थायरॉईड असल्याने तुम्ही अनेक औषधं घेत असाल. पण हे एक औषधगुणकारी ठरेल. थायरॉईडसाठी तुळशीचे फायदे: थायरॉईडच्या रुग्णांसाठी तुळस खाणं खूप फायदेशीर मानलं जातं. थायरॉईडचा त्रास कमी करण्यासाठी तुळस कशी घ्यावी ते ह्या लेखातून जाणून घ्या.
तुळशीने थायरॉइड नियंत्रणात ठेवता येतं का?
थायरॉईड नियंत्रणात ठेवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात तुळशीचा समावेश करू शकता, त्यामुळे खूप फायदे होतील.
बदलती जीवनशैली आणि खाण्यापिण्याच्या सवयींमुळे लोक अनेक आजारांना बळी पडत आहेत. थायरॉईड हा यापैकी एक आहे. थायरॉईड ही आजकाल एक सामान्य समस्या बनली आहे.
हा एक जीवनशैलीचा आजार आहे, जो योग्य जीवनशैली नसल्यामुळे लोकांमध्ये दिसून येतो. थायरॉईड ही एक ग्रंथी आहे जी मानेच्या पुढील भागात असते. शरीरात आयोडीनच्या कमतरतेमुळे ही समस्या उद्भवते. हे दोन प्रकारचे असते – हायपरथायरॉईडीझम आणि हायपोथायरॉईडीझम.
थायरॉईड ग्रंथी संप्रेरकांची निर्मिती करते, जेव्हा ती खूप जास्त संप्रेरक तयार करू लागते, या स्थितीला हायपरथायरॉईडीझम म्हणतात. जेव्हा ही ग्रंथी फारच कमी संप्रेरक तयार करते, तेव्हा या स्थितीला हायपोथायरॉईडीझम म्हणतात.
थायरॉइडचा त्रास पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये जास्त होतो. आजकाल प्रत्येक दुसरी स्त्री थायरॉईडच्या आजाराने ग्रस्त आहे, या काळात तिचे वजन खूप वेगाने वाढू लागते आणि शरीर कमकुवत होते. थायरॉईड दरम्यान वाढलेले वजन हे इतर अनेक गंभीर आजारांचे कारण बनते.
त्यामुळे ते नियंत्रणात ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. थायरॉईड नियंत्रणात ठेवण्यासाठी औषधांसोबतच आहाराची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. पण हा थायरॉईड वरचा घरगुती उपाय तितकाच महत्त्वाचा आहे. ह्याचे फारसे दुष्परिणाम नाहीत.
थायरॉईडची लक्षणे
थायरॉईडची लक्षणे सर्व रुग्णांमध्ये सारखी दिसत नाहीत. तसेच, सुरुवातीला तुम्हाला त्याची लक्षणे ओळखणे कठीण होऊ शकते, म्हणून आम्ही तुम्हाला काही सामान्य लक्षणे सांगत आहोत, ज्याकडे तुम्ही अजिबात दुर्लक्ष करू नये.
- सतत वजन वाढणे
- सतत वजन कमी होणे
- घसा खवखवणे
- हृदय गती/हार्ट रेट मध्ये बदल
- मूड बदलणे
- केस गळणे
थायरॉईड साठी तुळस का वापरायची?
थायरॉईडवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी औषधांचा वापर करणे खूप महत्त्वाचे असले तरी आहारात काही गोष्टींचा समावेश केल्यास ते नियंत्रित राहण्यास मदत होऊ शकते. त्यापैकी एक तुळस आहे. थायरॉईडच्या रुग्णांसाठी तुळस हा एक अतिशय चांगला घरगुती उपाय आहे. थायरॉईड नियंत्रित करण्यासाठी तुळशीचे सेवन केले जाऊ शकते.
थायरॉईडच्या रुग्णांसाठी तुळशीचे सेवन औषधी आणि गुणकारी ठरू शकते. थायरॉईडची अनेक लक्षणे तुळशीच्या सेवनाने नियंत्रित करता येतात. वास्तविक, तुळशीमध्ये अँटी-फंगल, अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-वायरल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात, ज्यामुळे थायरॉइडच्या अनेक समस्या दूर होतात. हे आता सिद्ध झालं आहे.
तुळशीमध्ये आहेत हे मध्ये पोषक घटक
आरोग्याच्या दृष्टीने तुळशीला खूप फायदेशीर मानले जाते. त्यात भरपूर पोषक तत्व असतात. तुळस पूर्वीपासून अनेक रोगांवर आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेच. तुळशीच्या पानांचे सेवन केल्याने थायरॉइडवर नियंत्रण ठेवता येते. त्यात असलेले पोषक घटक-
- व्हिटॅमिन सी
- कॅल्शियम
- जस्त
- लोखंड
- सायट्रिक
- टार्टरिक
- मॅलिक ऍसिड
थायरॉईडमध्ये तुळस कशी घ्यावी?
थायरॉईडमध्ये तुळशीचे सेवन करणे खूप फायदेशीर आहे. याच्या सेवनाने थायरॉईड बर्‍याच अंशी नियंत्रणात ठेवता येते. यासाठी तुळशीचे सेवन वेगळ्या पद्धतीने करावे लागेल. थायरॉईडमध्ये तुळशीचा असा वापर करा-
थायरॉईड नियंत्रित करण्यासाठी ताजी तुळशीची पाने तोडून घ्या. आता त्यांचा रस काढा. साधारण २ चमचे तुळशीचा रस काढा. आता या रसात अर्धा चमचा कोरफडीचा रस घाला.
हे दोन्ही एकत्र सेवन करा. असे केल्याने तुम्ही तुमचा थायरॉईड बर्‍याच प्रमाणात नियंत्रित करू शकता. हा उपाय नियमित करा. बऱ्याच लोकांनी थायरॉईड चा त्रास कमी झाल्याची नोंद केली आहे.
जर तुम्ही थायरॉईडच्या आजाराने त्रस्त असाल तर अशा परिस्थितीत तुळशीचे सेवन करणे फायदेशीर ठरू शकते. परंतु ते घेण्यापूर्वी तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्यावा.
