जीवाला घोर नको घोरण्याचा! डायबिटीस असताना घोरणाऱ्या लोकांमध्ये असू शकतं ह्या 5 आजारांचे लक्षण.

- Advertisement -

ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप एपनिया (OSA) म्हणजे काय माहीत नाही ना पण तुम्ही घोरत असाल तर ह्याचा तुमच्याशी संबंध तर नाही ना? अनेकांना घोरण्याची सवय असली तर ते लोक पूर्णपणे निरोगी असण्याचे लक्षण नसते. कारण घोरणे म्हणजे फक्त अस्वस्थता नाही. हा एक गंभीर झोपेचा विकार आहे जो ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप एपनिया (OSA) चे लक्षण असू शकतो. खरं तर, घोरणार्‍या व्यक्तीला एक मिनिट किंवा त्याहून अधिक वेळ झोपताना श्वासोच्छवासात विराम जाणवतो, जे चांगले नाही. यामुळे झोप मध्येच तुटू लागते आणि पुरेशी झोप घेण्याचा फायदा शरीराला मिळत नाही. 

पण प्रश्न असा आहे की घोरणे हे डायबिटिसच्या रुग्णांसाठी योग्य लक्षण का नाही? कारण डायबिटिस रुग्णांसाठी घोरणे हे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांचे लक्षण असू शकते, ज्यामुळे नंतर गंभीर परिस्थिती उद्भवू शकते.

घोरणे आणि डायबिटिस यांचा काय संबंध आहे?

3 30

मधुमेही लोक सामान्य लोकसंख्येपेक्षा नऊ टक्के जास्त घोरतात. तसेच अमेरिकन जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजीमधील अभ्यासानुसार, नियमित घोरणाऱ्यांना टाईप 2 डायबिटिस होण्याची शक्यता न घोरणाऱ्यांपेक्षा दुप्पट असते. खरं तर, घोरणे आणि डायबिटिसचा संबंध लठ्ठ असलेल्या लोकांमध्ये सर्वात जास्त दिसून येतो. याशिवाय धूम्रपान करणाऱ्यांमध्येही या दोन्ही परिस्थिती अधिक दिसून येतात. 

खरतर, काय होतं की घोरणे किंवा स्लीप एपनियामुळे होणारा वायुमार्गाचा अडथळा तुम्हाला ऑक्सिजन मिळण्यापासून रोखतो. जेव्हा आपल्याकडे पुरेसा ऑक्सिजन नसतो, तेव्हा शरीर कॉर्टिसॉल सारखे तणाव संप्रेरक सोडते. तणावामुळे इन्सुलिन प्रतिरोधक क्षमता वाढते. त्यामुळे शरीरातील इन्सुलिनच्या उत्पादनावर परिणाम होतो आणि त्यामुळे रक्तातील साखर वाढते. डायबिटीसच्या रूग्णांमध्ये जास्त घोरण्यामुळे हे विकार असतील.

- Advertisement -

1.झोपेचा अभाव

4 29

जे लोक जास्त घोरतात त्यांच्यामध्ये झोपेची कमतरता जास्त दिसून येते. कारण वारंवार घोरण्याने झोप भंग पावते आणि शरीरात स्ट्रेस हार्मोन्स वाढू लागतात. यामुळे झोपेचे नैसर्गिक चक्र पूर्ण होत नाही आणि त्याचा तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी आणि रक्तदाब या दोन्हींवर परिणाम होतो. त्यामुळे डायबिटीस रुग्ण जर जास्त घोरायला लागले तर त्यांच्या रक्तातील साखरेचे प्रमाणही वाढू शकते जे मधुमेही रुग्णांसाठी योग्य नाही.

2. हाय शुगर

5 29

घोरण्यामुळे झोपेची रचना बिघडते आणि गाढ झोपेचे टप्पे बदलले जातात, परिणामी इन्सुलिनसह काही हार्मोन्स आवश्यक प्रमाणात तयार होत नाहीत. यामुळे तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी झपाट्याने वाढू लागते आणि तुम्हाला असंतुलित डायबिटीस होऊ शकतो. तसेच, जर एखाद्या व्यक्तीला टाइप 1 डायबिटीस असेल तर, झोपेचा कोणताही विकार त्यांना त्रास देऊ शकतो आणि टाइप 2 मधुमेहाच्या विकासाला हातभार लावू शकतो.

3. ऑक्सिजनची कमी पातळी

6 28

घोरणे किंवा स्लीप एपनियामुळे श्वासोच्छवासाशी संबंधित अनुनासिक परिच्छेदांमध्ये अडथळा निर्माण होतो, ज्यामुळे ऑक्सिजनचे सेवन कमी होते. यामुळे शरीरात कॉर्टिसॉल सारखे तणाव संप्रेरक तयार होतात, ज्यामुळे शरीर साखर पचवू शकत नाही. यामुळे तुमचे मधुमेह व्यवस्थापन बिघडू शकते. याव्यतिरिक्त, कमी ऑक्सिजन पातळी हृदय आणि मेंदूच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करू शकतात.

4. कोलेस्टेरॉल वाढणे

7 21

जे लोक रोज रात्री सहा तासांपेक्षा कमी झोपतात त्यांना हृदयविकाराचा धोका वाढतो. खरेतर, घोरणे हे देखील तुमच्या शरीरातील रक्ताभिसरण बरोबर नसणे किंवा काहीतरी कुठेतरी थांबल्याचे लक्षण आहे. अशा परिस्थितीत, घोरणे नेहमीच लठ्ठपणा आणि खराब कोलेस्ट्रॉलशी संबंधित आहे. म्हणजेच तुमच्या शरीरात जितके वाईट कोलेस्ट्रॉल जास्त असेल तितका तुमच्या झोपेवर परिणाम होऊ शकतो. त्यामुळे घोरणे हे चांगल्या कोलेस्टेरॉलच्या कमी पातळीशी संबंधित आहे.

- Advertisement -

5. हृदयरोगाची चिन्हे

8 17

जर मधुमेही रुग्ण खूप घोरत असेल तर त्याने एकदा पूर्ण हृदय तपासणी करून घ्यावी. कारण घोरणे हे शरीरात ऑक्सिजनचा पुरवठा योग्य नसल्याचं लक्षण असू शकतं. याचा हृदयाच्या आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो, ज्यामुळे तुम्हाला उच्च रक्तदाबाची समस्या आणि हृदयविकाराचा धोका होऊ शकतो.

त्यामुळे, जर तुम्ही डायबिटीसचे रुग्ण असाल आणि तुम्ही रात्री खूप घोरता असाल, तर तुम्ही लगेच तुमच्या डॉक्टरांना भेट द्या. तसेच चांगली जीवनशैली पाळण्यासोबतच हार्ट चेकअप आणि व्यायाम करा.

- Advertisement -

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Recent Stories