नसा उघडतील रक्त सळसळत राहील खायला सुरुवात करा ह्या सोप्या गोष्टी.

शरीराच्या चांगल्या कार्यासाठी आणि रक्ताभिसरण योग्य ठेवण्यासाठी धमन्या निरोगी असणे आवश्यक आहे. त्याचे बंद किंवा ब्लॉकेजमुळे रक्ताभिसरणावर वाईट परिणाम होतो. त्यामुळे शरीराला अनेक प्रकारच्या समस्या उद्भवू शकतात. या अवस्थेत रुग्णांच्या नसा निष्क्रिय होतात. हृदयाशी निगडीत अनेक आजार नसा बंद पडल्यामुळे होतात.

हार्ट अटॅक येईपर्यंत अनेक वेळा लोकांच्या हे लक्षातही येत नाही. आज आम्‍ही तुम्‍हाला असे काही घरगुती उपाय सांगणार आहोत, ज्याच्‍या मदतीने तुम्‍ही नसा ब्लॉक होण्‍याच्‍या समस्येपासून दूर राहू शकता. आणि दीर्घायुषी स्वस्थ जगू शकता.

नसा ब्लॉक होत आल्या की दिसतात ही लक्षणे

जर रक्त वाहणाऱ्या धमन्या बंद होत असतील, तर तुम्हाला त्या भागात एक गाठ किंवा सूज येऊ शकते. याशिवाय तुम्हाला छातीत दुखणे, श्वास लागणे, हृदयाची धडधड, अशक्तपणा किंवा चक्कर येऊ शकते.

अंग दुखणे, हातपाय मुरगळणे किंवा हातपाय दुखणे ही त्याची लक्षणे आहेत. अनेक प्रकरणांमध्ये, पक्षाघात, पक्षाघात आणि हृदयविकाराचा झटका यासारख्या मोठ्या घटनेचा धोका असतो. ह्यासाठी शरीरात रक्त सळसळत राहायला हवं.

पालक खाताय ना

पालकाला हिरवे रक्त Green Blood असं देखील म्हणतात. पालकामध्ये नायट्रिक ऑक्साईड असतं जे रक्तवाहिन्यांमधील अरुंदपणा दूर करते आणि रक्ताच्या गुठळ्या तयार होऊ देत नाही. त्यामुळे पालकाचा रस पिऊन किंवा पालक कोशिंबीर खाल्ल्याने हृदयविकाराचा झटका आणि हृदयविकाराचा धोका खूप कमी होतो.

लसूण खा

लसणामध्ये खूप चांगल्या दर्जाचे अँटीऑक्सिडंट असतात जे शरीरात संचार करणाऱ्या नुकसानकारक फ्री रॅडिकल्सना बांधतात, त्यामुळे ते शरीराला कोणतेही नुकसान करू शकत नाहीत आणि हृदयावर जास्त भार पडू देत नाहीत. सर्वात सोपा उपाय म्हणजे दररोज सकाळी कोमट पाण्यासोबत लसणाच्या एक किंवा दोन पाकळ्या खाणे.

ग्रीन टी प्या

ग्रीन टीमध्ये कॅटेचिन असतं आणि हे कॅटेचिन सामान्यतः नसा लवचिक ठेवतं. याशिवाय, ग्रीन टी पिऊन रक्त वाहणाऱ्या धमन्यांच्या आतील पृष्ठभागावर असलेल्या विशेष एंडोथेलियल पेशींचे आरोग्य चांगले राहते, ज्यामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.

डाळिंबाचा रस

नसात आणि शरीरात चरबी जमा होण्यापासून रोखण्यासाठी डाळिंब प्रभावी आहे. याशिवाय डाळिंब खाल्ल्याने शरीरात नायट्रिक ऑक्साईडचे उत्पादन वाढते. ह्या नायट्रिक ऑक्साईडमुळे नसा खुल्या राहतात आणि त्यातील रक्तप्रवाह सुरळीत होतो. याशिवाय, नसांमध्ये रक्त जमा होण्याच्या प्रक्रियेतही अडथळा निर्माण होतो.

धमन्या उघडण्यासाठी ही रेसिपी करून पहा

रक्त वाहणाऱ्या आपल्या नसा उघडण्यासाठी 1 ग्रॅम दालचिनी, 10 ग्रॅम काळी मिरी, 10 ग्रॅम तमालपत्र, 10 ग्रॅम मगज, 10 ग्रॅम खडीसाखर तुकडे आणि 10 ग्रॅम जवस हे सगळं एकत्र घ्या.

आणि ह्या सगळ्या गोष्टी मिक्सरमध्ये बारीक करून खीर तयार करा. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी एक खीर कोमट पाण्यासोबत घ्या आणि तासभर काहीही खाऊ नका. यामुळे तुमच्या शरीरातील नर्व्हस ब्लॉक होण्याची समस्या राहणार नाही.

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

856,438FansLike
136,765FollowersFollow
12,876FollowersFollow

Recent Stories