मायग्रेनच्या लक्षणांपासून आराम मिळवण्यासाठी काही घरगुती उपायांबद्दल ह्या लेखात वाचूया. तुमच्या इतर आरोग्य समस्या लक्षात घेऊन तुम्ही हे उपाय करू शकता. मायग्रेन हा एक गंभीर डोकेदुखीचा प्रकार आहे. ज्यामध्ये पीडित व्यक्तीला डोक्याच्या एका बाजूला किंवा दोन्ही बाजूंना तीव्र वेदना जाणवते.
यासोबतच डोळ्यांच्या आजूबाजूला तीव्र वेदना होतात, त्यामुळे लोकांना उघड्या डोळ्यांनीही पाहणे कठीण होते. त्यामुळेच अनेकदा असे दिसून येते की मायग्रेनने त्रस्त व्यक्ती वेदना सुरू होताच अस्वस्थ होते. मायग्रेनचा त्रास इतका तीव्र असतो की पीडित व्यक्ती काहीही करू शकत नाही.
मायग्रेनमध्ये अर्ध्या डोकेदुखी व्यतिरिक्त, मळमळ, उलट्या आणि अस्वस्थता यासारख्या समस्या देखील असू शकतात. येथे आम्ही मायग्रेनच्या लक्षणांपासून आराम मिळवण्यासाठी काही घरगुती उपायांबद्दल लिहित आहोत. एखाद्या तज्ञाशी सल्लामसलत केल्यानंतर आणि तुमच्या इतर आरोग्य समस्या लक्षात घेऊन तुम्ही त्यांचा वापर करू शकता.
मायग्रेनचा त्रास कमी होईल ह्या घरगुती उपायांनी
लवंगा
अँटिऑक्सिडेंट आणि वेदना कमी करणाऱ्या गुणधर्मांमुळे लोक लवंगाचे सेवन करतात. सर्दी-सर्दी आणि डोकेदुखी यांसारख्या हंगामी आजारांपासून आराम मिळवण्यासाठी लवंगाचा वापर केला जाऊ शकतो. जेव्हा मायग्रेनचा त्रास होतो तेव्हा तुम्ही लवंग चहा बनवून पिऊ शकता. त्याचप्रमाणे लवंग दुधात उकळून प्यायल्यानेही डोकेदुखीपासून आराम मिळतो.
लव्हेंडर ऑईल
लॅव्हेंडर तेलाचा सुगंध तणाव कमी करतो आणि वेदना देखील कमी करतो. लॅव्हेंडर ऑइलमध्ये अँटी-चिंता आणि अँटीडिप्रेसेंट गुणधर्म असतात जे मायग्रेनच्या वेदनापासून आराम देतात. मायग्रेनच्या वेदना कमी करण्यासाठी हे खूप प्रभावी सिद्ध होऊ शकते. मायग्रेनपासून आराम मिळवण्यासाठी लॅव्हेंडरच्या तेलाचा 10-12 मिनिटे वास घेणे फायदेशीर आहे.
खसखसची खीर
डोकेदुखी किंवा मायग्रेनच्या तीव्र वेदनापासून आराम मिळवण्यासाठी खसखस प्रभावी मानली जाते. खसखसच्या थंड प्रभावामुळे पोटाला आराम मिळतो आणि शरीराचे तापमानही संतुलित राहते. आम्लपित्त किंवा पचनाच्या कोणत्याही समस्येमुळे होणाऱ्या मायग्रेनपासून आराम मिळण्यासाठी खसखस आणि मखणा समप्रमाणात मिसळून दुधासोबत खीर बनवून खावी.
