Table of Contents
पोटात आणि छातीत आग होतेय का? हायपर ॲसिडिटी झालीय. पोटात हायपर ॲसिडिटी किंवा ॲसिड तयार होण्याची समस्या का आहे? त्याची कारणे आणि उपाय जाणून घ्या. पोटात ॲसिड का तयार होतं? त्याची कारणे आणि उपाय जाणून घ्या.
पोटात आग तुमच्याही होते का? असंतुलित आहार आणि खराब जीवनशैलीमुळे लोकांमध्ये ॲसिडिटी, गॅस आणि पोटात जळजळ होण्याची समस्या वेगाने वाढत आहे.
पण काही लोकांमध्ये हे साधे त्रास खूप गंभीर होतात. यामुळे पोटात तीव्र जळजळ होते, ज्याला हायपर ॲसिडिटी म्हणतात.
हायपर ॲसिडिटीच्या समस्येला पोटात ॲसिड तयार झालंय असंही म्हणतात. पोटात ॲसिड तयार होण्याच्या समस्येमध्ये, तुमच्या पोटात खूप जास्त ॲसिड स्राव होतो, ज्यामुळे तुम्हाला पोटात तीव्र जळजळ होण्यासारख्या अनेक समस्या असू शकतात.
खूप जास्त मद्यपान, असंतुलित आणि जास्त तळलेले आणि मसालेदार अन्न खाल्ल्याने हायपर ॲसिडिटी किंवा पोटात आम्ल तयार होऊ शकते. पोटात ॲसिड का तयार होतं आणि ही गंभीर समस्या कशी टाळता येईल हे सविस्तर जाणून घेऊया?
पोटात आम्ल किंवा ॲसिड का तयार होतं?
पोटात ॲसिड तयार होण्याच्या प्रकाराला हायपर ॲसिडिटी म्हणतात. हायपर ॲसिडिटीच्या समस्येला ॲसिड डिस्पेप्सिया असेही म्हणतात. या समस्येमध्ये जर तुम्ही तुमच्या आहार आणि जीवनशैलीकडे लक्ष दिले नाही तर तुम्हाला अनेक गंभीर समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते.
पोटात ॲसिड तयार झाल्यामुळे तुम्हाला छातीत जळजळ आणि वेदना होऊ शकतात. यामुळे पोटातही जळजळ झाल्यासारखे वाटते. खूप तळलेले, आंबट आणि मसालेदार अन्न खाल्ल्याने आणि जास्त मद्य सेवन केल्यामुळे देखील तुम्हाला हायपर ॲसिडिटी होऊ शकते.
हायपर ॲसिडिटी होण्याची कारणे
- अतिअ‍ॅसिडिटी किंवा पोटातील आम्ल तयार होण्याची काही प्रमुख कारणे पुढीलप्रमाणे आहेत.
- जास्त मद्यपान करण्यापासून
- धूम्रपान आणि तंबाखूच्या वापरामुळे
- खूप तळलेले आणि मसालेदार अन्न
- शरीर निर्जलीकरण
- खूप तेलकट अन्न खाणे
- योग्य वेळी न खाल्ल्यामुळे
- खूप तणावामुळे
- कॉफी, चहा आणि कोल्ड्रिंक्स जास्त पित असाल तर
- दीर्घकाळ उपवास
पोटात हायपर ॲसिडिटी किंवा ॲसिड तयार होण्याची लक्षणे
पोटात ॲसिड तयार झाल्यामुळे तुम्हाला पोटात तीव्र जळजळ आणि वेदना होऊ शकते. ह्या समस्येमध्ये छाती आणि पोटात जळजळ होण्यासोबतच पोटाला आग लागल्याचे जाणवू शकते. याशिवाय तुम्हाला डोकेदुखी आणि शरीरात अशक्तपणा जाणवू शकतो. पोटात आम्ल तयार झाल्यावर तुम्हाला ही लक्षणे दिसू शकतात.
- हृदय आणि छाती जळण्याची समस्या
- पोटात जळजळ होणे
- अपचन
- उलट्या आणि मळमळ
- मळमळ समस्या
- ओटीपोटात जडपणा
- डोकेदुखी आणि थकवा
- चक्कर येणे
पोटात ॲसिड तयार झाल्यावर काय करायचं? हायपर ॲसिडिटी वर उपाय
हायपर ॲसिडिटीची समस्या टाळण्यासाठी तुम्ही आहार आणि जीवनशैलीची विशेष काळजी घ्यावी. या समस्येमध्ये जास्त वेळ उपाशी राहणे आणि जास्त तळलेले किंवा तेलकट पदार्थ खाणे टाळावे.
जे लोक खूप मद्यपान करतात त्यांना हायपर ॲसिडिटीचा त्रास होऊ शकतो. त्यामुळे ही समस्या टाळण्यासाठी जास्त प्रमाणात मद्यपान आणि धूम्रपान टाळावे. हायपर ॲसिडिटी टाळण्यासाठी ह्या गोष्टींची काळजी घेणे आवश्यक आहे.
याशिवाय वेळोवेळी पाणी पिणे आणि हिरव्या कोशिंबीरीचा आहारात समावेश केल्यानेही तुम्हाला या समस्येत फायदा होईल. जर तुम्हाला ह्या समस्येने खूप त्रास होत असेल तर एक ग्लास कोमट पाण्यात लिंबाचा रस प्या. हे केल्याने तुम्हाला खूप फायदा होतो.