अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिसमुळे चालणं कठीण होऊ शकतं. हा आजार असा बरा होऊ शकतो.

अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस ही एक अशी समस्या आहे की त्याकडे दुर्लक्ष केल्याने नंतर ते गंभीर रूप धारण करू शकते, म्हणून सर्वप्रथम ही समस्या ओळखा आणि नंतर उपचारांबद्दल. याबद्दल तज्ञांकडून जाणून घ्या.

अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस (एएस) म्हणजे काय?

अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस (एएस) हा एक प्रकारचा जळजळ आहे जो मणक्याच्या सांध्यावर परिणाम करतो. त्यामुळे मणक्याची लवचिकता कमी होते आणि वेळीच उपचार न केल्यास चालणे कठीण होते. तसे, AS ची समस्या स्त्रियांपेक्षा पुरुषांमध्ये जास्त दिसून येते. चला तर मग जाणून घेऊया अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस (एएस) टाळण्याचे उपाय.

अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस (एएस) टाळण्याचे उपाय

अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस /एएस हा उपचाराशिवाय असणारा एक आजार आहे. या आजाराची लक्षणे आणि चिन्हे समजून घेणे आवश्यक आहे जेणेकरून तो वेळेत ओळखता येईल. बहुतेक रुग्ण संधिवात तज्ञाकडे जाण्यापूर्वी सामान्य चिकित्सक किंवा ऑर्थोपेडिक्सकडे जातात. त्यामुळे तुम्ही योग्य तज्ञाकडे जा.

उपचारांचे पालन करा

रुग्णाच्या स्थितीचे निदान झाल्यानंतर, योग्य उपचाराने वेदना मोठ्या प्रमाणात कमी होऊ शकते. उपचारांमुळे रोगाची प्रगती मंद होऊ शकते. उपचारांमध्ये औषधांचा समावेश असू शकतो, ज्यामुळे रोग्याच्या मणक्यामध्ये सूज कमी व्हायला मदत होते.

एएस सारख्या आजारात रुग्णांनी दिवसभर सक्रिय राहावं आणि त्यांचे सांधे आणि स्नायू हलवणे आवश्यक आहे, ज्यामुळे सूज कमी व्हायला मदत होते. रोजच्या जगण्यात बदल करा जे AS सह जगण्याचा मार्ग सुलभ करू शकतात.

जसे की सी-रिॲक्टिव्ह प्रोटीन टेस्ट चाचणी, नियमित व्यायाम, ओमेगा 3 समृद्ध निरोगी आहार, फ्लेक्ससीड्स फळे आणि भाज्या घेणे आवश्यक आहे. नियमित ध्यानधारणा किंवा जीवशास्त्रासारख्या प्रगत औषधांचा वापर केल्याने ही समस्या बर्‍याच अंशी नियंत्रणात राहू शकते.

रोजच्या जगण्यात बदल

निरोगी जीवनशैली AS च्या उपचारात मोठी भूमिका बजावते. एका जागी जास्त वेळ बसू नका, कामाच्या दरम्यान लहान ब्रेक घेत राहा. हालचाल करून परिस्थिती सुधारते. हे एक पेन नाही ज्यामध्ये रुग्णाला विश्रांतीची आवश्यकता असते. यामध्ये नियमित व्यायाम जसे पोहणे, योगासने, धावणे, हलक्या वजनाचा व्यायाम करणे फायदेशीर ठरते, ज्यामुळे हाडे आणि सांधे सक्रिय राहतात.

योग्य आहार

व्हिटॅमिन डी, ई, ओमेगा 3 फॅटी ऍसिड आणि कॅल्शियम समृध्द अन्न सेवन केल्याने हाडे मजबूत होण्यास आणि प्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते. धूम्रपान आणि मद्यपान टाळणे महत्वाचे आहे. विसंगत जीवनशैली पद्धती आणि अस्वास्थ्यकर सवयींमुळे AS वाढतो.

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Recent Stories