डायबिटिस आहे तर मग सकाळी बिनधास्त हा चहा प्या! डायबिटीस साठी आहे फायदेशीर!

- Advertisement -
घर बैठे ऑनलाइन अनुभवी डॉक्टर से संपर्क करें और सलाह लें। चैट या कॉल पर बात करें।

भारतात चहा म्हणजे फक्त चहाची पानं नाहीत. सोबत दूध आणि एक चमचा साखरही आहे. आणि सोबत नाश्ता नसेल तर चहाची चव अपूर्ण वाटते. मग अशा परिस्थितीत मधुमेही रुग्णांनी काय करावं?

बदलत्या थंडीत चहा प्यायला कोणाला आवडत नाही. असो, बहुतेक लोक त्यांच्या दिवसाची सुरुवात चहा किंवा कॉफीने करतात. पण मधुमेही रुग्णांसाठीही हे चांगलं आहे का? सरावजर तुम्ही किंवा तुमच्या कुटुंबातील कोणी डायबिटिसचा रुग्ण असाल तर तुम्ही नक्कीच तुमच्या आहाराची खूप काळजी घेत असाल. मग रोज बनवलेला घरचा चहा डायबिटिसच्या रुग्णही पिऊ शकतो का? जाणून घेऊया.

- Advertisement -
Lose Weight Safely & Naturally with myUpchar Ayurveda
Includes : Medarodh Ayurvedic Supplement + Personalized Diet & Workout Plan
3 Month Pack @ ₹1998 Only | Flat 33% Off
🚚Free Shipping | 💵 COD Available

डायबिटिस असेल तर तुम्हाला हे माहित असेलच की तुम्हाला तुमच्या डायटची विशेष काळजी घ्यावी लागेल. जाणून घेऊया की, चहा कसा प्यावा जेणेकरुन चहाचा त्रास होणार नाही.

मित्रांनो, आधी भारतात बनवलेल्या चहाची संकल्पना समजून घेतली पाहिजे. आपण हे समजून घेतलं पाहिजे की भारतात चहा म्हणजे फक्त चहाची पाने नसून त्यात साखर आणि दुधाचं मिश्रण देखील समाविष्ट आहे.

डायबिटिसचा रुग्ण एका दिवसात 2 ते 4 कप किंवा त्याहून अधिक चहा घेतो, तर तो/तिची औषधे आणि चालू असलेले उपचार अपयशी ठरतात. दूध आणि साखरेने भरलेला प्रत्येक चहा त्यांच्या साखरेची पातळी आणखी वाढवू शकतो. म्हणूनच डायबिटिसच्या  रुग्णाने आपल्या आहाराची विशेष काळजी घेतली पाहिजे.

- Advertisement -
Urjas T-Boost Capsules for Men - ✅100% Ayurvedic | ✅No Side Effects
3 Month Pack @ ₹1598 Only!

डायबिटिसच्या रुग्णांनी त्यांच्या आहारात अशा पदार्थांचा समावेश करावा जे नैसर्गिकरित्या त्यांच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवू शकतात. जर तुम्ही मधुमेहाचे रुग्ण असाल तर तुम्ही जंक फूड, जास्त मीठ, साखर आणि चरबीयुक्त पदार्थांचे सेवन करू नये. हे तुमच्या आरोग्यासाठी नुकसानकारक आहे. तसेच ती तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी वाढवते.

जास्त प्रमाणात तळलेले पॅकेट आणि जंक फूड खाल्ल्याने तणावाची पातळी वाढते. यासोबतच तुमचं वजनही वेगाने वाढतं आणि अनेक आजार तुमच्या शरीरात प्रवेश करतात.

डायबिटिस रुग्णांसाठी चहाचे आरोग्यदायी पर्याय शोधूया 

- Advertisement -
Diabetes Management Package by myUpchar Ayurveda
Includes : Madhurodh Ayurvedic Capsules + Personalized Diet & Workout Plan
3 Month Pack @ ₹1998 Only | Flat 33% Off
🚚Free Shipping | 💵 COD Available

जर तुम्हाला चहा प्यायला खूप आवडत असेल, तर बाजारात अनेक प्रकारचे चहा उपलब्ध आहेत, जे तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवतात आणि तुमच्या शरीरासाठीही फायदेशीर असतात.

फुलांपासून बनवलेला चहा आणि ग्रीन टी टाइप 2 च्या रुग्णांसाठी एक उत्तम पर्याय आहे, जरी तुम्ही दिवसातून 2 ते 4 चार कप प्याल तरी ते तुमच्या शरीरासाठी नुकसानकारक नाही आणि यामुळे तुमचं डायबिटिस देखील वाढत नाही.

ग्रीन टी आणि ब्लॅक टीमध्ये काही पदार्थ टाकाल तर ते अधिक फायदेशीर ठरू शकतात.

दालचिनी

दालचिनीमध्ये अँटीऑक्सिडंट आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात, ज्यामुळे डायबिटिस असलेल्या लोकांमध्ये इन्सुलिनचा प्रभाव वाढतो.

वेलची

वेलचीमध्ये मॅंगनीज मुबलक प्रमाणात आढळते, जे रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित करते. वेलची उपवासातील ग्लुकोजची पातळी कमी करण्यास मदत करते.

आलं

आल्याचा उपयोग पचनशक्ती उत्तम ठेवण्यासाठी तर होतोच, पण आल्यामुळे शरीरातील संवेदनशीलताही वाढते. बेडमुळे शरीरातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी होते आणि रक्तातील साखरेचे प्रमाणही नियंत्रित होतं.

ग्रीन टीमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट पॉलीफेनॉल आणि पॉलिसेकेराइड्स बीपी नियंत्रणात ठेवतात आणि शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करतात. यासोबतच, डायबिटिसमुळे होणारा त्रास कमी करण्यासाठी रुग्णाने पुरेशी झोप आणि व्यायाम देखील केला पाहिजे.

- Advertisement -
Kesh Art Anti-Dandruff Kit | Includes - Premium Bhringraj Hair Oil + Anti-Dandruff Shampoo with Neem & Shikakai🌿
✅Paraben & SLS Free
👩🏻‍⚕️Recommended by Doctors
Order Now @₹1258 Only | 🚚Free Shipping | 💵 COD Available

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

856,438FansLike
136,765FollowersFollow
12,876FollowersFollow
Urjas Vigour & Vitality Capsules for Men - ✅100% Ayurvedic | ✅No Side Effects
1 Month Pack @ ₹719 Only!

Recent Stories