अननसाचा रस केवळ चवदार नसून ते आरोग्यासाठी अनेक फायदे देखील देते. जर तुम्हाला सकाळी कमी उर्जा वाटत असेल तर रोज अननसाचा रस प्यायला सुरुवात करा.
अननसाच्या रसाचे आरोग्य फायदे:
अननस हे असे फळ आहे जे उन्हाळ्यात आणि पावसाळ्यात भरपूर प्रमाणात उपलब्ध असते. लोकांना ते खायलाही आवडतं. जरी लोक गंमत म्हणून याचे सेवन करतात, परंतु तुम्हाला माहित आहे का ते किती आरोग्यदायी फायदे देऊ शकतात.
अननसला सुपरफूड म्हटले तर चुकीचे ठरणार नाही. कारण त्यामध्ये ती सर्व जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आढळून येतात, जी उत्तम आरोग्य राखण्यासाठी जबाबदार असतात.
या फळाचा प्रभाव थंड असतो. अशा परिस्थितीत उन्हाळ्यात हे फळ खाल्ल्याने किंवा त्याचा रस पिऊन शरीराला कोणते फायदे होतात, चला जाणून घेऊया त्याचे फायदे.
पचनसंस्था सुरळीत करते- उन्हाळ्यात अनेकदा पचनसंस्था नीट काम करत नाही. गॅस अॅसिडिटी, डायरिया, अपचन, बद्धकोष्ठता यांसारख्या समस्या उद्भवतात. या समस्यांवर मात करण्यासाठी सकाळच्या नाश्त्यात अननसाचा ज्यूस प्या, पोट चांगले स्वच्छ होईल आणि ताजेपणा राहील. वास्तविक, या रसातील एन्झाईम्स तुमच्या आतड्यातील प्रथिने तोडण्याचे काम करतात, ज्यामुळे बद्धकोष्ठतासारख्या समस्या दूर होतात.
हाडे मजबूत – हाडांच्या मजबुतीसाठी तुम्ही अननसाचा रस देखील पिऊ शकता. त्यात कॅल्शियम, फॉस्फरस, मॅंगनीज असल्याने दात आणि हाडे मजबूत होतात.
हृदयविकारात फायदेशीर– अननसमध्ये अँटी-ऑक्सिडेंट आणि व्हिटॅमिन सी असते, जे हृदयरोगापासून तुमचे संरक्षण करते, जे लोक हाय बीपीच्या समस्येने त्रस्त आहेत त्यांनी त्यांच्या आहारात अननसाचा समावेश जरूर करावा. यामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होऊ शकतो.
डोळ्यांसाठी फायदेशीर– अननसाचा रस डोळ्यांसाठीही खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये व्हिटॅमिन ए आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात, ज्यामुळे डोळ्यांच्या समस्या दूर होतात. त्याचा रस लहान मुलाला सुरुवातीपासूनच द्यावा, म्हणजे लहान वयातच त्याची दृष्टी कमजोर होणार नाही.
त्वचेसाठी महत्त्वाचे– अननस खाणे किंवा त्याचा रस पिणे त्वचेशी संबंधित समस्यांमध्येही फायदेशीर ठरू शकते. त्यामुळे मुरुमांबरोबरच चट्टेही कमी होतात. यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी त्वचा सुधारण्यास मदत करते, त्वचेतील मृत त्वचा काढून टाकून त्वचा सुधारते.
रोगप्रतिकारशक्ती वाढवा– अननसाचा रस अँटिऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सीचा समृद्ध स्रोत आहे ज्यामुळे तुमची प्रतिकारशक्ती वाढते. तुम्हाला उर्जेने परिपूर्ण ठेवते. हंगामी आजारांचा धोका दूर करते.
वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त– ज्यांना वजन कमी करायचे आहे त्यांनी अननसाच्या रसाचाही आहारात समावेश करावा. यामध्ये कॅलरी किंवा फॅट नसते, यासोबतच तुम्हाला भरपूर ऊर्जा मिळते.
