कॉफी विथ लेमन सोशल मीडियावर ट्रेंड करत आहे, पण लेमन कॉफी वजन कमी करायला मदत करू शकते?

वजन कमी करण्यासाठी ब्लॅक कॉफीचे सेवन करताना तुम्ही अनेकांना पाहिले असेल, पण वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही कॉफीमध्ये लिंबू मिसळून प्यायला आहात का? हे कॉम्बिनेशन आरोग्यदायी आहे की नाही हे जाणून घ्या?

आजकाल सोशल मीडियावर विचित्र फूड कॉम्बिनेशनच्या नावाने खूप ट्रेंड होत आहे. या प्रकारचा काही ना काही ट्रेंड दावा घेऊन येतो, ज्यामुळे लोक त्यावर विश्वास ठेवू लागतात. पण, हे कॉम्बिनेशन तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचवू शकतात ज्यामुळे तुम्हाला अनेक आजारांना सामोरे जावे लागू शकते.

असेच एक विचित्र कॉम्बिनेशन म्हणजे लिंबूसोबत कॉफी पिणे, जी आजकाल खूप व्हायरल होत आहे. लोक त्यांचे वजन कमी करण्यासाठी याचा वापर करत आहेत, परंतु लक्षात घेण्यासारखी गोष्ट म्हणजे हे मिश्रण आरोग्यदायी आहे का आणि त्याचे सेवन खरोखरच आरोग्यदायी आहे का? चला तर मग जाणून घेऊया या ट्रेंडबद्दल –

ही लिंबू कॉफी काय प्रकार आहे? लेमन कॉफी चांगली की वाईट 

लिंबू आणि कॉफी हे दोन्ही पदार्थ आपल्या स्वयंपाकघरात सहज उपलब्ध आहेत. क्लीव्हलँड क्लिनिकच्या मते, कॉफीमध्ये कॅफिन असते जे चयापचय गतिमान करू शकते. कॉफी तुमच्या मध्यवर्ती मज्जासंस्थेला उत्तेजित करते आणि तुमचे लक्ष आणि मूड सुधारते.

- Advertisement -

दुसरीकडे, लिंबू तृप्ति वाढवते आणि रोजच्या कॅलरीजचे प्रमाण कमी करते. लिंबू हे व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंट्सचा एक उत्तम स्रोत आहे जे फ्री रॅडिकल्समुळे होणारे नुकसान टाळू शकते.

लेमन कॉफी वजन कमी करायला मदत करू शकते?

लिंबू कॉफी वजन कमी करण्यात मदत करू शकते की नाही हे जाणून घेण्यासाठी आम्ही ऑल इंडिया इन्स्टिट्यूट ऑफ आयुर्वेदातील स्वास्थवृत्त विभागाच्या सहाय्यक प्राध्यापक डॉ. गरिमा श्रीवास्तव यांच्याशी बोललो.

कॉफी शरीरावर कशी काम करते

आयुर्वेदिक तज्ञांच्या मते, कॉफी चयापचय वाढवण्यास आणि भूक नियंत्रित करण्यास मदत करते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. परंतु, जर आपण संध्याकाळी किंवा रात्री याचे सेवन केले तर झोपेच्या पद्धतीमध्ये अडथळा येऊ शकतो जे वजन वाढण्याचे देखील कारण आहे.

लिंबाचा आरोग्यावर काय परिणाम होतो

त्याचप्रमाणे लिंबू लठ्ठपणा कमी करण्यास मदत करते असे डॉक्टर गरिमा सांगतात. तसेच, इन्सुलिन प्रतिरोधक क्षमता आणि लिपिड चयापचय सुधारण्यासाठी ते फायदेशीर आहे. आयुर्वेदानुसार लिंबूमध्ये आवळा गुणधर्म असतात ज्यामुळे वजन कमी होते.

- Advertisement -

तुम्ही लिंबू आणि कॉफी एकत्र घ्या किंवा वेगवेगळे घ्या, ते तुमच्या शरीरावर समान परिणाम दर्शवतील. तुमचे वजन कमी होईल की नाही हे तुमच्या शरीराच्या स्वभावावर (वट्ट, पित्त, कफ) अवलंबून असते.

तसेच, दोन्ही प्रमाणात आणि सकाळी घेतले जाऊ शकतात, अन्यथा ते शरीराला त्रासदायक ठरू शकतात.

लेमन कॉफी आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे का?

लिंबूमध्ये जास्त प्रमाणात सायट्रिक ॲसिड असतं, जे जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास आपल्या पचनसंस्थेला त्रास होऊ शकतो. हे तुम्हाला ॲसिड रिफ्लक्स होऊ शकतं किंवा छातीत जळजळ आणि अतिसार होऊ शकतो. लिंबासारख्या सर्व लिंबूवर्गीय फळांमध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात असतं 

कॉफीचे जास्त प्रमाणात पिणे आरोग्यासाठी नुकसानकारक ठरू शकते. यामुळे आपल्याला डिहायड्रेशनसारखे त्रास होऊ शकतात. तसेच, तुम्हाला ॲसिडिटीचा त्रास होऊ शकतो.

- Advertisement -

यासोबतच कॉफी ही आम्लयुक्त असते, जी लिव्हरला त्रासदायक असते. यामुळे डोकेदुखी होऊ शकते आणि तुम्हाला रात्री झोप यायला त्रास होऊ शकतो. तसेच, कॉफी प्यायल्यानंतर शरीर लवकर डिहायड्रेट होतं, जे वजन कमी करण्यासाठी चांगलं नाही.

शेवटी जाता जाता ह्याविषयी सांगायचं तर,. कोणताही सोशल मीडिया ट्रेंड फॉलो करण्यापूर्वी, एखाद्या तज्ञाचा सल्ला घ्या आणि त्याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होईल ते समजून घ्या.

- Advertisement -

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Recent Stories