ह्या पाच गोष्टींनी पोटाचा पूर्ण त्रास कमी होईल असे रामबाण आयुर्वेदिक उपाय.

बऱ्याच लोकांना खाण्यापिढाच्या चुकीच्या सवयीमुळे पोटपित्तास त्रास व्हायला लागतात यावर एकच उपाय काय करता येईल? बाहेरचं खाल्ल्याने पोटदुखी, पोट फुगणे, मळमळ, अपचन, उलट्या, गोळा येणे, जुलाब किंवा बद्धकोष्ठता असे त्रास होतात. पोट खराब होण्याची अनेक कारणे असू शकतात आणि या कारणांवर अवलंबून, आपण उपचार घेतो. असं असूनही पोट पूर्णपणे साफ होत नाही. अहो मग घरगुती उपाय आहेत ना. अगदी तुमच्या स्वयंपाकघरातच.

तुम्हाला कोणतही औषध घेण्याची गरज नाही कारण आज आम्ही तुम्हाला काही अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधी वनस्पतींबद्दल माहिती देत ​​आहोत, ज्या नियमित खाल्ल्यावर तुम्हाला चांगलं आणि फ्रेश वाटेल.

तसेच ह्या अँटी-इंफ्लेमेटरीऔषधी वनस्पतींच्या मदतीने तुम्ही पोटाशी संबंधित सर्व समस्यांपासून मुक्त होऊ शकता. तर उशीर कशासाठी, चला जाणून घेऊया या अँटी-इंफ्लेमेटरी घरगुती औषधी वनस्पतींबद्दल.

अँटी-इंफ्लेमेटरी घरगुती औषधी वनस्पती

हळद

हळदीमध्ये कर्क्यूमिन असते जे सर्वोत्तम नैसर्गिक दाहक-विरोधी आणि अँटीऑक्सिडंट घटकांपैकी एक आहे. हळदीमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असल्यामुळे हळद त्वचेला बॅक्टेरियाच्या संसर्गापासून वाचवते. यासोबतच यामध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म देखील असतात, ज्यामुळे पोट फुगण्याची समस्या देखील दूर होते. याशिवाय यामध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून संरक्षण करण्याचे काम करतात.

आलं

प्रत्येकाच्या स्वयंपाकघरात आलं सहज उपलब्ध होईल, ज्याचा वापर करून तुम्ही पोटाशी संबंधित समस्यांपासून आराम मिळवू शकता. आल्यामध्ये मॅंगनीज, आयसोटीन आणि सॉर्बिटॉल, फोलेट इत्यादी घटक असतात जे बद्धकोष्ठता दूर करण्यास आणि पचनसंस्था सुधारतात.

याशिवाय आलं खाऊन तुमची आतडी निरोगी राहते. जर तुम्हाला बद्धकोष्ठता आणि पचनाच्या इतर समस्यांपासून मुक्ती मिळवायची असेल तर तुम्ही तुमच्या आहारा आलं आणि पाण्याचा नियमित समावेश करू शकता.

काळी मिरी

तुम्ही जेवणात काळी मिरी वापरली असेलच, पण फार कमी लोकांना माहित असेल की काळी मिरी पोटासाठी खूप फायदेशीर आहे, खासकरून जे लोक बद्धकोष्ठतेच्या समस्येने त्रस्त आहेत त्यांच्यासाठी. अनेक संशोधनांनुसार, काळ्या मिरीमध्ये जास्त प्रमाणात फायबर असते, ज्यामुळे पोटातला त्रास दूर करण्यात मदत होते. काळी मिरी पावडर, डिशच्या वर काळी मिरी सर्व्ह करून तुम्ही तुमच्या आहारात समावेश अनेक प्रकारे करू शकता.

मेथी

आपल्या समाजात प्राचीन काळापासून नैसर्गिक औषधी वनस्पतींचा वापर केला जात आहे, ज्या आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत उपयुक्त मानल्या जातात. यापैकी एक म्हणजे मेथी, होय मेथीचा वापर सामान्यतः स्वयंपाकघरात केला जातो. मेथीचे दाणे जितके लहान तितके ते अधिक फायदेशीर असते. जर तुम्हाला पोटात जळजळ होण्याच्या समस्येने त्रास होत असेल तर तुम्ही ते पाण्यात टाकून सेवन करू शकता.

लवंगा

अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधी वनस्पतींव्यतिरिक्त, आपण आपल्या आहारात लवंग देखील समाविष्ट करू शकता. अनेक संशोधनांनुसार, लवंग ही पोट साफ करण्यासाठी सर्वोत्तम औषधी वनस्पती आहे, जी आरोग्यासाठी फायदेशीर मानली जाते.

जर तुम्हाला बद्धकोष्ठता किंवा पोटदुखीची समस्या असेल तर तुम्ही लवंगा खाऊ शकता. आम्ही तुम्हाला सांगतो की तुम्ही याचे थेट सेवन करू शकता किंवा तुम्ही त्याचे तेल, काळी मिरी चूर्ण देखील घेऊ शकता. जर तुम्हाला हा लेख आवडला असेल, तर तो मित्रांसोबत शेअर करायला विसरू नका.

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

856,438FansLike
136,765FollowersFollow
12,876FollowersFollow

Recent Stories