उशीचा उपाय! झोपताना पायाखाली उशी ठेवल्याने शरीराला होतात हे फायदे.

पायाखाली उशी ठेवण्याचे फायदे वाचून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल. झोपताना असं केलं की पाय दुखणे, सूज येणे आणि अनेक समस्यांपासून आराम मिळू शकतो. तसेच याचे अनेक फायदे आहेत. तुम्ही अनेकदा पाहिलं असेल की गरोदरपणात महिला पायाखाली उशी ठेवून झोपतात. पण त्या असं का करतात असा प्रश्न तुम्हाला पडला आहे का?

कारण यामुळे तुमच्या शरीरावर कोणतेही भार पडत नाही आणि वजन संपूर्ण शरीरात समान प्रमाणात वितरीत केले जाते. यामुळे पायांची सूज कमी होते आणि कंबरेवर जास्त ओझं पडत नाही. परंतु, ही पद्धत केवळ गर्भवती महिलांसाठीच फायदेशीर नाही, तर ती प्रत्येकासाठी फायदेशीर आहे. खरं तर, झोपताना पायाखाली उशी ठेवल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात. तुम्हाला माहीत आहे का?

झोपताना पायाखाली उशी ठेवण्याचे फायदे

रक्ताभिसरण सुधारते

जर तुमच्या शरीरातील रक्ताभिसरण बरोबर नसेल तर तुम्हाला रात्रीच्या वेळी तुमच्या पायात तीव्र जळजळ आणि वेदना होऊ शकतात. अशा परिस्थितीत, पायाखाली उशी ठेवून झोपल्याने तुम्हाला बरे वाटू शकते कारण यामुळे तुमचे रक्ताभिसरण सुरळीत होईल आणि पायात जळजळ आणि वेदना कमी होतील. त्यामुळे या सर्व परिस्थितीत पायाखाली उशी ठेवून झोपल्यास बरे वाटू शकते.

पायाची सूज कमी होते

जर तुमचे पाय कोणत्याही कारणाने सुजले असतील तर ही पद्धत खूप प्रभावीपणे कार्य करते. जसे की थकव्यामुळे एखाद्याचा पाय सुजला असेल, वैरिकास व्हेन्सची समस्या असेल तर स्नायूंना सूज आली असेल. या सर्व प्रकारच्या सूजांमध्ये अशा पायांनी झोपल्याने तुम्हाला बरे वाटू शकते. याने पायातील धारण कमी होते आणि पायांची सूज दूर होते.

पाठ आणि कमरेचं दुखणं कमी होईल

सतत ऑफिसमध्ये बसून डेस्क जॉब करणाऱ्या लोकांची पाठ आणि कंबर खूप दुखायला लागते. असे लोक सहसा पाठ आणि हिप दुखण्याची तक्रार करतात. तसेच अनेकवेळा ही समस्या शरीरात अशीच होत राहते.

अशा वेळी पायाखाली उशी ठेवून झोपल्याने पाठ आणि कमरेच्या दुखण्यापासून आराम मिळतो. यासोबतच ते स्नायूंमध्ये निर्माण होणारा दबाव कमी करण्याचे काम ही उशी करते.

सायटिकाचा त्रास कमी होऊ शकतो

सायटिका ही मज्जातंतूचा एक आघात आहे ज्यामुळे वेदना होतात, सामान्यतः तुमच्या नितंबांमध्ये आणि तुमच्या पायाच्या मागील भागात दुखतं. उशी घेऊन झोपल्याने तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागात आणि नितंब मज्जातंतू आणखी संकुचित होऊ शकतात आणि कमरेच्या वेदनाही कमी होऊ शकतात. अशावेळी पायाखाली उशी ठेवून झोपल्याने दुखण्यापासून आराम मिळतो.

उशीने डिस्क पेन कमी होईल

डिस्कच्या दुखण्यामध्ये, मणक्याच्या अति फिरवण्यामुळे तुमच्या मणक्यावरील दाबामुळे वेदना होऊ शकतात. अशा परिस्थितीत पायाखाली उशी ठेवून झोपल्याने या दुखण्यापासून आराम मिळू शकतो. कारण यामुळे तुमच्या डिस्कवर कोणताही दबाव पडणार नाही आणि तुम्हाला वेदनांपासून आराम मिळेल.

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

856,438FansLike
136,765FollowersFollow
12,876FollowersFollow

Recent Stories