तुमचा मेंदू ह्यामुळे संपत चाललाय. असं ह्यामुळे आजकाल होत आहे.

टेन्शन रोजच येतं का? मग तुम्ही हा लेख वाचा. मानसिक आरोग्यावर ताणतणावांचा परिणाम होतो. मानसिक आरोग्यावर तणावाचा परिणाम होतो. मानसिक आजाराच्या रुग्णांची संख्या दिवसेंदिवस वाढत आहे. त्याबाबत बेफिकीर राहणे खूप धोकादायक ठरू शकते. प्रत्येकाने मानसिक आरोग्याबाबत सावध राहा. मन प्रसन्न ठेवा. नव्या गोष्टी शिका.

टेन्शन घ्याल तर काय होतं?

तणावामुळे आपल्या शरीरात कॉर्टिसॉल हा हार्मोन बाहेर पडतो. तणावामुळे मेंदूच्या नवीन न्यूरॉन्सना नुकसान होण्याचा धोका असतो. रोजच्या तणावामुळे मानसिक आजार वाढतात. तणाव हा साथीच्या रोगासारखा जगभर पसरत आहे. सर्व वयोगटातील लोकांना तणावाचा सामना करावा लागतो. वैयक्तिक आयुष्यापासून व्यावसायिक जीवनापर्यंत लोक दररोज तणावाखाली जगतात. दीर्घकाळ तणावामुळे आपल्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो.

हे टाळण्यासाठी काही लोक योग आणि व्यायाम करतात. मित्रांनो, आपल्यापैकी बहुतेक लोक रोजचीच गोष्ट म्हणून लोक या समस्येकडे दुर्लक्ष करतात. तुम्हाला माहित आहे का की अति ताणामुळे मेंदूला त्रास होतो आणि तुम्हाला हे मेंदूचे रुग्ण बनवते?

हे ऐकून तुम्हाला धक्का बसेल, पण हे खरं आहे. जास्त ताण हा तुमच्या मेंदूचा शत्रू आहे. म्हणूनच आज आपण तणावामुळे होणाऱ्या मानसिक समस्यांबद्दल पाहणार आहोत, ज्या ऐकून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल. आपल्याला तणाव येऊ नये ह्यासाठी काय करावं लागेल ते समजून घ्या.

टेन्शन नका घेऊ, मेंदूच्या पेशींचं नुकसान होईल

तणावामुळे मेंदूतील नवीन न्यूरॉन्स खराब होतात. हे न्यूरॉन्स स्मृती, भावना आणि शिकण्याशी संबंधित आहेत. हे मेंदूचे क्षेत्र आहे जेथे नवीन मेंदूच्या पेशी तयार होतात. तणावामुळे मानसिक आजाराची समस्या वाढू शकते. यामुळे आपल्या मेंदूमध्ये अनेक अनावश्यक बदल होतात, जे मानसिक विकाराचं कारण बनतात.

तणावामुळे मेंदू आकुंचित होऊ शकतो

आत्तापर्यंत अनेक अभ्यासांमध्ये हे समोर आलं आहे की जास्त ताण घेतल्याने तुमचा मेंदू आकुंचित होऊ शकतो. तणावामुळे निरोगी लोकांचा मेंदूही संकुचित होऊ शकतो. तणावाचा सर्वात मोठा परिणाम मेंदूच्या भावना, चयापचय आणि स्मरणशक्ती या भागावर होतो.

दीर्घकाळ तणावामुळे अनेक मानसिक विकार होऊ शकतात. इतकेच नाही तर अनेक प्रकरणांमध्ये मेंदूच्या आकारात आणि संरचनेतही बदल होतो. यामुळे मेंदूवर खोलवर परिणाम होतो आणि तुमच्या स्मरणशक्तीवरही वाईट परिणाम होतो. वृद्धांची स्मरणशक्ती यामुळे कमी होते.

ज्यांच्या आयुष्यात काही आघात झाले असतील त्यांनी तणावाची विशेष काळजी घ्यावी. त्यांच्यासाठी जास्त ताण घेतल्यास मोठा गंभीर आजार होऊ शकतो. टेन्शन नका घेऊ मित्रांनो आपण आपल्या मनाला नव्या गोष्टींची सवय लावा म्हणजे आपलं लक्ष त्यात लागेल. सोबतच नवीन माणसांसाठी जगा अन् त्यांच्यावर प्रेम करा.

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

856,438FansLike
136,765FollowersFollow
12,876FollowersFollow

Recent Stories