तुम्ही अशा लोकांपैकी एक आहात ज्यांना दुपारचं जेवण झाल्यावर काम करावसं वाटत नाही? किंवा पोटात गॅस होऊन आणि पोट फुगल्यासारखं वाटतं. दुपारच्या जेवणात जड किंवा अस्वास्थ्यकर अन्न खाल्ल्याने असं होऊ शकतं. मग जेवण सहज पचत नाही. त्यानंतर, जेव्हा तुम्ही बसून काम सुरू करता तेव्हा तुमचं पोट हे पदार्थ पचवण्यासाठी आम्लयुक्त रस बाहेर टाकू लागते आणि ही प्रक्रिया तुमचे पोट कमी करते. यामुळे तुम्हाला झोपही येऊ लागते.
परंतु, ज्यांना ऑफिसमध्ये काम करावे लागते, त्यांच्यासाठी दुपारची झोप कठीण असते आणि गॅस झाल्यावर बसून काम करणं यामुळे परिस्थिती अधिक कठीण होते. मग यावर उपाय काय त्यामुळे दुपारी भरपेट जेवलेलं जेवण पचेल.
तर हा आहे उपाय! दुपारच्या जेवणानंतर दररोज एक केळं मिठसोबत खाल तर तब्येतीसाठी भरपूर पौष्टिक आहे. यासाठी काय कराल. तर रोज दुपारचं जेवण झाल्यावर एक पिकलेलं केळं घेऊन त्यात सैंधव मीठ टाका. नंतर आरामात बसून खा. त्यानंतर पाणी पिऊ नका किंवा झोपू नका.
थोडा वेळ असच बसून राहा. तुमच्या लक्षात येईल की थोड्या वेळाने नुकतच जेवलेलं अन्न पचायला सुरुवात होईल आणि पोटात हलकं वाटेल. खरं तर, अशा प्रकारे सैंधव मीठ घालून केळी खाण्याचे अनेक फायदे आहेत.
सैंधव मीठ घालून केळी खाण्याचे अनेक फायदे
1. वाढलेलं पित्त कमी होतं
दुपारच्या जेवणानंतर अशाप्रकारे केळी खाल्ल्याने आम्लपित्त कमी होतं.. कारण जिथे पोट तुमच्या अम्लीय पीएचवर काम करत असते, तिथे केळी मूळ स्वरूपाची असते. ते आम्ल तटस्थ करते आणि छातीत जळजळ आणि आम्लता कमी करते. तसेच, जर तुम्ही केळी सैंधव मीठ घालून खात असाल तर ते ॲसिडिटीवर अधिक प्रभावीपणे काम करते.
2. मीठ आणि केळं खाल तर पोट फुगत नाही
अनेका लोकांना जेवल्यानंतर अपचनाने पोट फुगून त्रास होतो. पोट फुगण्याचा त्रास जास्त वयाच्या महिला आणि पुरुषांना होतो. या स्थितीत केळ्यात सैंधव मीठ टाकून खाल्ल्यास पोट फुगत नाही. त्याच्या अँटी इन्फ्लमेशनरी गुणधर्मामुळे सूज कमी होते, शरीरातील अतिरिक्त वायू निघून जातो. ज्यामुळे सूज कमी होते आणि तुम्हाला अवस्थ वाटत नाही.
3. केळ्यामध्ये प्रोबायोटिक्स असतात
तुम्हाला प्रश्न पडला असेल केळी पोटासाठी एवढी औषधी कशी काय? केळी प्रोबायोटिक्स प्रमाणे काम करतात आणि तुमची पचनक्रिया वेगवान करतात. केळी खरेतर पोटातील चांगले बॅक्टेरिया वाढवतात आणि सहज पचनासाठी मदत करतात.
याशिवाय, केळं तुमचं चयापचय सुधारते आणि मायक्रोबायो योग्य ठेवण्यास मदत करते. यामुळे तुम्ही जे काही खाता ते सहज पचतं आणि पोटात गॅस ऑन पोट फुगण्याचा त्रास होत नाही.
4. बद्धकोष्ठता होत नाही
पोट साफ होण्यासाठी केळं खायला सांगितलं जातं. बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी ही पद्धत खूप प्रभावी आहे. कारण केळ्यामध्ये भरपूर फायबर असतं आणि ते आतड्याची हालचाल सुधारते.
अशाप्रकारे, आतड्याची हालचाल सुधारते आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या येत नाही त्यामुळे पोट साफ राहतं आणि तुम्हाला हलकफुलकं वाटतं. त्यामुळे दुपारी जेवल्यानंतर गॅसची समस्या किंवा छातीत पित्ताने होणारी जळजळ असे त्रास होत असतील तर दररोज जेवल्यावर लगेच एक केळं सैंधव मीठासोबत खा.
