जर हिवाळ्यात पोटात सर्दी होत असेल तर तुम्ही घरात असलेल्या वस्तूंनी तुमच्या ह्या दुखण्यावर लगेच मात करू शकता. चला थंडीमुळे पोटदुखी असेल तर रामबाण उपाय जाणून घेऊया.

थंडी आवडते पण…..?

थंडीचा ऋतू खूप आल्हाददायक असतो. अनेकांना हिवाळा खूप आवडतो, पण काही लोकांसाठी हा ऋतू खूप वाईट असतो. विशेषत: ज्यांची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत आहे त्यांच्यासाठी हिवाळा खूप त्रासदायक असतो. त्याचबरोबर या ऋतूत थोडासा निष्काळजीपणाही तुमच्यासाठी धोकादायक ठरू शकतो.

हिवाळ्यात अनेकवेळा तुम्ही पाहिलं असेल की, काही लोकांना उलट्या आणि जुलाबाची तक्रार सुरु झाली की, वडिलधारे  सांगतात, सर्दी झाली आहे. त्यावेळेस आमच्या वडीलधार्‍यांचे म्हणणं असं असायचं की पोटात सर्दी झाली आहे. थंडीची लाट आल्याने ओटीपोटात दुखणे, पेटके येणे आणि सैल हालचाली होतात. ह्या आजाराला पोटातली सर्दी म्हणतात.

पोटात सर्दी होण्याच्या आजारावर मात करण्यासाठी तुम्ही आयुर्वेदिक उपायांची मदत घेऊ शकता.  आज ह्या लेखात आपण पोटातील सर्दीवरील आयुर्वेदिक उपचारांविषयी माहिती घेणार आहोत.

डॉक्टर काय म्हणतात?

हिवाळ्या सोबतच शरीरात अनेक आजारही सुरु होतात.  यामध्ये पोटदुखीचा त्रास हा प्रमुख आहे. विशेषत: जेव्हा तुमचं जेवण योग्य नसतं तेव्हा थंडीमुळे पोटाशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात.

याशिवाय जर तुम्ही कमकुवत प्रतिकारशक्ती असलेले थोडे निष्काळजी असाल तर तुमचा त्रास आणखी वाढू शकतो. त्यामुळे या काळात तुमची रोग प्रतिकारशक्ती वाढवा.  हिवाळ्यात थंड पदार्थ खाणे टाळा.  या दरम्यान गरम पदार्थ खा. यातून तुम्हाला बरेच फायदे मिळू शकतात. पोटात सर्दी झाली असेल किंवा थंडीमध्ये पोटात दुखत असेल तर हे उपाय करा.

1. मेथी दाणे आणि गरम पाणी

 जर तुम्हाला थंडीच्या काळात पोटदुखी किंवा अस्वस्थता जाणवत असेल तर मेथीचे दाणे तुमच्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकतात. याचे सेवन करण्यासाठी अर्धा चमचा मेथीदाणे भाजून घ्या. आता त्यात चिमूटभर मीठ टाकून गरम पाण्यासोबत प्या. आयुर्वेदाचार्य सांगतात की मेथीचा तापमानवाढीचा गरम प्रभाव असतो, ज्यामुळे तुम्हाला पोटात सर्दी होण्याच्या त्रासापासून आराम पडतो.

2. पोटाला कोमट पाण्याने शेक द्या

थंड हवामानात, पोटदुखीची तक्रार असल्यास, कोमट पाण्याने पोट दाबून घ्या. यामुळे तुम्हाला खूप आराम मिळेल.  पोट शेकवण्यासाठी, गरम पाण्याने पिशवी किंवा बाटली भरा.  आता याने पोट शेकून घ्या. यामुळे तुम्हाला खूप आराम वाटू शकतो.

3. मध असा घ्या

सर्दीपासून बचाव करण्यासाठी मधाचे सेवन करणे फायदेशीर ठरेल.  मधामध्ये बॅक्टेरिया आणि विषाणू दूर करण्याचे छुपे गुणधर्म आहेत. यासाठी १ चमचा लिंबाचा रस घ्या. त्यात २ चमचे मध घाला. ह्या मिश्रणाचे सेवन केल्याने पोटात सर्दी होण्याचा त्रास कमी होईल.

4. ओवा आणि हिंग

सर्दीमध्य पोटदुखीपासून आराम मिळण्यासाठी हिंग आणि ओव्याच्या बियांचे सेवन करणेही फायदेशीर ठरू शकते.  यासाठी थोडी हिंग घ्या. आता त्यात अर्धा चमचा ओवा घाला.  यानंतर त्यात अर्धा चमचा काळे मीठ मिसळून पावडर तयार करा. ही पावडर कोमट पाण्यासोबत घेतल्याने पोटदुखीपासून आराम मिळतो. तसेच ही पावडर साठवून ठेवू शकता. हे चूर्ण नियमित खाल्ल्याने पचनशक्ती मजबूत होते.

5. केशर आणि शिलाजीत यांचे सेवन करा

थंडीत पोटदुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी केशर आणि शिलाजीतचे सेवन फायदेशीर ठरू शकते. यासाठी पॅन घ्या.  आता त्यात ४ ते ५ केशर तंतू, १ चमचा शिलाजीत आणि १ ग्लास पाणी घालून चांगलं उकळा.

त्यानंतर ते एका कपात गाळून घ्या. आता त्यात १ चमचा मध टाकून प्या. हे पेय दिवसातून 2 ते 3 वेळा प्यायल्यास सर्दीपासून आराम मिळू शकतो. यामुळे तुमच्या शरीराचं तापमानही सामान्य राहील.

6. तुळस आणि काळी मिरी

थंडीत शरीराचं तापमान संतुलित ठेवण्यासाठी तुळस आणि काळी मिरी चा एक उपायसुध्दा फायदेशीर ठरू शकतो.  यासाठी तुळस, आले, काळी मिरी, हळद आणि लवंग एकत्र पाण्यात उकळून घ्या. आता ते गाळून प्या. यामुळे पोटातील सर्दी दूर होईल. यासोबतच शरीराचे तापमानही संतुलित राहील.

7. धणे आणि मेथीचे मिश्रण

पोटात थंडी जाणवत असताना स्वयंपाकघरात ठेवलेले मसाले तुमच्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकतात. त्यासाठी भाजलेले धणे घ्या. आता त्यात जिरे आणि मेथी घालून बारीक करा. यानंतर, हे मिश्रण 1 कप पाण्यात मिसळा आणि उकळवा. आता त्यात थोडी साखर मिसळून प्या. हा मसाला चहा तुम्हाला थंडीच्या त्रासापासून दूर ठेवू शकतो.

जेव्हा पोटात थंडी जाणवते आणि दुखायला लागतं तेव्हा काही गरम पदार्थ खावेत. जेणेकरून पोटात होणार्‍या समस्या दूर होऊ शकतात. याशिवाय या काळात थंड वस्तूंचे सेवन करू नका. यामुळे तुमचा त्रास वाढू शकतो.  त्याच वेळी, जर तुमचा त्रास अधिक वाढत असेल तर डॉक्टरांशी संपर्क साधा. जेणेकरून वेळेवर उपचार करता येतील.