तुम्हालाही होतोय हाय बीपीचा त्रास? तर हे घरगुती उपाय तुम्हाला आराम देतील, आजपासूनच सुरुवात करा.

सध्याच्या काळात उच्च रक्तदाब म्हणजेच हाय बीपी ही एक समस्या आहे, त्यामुळे नोकरदार स्त्री-पुरुषांसह वृद्धांची मोठी समस्या आहे. जर तुम्ही या आजाराने त्रस्त असाल तर आम्ही तुम्हाला अशाच काही घरगुती उपायांबद्दल सांगणार आहोत, ज्याद्वारे तुम्ही तुमचं आरोग्य सुधारू शकता. सध्याच्या युगात उच्च रक्तदाब म्हणजेच ब्लड प्रेशर ही एक समस्या आहे, त्यामुळे नोकरदार स्त्री-पुरुषांसह वृद्धांची मोठी समस्या आहे. 

उच्च रक्तदाबामुळे हृदयविकाराचा झटका, डायबिटिस, किडनी निकामी होणे आणि पक्षाघाताचा धोका वाढतो. अयोग्य आहार, व्यायाम किंवा शारीरिक हालचालींचा अभाव आणि बदलती जीवनशैली यामुळे लोकांमध्ये रक्तदाबाच्या तक्रारी वाढत आहेत.

जर तुम्ही या आजाराने त्रस्त असाल तर आम्ही तुम्हाला अशाच काही घरगुती उपायांबद्दल सांगणार आहोत, ज्याद्वारे तुम्ही तुमचा बीपी नियंत्रित करू शकता.

हाय बीपी वर उपाय आहेत

3 18

हाय ब्लड प्रेशर/ उच्च रक्तदाबामुळे रक्तवाहिन्यांवर दाब वाढतो, त्यामुळे धमन्या फुटतात आणि व्यक्तीचा मृत्यूही होऊ शकतो. हृदयविकाराच्या बहुतेक प्रकरणांमध्ये उच्च रक्तदाब हे कारण असते. हायपरटेन्शन म्हणजेच उच्च रक्तदाबाची समस्या कशी नियंत्रणात ठेवता येईल ते समजून घ्या.

- Advertisement -

उच्च रक्तदाबाची ही सामान्य लक्षणे दिसतात

4 18

हाय बीपी मध्ये चक्कर यायला सुरू होते, डोकं फिरू लागते. रुग्णाला कोणतेही काम करावेसे वाटत नाही. त्याच्याकडे शारीरिक काम करण्याची क्षमता नसते आणि रुग्ण निद्रानाशाचा बळी राहतो.

या आजारावर घरगुती उपचारही शक्य आहेत, ज्याचा काळजीपूर्वक वापर करून औषध न घेता हा भयंकर रोग पूर्णपणे आटोक्यात आणता येतो. नियमांचे काटेकोर पालन करण्याची गरज आहे. चला जाणून घेऊया उच्च रक्तदाबावरील घरगुती उपाय.

हाय ब्लड प्रेशर वर करा घरगुती उपाय

5 17
  • ब्लड प्रेशर वाढण्यासाठी मीठ जबाबदार आहे. त्यामुळे उच्च रक्तदाब असणाऱ्यांनी मिठाचा वापर कमी करावा.
  • कांदा आणि लसूण प्रमाणेच आले देखील खूप फायदेशीर आहे. ते धमन्यांच्या आसपासच्या स्नायूंना देखील आराम देतात, ज्यामुळे उच्च रक्तदाब कमी होतो.
  • रक्तदाब बरा करण्यासाठी लसूण हा एक अतिशय उपयुक्त घरगुती उपाय आहे. लसूण रक्त गोठू देत नाही. आणि कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित ठेवते.
  • एक चमचा आवळ्याचा रस आणि तेवढाच मध एकत्र करून दिवसातून दोनदा सेवन केल्यास उच्च रक्तदाबावर फायदा होतो.
  • ब्लड प्रेशर वाढल्यावर अर्धा ग्लास कोमट पाण्यात एक चमचा काळी मिरी पावडर विरघळवून 2-2 तासांच्या अंतराने प्या.
  • टरबूजाच्या बिया आणि खसखस ​​वेगवेगळे बारीक करा आणि समान प्रमाणात मिसळा. दररोज सकाळी एक चमचा घ्या.
  • वाढलेला रक्तदाब लवकर नियंत्रित करण्यासाठी अर्धा ग्लास पाण्यात अर्धा लिंबू पिळून २-२ तासांच्या अंतराने प्या.
  • तुळशीची पाच पाने आणि दोन कडुलिंबाची पाने बारीक करून 20 ग्रॅम पाण्यात मिसळून सकाळी रिकाम्या पोटी प्या. 15 दिवसात फायदे दिसून येतील.
  • हाय ब्लड प्रेशर कंट्रोल करण्यासाठी पपई खूप फायदेशीर आहे, दररोज रिकाम्या पोटी ती चावून खावी.
  • 10-15 मिनिटे हिरव्या गवतावर अनवाणी पायांनी चाला. दररोज चालण्याने रक्तदाब सामान्य होतो.
  • बडीशेप, जिरे, साखर समप्रमाणात घेऊन पावडर बनवा. एक चमचा हे मिश्रण एका ग्लास पाण्यात विरघळवून सकाळी आणि संध्याकाळी प्या.
  • गहू आणि बेसन समप्रमाणात घेऊन तयार केलेली रोटी भरपूर चावून खावी, पिठाचा कोंडा काढू नये.
  • पालक आणि गाजराचा रस एकत्र करून एक ग्लास रस सकाळ संध्याकाळ प्या, फायदा होईल.
  • हाय ब्लड प्रेशरच्या रुग्णांसाठी कारल्याच्या शेंगा आणि तुरीच्या शेंगा अत्यंत फायदेशीर आहेत.
  • तपकिरी तांदूळ वापरा. उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर अन्न आहे.
  • तीन ग्रॅम मेथीचे चूर्ण सकाळ संध्याकाळ पाण्यासोबत घ्या. पंधरा दिवस घेतल्यास फायदा होतो.

हाय बीपी कंट्रोल करण्याचे हे उपाय लक्षात ठेवा कारण उच्च रक्तदाब/ हाय बीपी आपल्या आरोग्यासाठी खूप धोकादायक आहे. परंतु, जर रक्तदाब सामान्यपेक्षा कमी असेल तर ते आरोग्यासाठी कमी धोकादायक नाही. म्हणून, कोणताही उपाय वापरण्यापूर्वी, कृपया आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

- Advertisement -

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Recent Stories