मुरुम, कोरडेपणा आणि सुरकुत्या यासारख्या समस्या उद्भवतात. त्यामुळे आहारात हिरव्या भाज्या आणि फळांचा समावेश करा.

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

856,438FansLike
136,765FollowersFollow
12,876FollowersFollow

Recent Stories