बीपी वाढलंय दाबा फक्त हे ॲक्युप्रेशर पॉइंट्स! हाय ब्लड प्रेशरमध्ये कोणते पॉइंट्स दाबल्याने फायदा होईल डॉक्टरांकडून जाणून घ्या.

- Advertisement -

उच्च रक्तदाबाच्या म्हणजेच हाय ब्लड प्रेशरच्या त्रासात ॲक्यूप्रेशर पॉईंट्स दाबणे खूप फायदेशीर आहे, जाणून घेऊया शरीरातील ॲक्यूप्रेशर पॉइंट्सबद्दल.

आजकाल रक्तदाबाची समस्या किंवा हाय ब्लड प्रेशर हे हृदयाशी संबंधित गंभीर आजारांचे मुख्य कारण झालं आहे.  आजच्या काळात असंतुलित आहार आणि खराब जीवनशैलीमुळे तरुणांमध्येही हाय बीपी चा त्रास दिसून येतो.

उच्च रक्तदाब टाळण्यासाठी डॉक्टर नेहमी संतुलित आहार आणि निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करण्याची शिफारस करतात. सकस आणि पौष्टिक आहार, नियमित व्यायाम आणि धूम्रपान कमी करून ब्लड प्रेशर नियंत्रित ठेवता येतो.  याशिवाय रक्तदाबाची समस्या नियंत्रणात ठेवण्यासाठी फक्त ॲक्यूप्रेशरचा वापरही करता येतो. 

हाय ब्लड प्रेशर मध्ये दाबा हे ॲक्यूप्रेशर पॉइंट्स

उच्च रक्तदाब किंवा हाय ब्लड प्रेशर नियंत्रित करण्यासाठी ॲक्यूप्रेशर पॉइंट्स दाबणे हा एक प्रभावी आणि चांगला पर्यायी उपचार आहे. शरीरात असलेले हे बिंदू ओळखून, तज्ञांनी सांगितलेल्या पद्धतीने दाबून तुम्ही उच्च रक्तदाबाच्या समस्येपासून मुक्त होऊ शकता.

- Advertisement -

हाय ब्लड प्रेशर च्या समस्येमध्ये, जेव्हा तुम्ही एक्यूप्रेशर पॉईंट्सवर दाबता तेव्हा ते तुमच्या स्नायूंचा ताणही दूर करते आणि शरीरातील रक्त परिसंचरण नियंत्रित ठेवण्याचे काम करते. हाय ब्लड प्रेशर साठी ॲक्युप्रेशर पॉइंट्सबद्दल जाणून घेऊया.

1. डाव्या हाताच्या अंगठ्याच्या पुढच्या बाजूचा पॉइंट दाबा

उच्च रक्तदाबासाठी डाव्या हाताच्या अंगठ्याच्या शेवटच्या बाजूला दाब देऊन बीपी कमी होतो. हे ठिकाण शरीरातील उच्च रक्तदाबासाठी ॲक्यूप्रेशर पॉइंट म्हणून ओळखले जाते.  या बिंदूला लार्ज इंटेस्टाइन4 म्हणतात.

2. उजव्या हाताच्या मनगटाच्या खालच्या भागावर

उजव्या हाताच्या मनगटाच्या खालच्या भागाचा कोपरा दाबणे देखील हाय बीपीच्या समस्येमध्ये फायदेशीर आहे. या जागेवर काही वेळ दाबल्याने फायदा होतो.

3. मानेच्या मागच्या बाजूला असलेला बिंदू

उच्च रक्तदाब म्हणजेच हाय ब्लड प्रेशर नियंत्रित करण्यासाठी या एक्यूप्रेशर पॉइंटला पित्ताशय 20 किंवा GB 20 म्हणतात.  मानेच्या मागील बाजूस, जिथे केस संपतात तिथे दाबल्याने रक्तदाबाच्या समस्येमध्ये फायदा होतो. अंगठ्याने डोक्याच्या या बिंदूवर दाबल्याने तुम्हाला फायदा होईल.

- Advertisement -

4. करंगळीच्या बाजूला

करंगळीच्या बाजूला मनगटावर हृदयाचा बिंदू असतो. हा पॉइंट दाबल्याने तुम्हाला हाय बीपीच्या समस्येत फायदा होतो.

ॲक्यूप्रेशर पॉइंट्स दाबताना ही खबरदारी घ्या.

हाय ब्लड प्रेशर नियंत्रित करण्यासाठी ॲक्यूप्रेशर पॉइंट्स दाबताना काही गोष्टी लक्षात ठेवल्या पाहिजेत. तज्ज्ञांच्या मते, ॲक्यूप्रेशर पॉइंट दाबण्यासाठी स्टील किंवा ॲक्यूप्रेशरच्या लाकडी जिमीचा वापर करावा. याशिवाय बिंदू दाबताना डोक्यात जडपणा किंवा दुखत असल्यास काही वेळाने बिंदू दाबावेत. ॲक्यूप्रेशर थेरपी सुरू करण्यापूर्वी सुरुवातीला तज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

उच्च रक्तदाबासाठी ॲक्यूप्रेशर पॉइंट्सबद्दल दिलेली ही माहिती तुम्हाला आवडली असेल अशी आशा आहे. प्रथमच ॲक्यूप्रेशरची थेरपी सुरू करण्यापूर्वी तज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

जर तुम्ही हाय ब्लड प्रेशर च्या समस्येने त्रस्त असाल तर तुम्हाला त्याच्याशी संबंधित अनेक धोके असू शकतात. उच्च रक्तदाबामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि हृदयविकाराचा धोका वाढतो. याशिवाय या समस्येने त्रस्त असलेल्यांनी कोलेस्ट्रॉल आणि डायबिटिसचीही तपासणी करून घ्यावी.  हाय ब्लड प्रेशरमुळे इतरही अनेक आजार होण्याची शक्यता असते.

- Advertisement -

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Recent Stories