अपराधीपणा तुमच्या मानसिक आरोग्यासाठी घातक! ह्यातून असं लवकर बाहेर पडा.

- Advertisement -
घर बैठे ऑनलाइन अनुभवी डॉक्टर से संपर्क करें और सलाह लें। चैट या कॉल पर बात करें।

जर तुम्ही कोणाची फसवणूक केली आणि तुम्हाला दोषी वाटत असेल तर ती चांगली गोष्ट आहे. परंतु जर तुम्ही या अपराधी भावनेतून बाहेर पडू शकत नसाल तर ते तुमच्या मानसिक आरोग्यासाठी वाईट लक्षण आहे.

मित्रांनो, आयुष्यात अनेकवेळा अशा काही घटना, विचार किंवा विचार ज्याने कोणाला दुखावले असेल तर आपण स्वतःलाच दोषी समजू लागतो. जर व्यक्तीने खरोखर चूक केली असेल आणि त्याबद्दल पश्चात्ताप वाटत असेल तर ते चांगले मानले जाते. हीच भावना त्या व्यक्तीला भविष्यात ती चूक न करण्याची प्रेरणा देते. कदाचित म्हणूनच लहानपणापासून आपण खोटे बोलतो किंवा चूक करतो तेव्हा ते मान्य करायला आणि स्वतःला सुधारायला शिकवले जाते. 

- Advertisement -
Lose Weight Safely & Naturally with myUpchar Ayurveda
Includes : Medarodh Ayurvedic Supplement + Personalized Diet & Workout Plan
3 Month Pack @ ₹1998 Only | Flat 33% Off
🚚Free Shipping | 💵 COD Available

पण समस्या तेव्हा उद्भवते जेव्हा एखाद्या व्यक्तीमध्ये अपराधीपणाची भावना निर्माण होते आणि अगदी छोट्या छोट्या गोष्टींवरही अपराधीपणाने त्याला वेढले जाते. हे कोणाच्याही मानसिक आरोग्यासाठी घातक ठरू शकते. यातून बाहेर पडण्याचे मार्ग जाणून घेऊया.

अपराधीपणा कधी कधी फलदायी तर कधी असहाय्य असू शकतो. यामुळे आत्म-शंका, कमी आत्म-सन्मान आणि लाज वाटू शकते. ह्या भावनांवर मात करणे कठीण होऊ शकते, विशेषतः जर अपराधीपणा तीव्र असेल. परंतु त्यातून बाहेर पडणे शक्य आहे, जर कुणी मदत केली तर.

अपराधीपणा वाईट आहे आणि त्यातून लज्जा, लाजिरवाणी भावना येते. यामध्ये तुम्ही केलेल्या कृती किंवा  केलं पाहिजे असं काही करण्यात अयशस्वी होणे किंवा तुम्हाला नैतिकदृष्ट्या चुकीच्या वाटत असलेल्या कल्पनांचा समावेश आहे. हे सगळं अपराधीपणाला कारणीभूत ठरू शकतं.  अपराधीपणापासून मुक्त कसं व्हावं आणि स्वतःची आणि इतरांना कसं स्वीकारायचं हे समजून घ्या.

तुमच्या भावना ओळखा

- Advertisement -
Urjas T-Boost Capsules for Men - ✅100% Ayurvedic | ✅No Side Effects
3 Month Pack @ ₹1598 Only!

जेंव्हा तुम्हाला अपराधी वाटेल. त्यामुळे अनेकदा ते त्यांच्या भावना बनावट मुखवटा लावून दाखवतात. असे करणे अजिबात योग्य नसले तरी त्यामुळेच ते आवश्यक आहे. अपराधीपणातून बाहेर येण्यासाठी तुम्ही तुमच्या भावना ओळखता आणि समजून घेता.

स्वतःला माफ करा

कोणत्याही अपराधातून बाहेर येण्यासाठी, आपण स्वतःला क्षमा करणे सर्वात महत्वाचे आहे. कारण जर तुम्ही स्वतःला माफ केले नाही तर तुम्ही यातून कधीच बाहेर पडू शकत नाही. चूक करणे किंवा जाणूनबुजून किंवा नकळत चूक करणे हा गुन्हा नाही. जर तुम्हाला पश्चात्ताप झाला तर स्वतःला माफ करा आणि आयुष्यात पुढे जा.

तुमचे विचार बदला

- Advertisement -
Diabetes Management Package by myUpchar Ayurveda
Includes : Madhurodh Ayurvedic Capsules + Personalized Diet & Workout Plan
3 Month Pack @ ₹1998 Only | Flat 33% Off
🚚Free Shipping | 💵 COD Available

आपण अनेकदा अपराधी भावनेने इतके ग्रासलेले असतो की आपण नकारात्मक आत्म-दृष्टिकोन विकसित करतो. त्‍यामुळे ही भावना प्रगल्भ होत जाते आणि आपण या ओझ्याखाली दबून जातो, म्‍हणून तुम्‍ही तुमच्‍याबद्दलचा विचार बदलणे आवश्‍यक आहे.

निष्पक्षता शोधा

स्वत:ची तुलना दुसऱ्याशी करा आणि त्या व्यक्तीला तुम्ही जितकी शिक्षा देत आहात तितकीच तुम्ही शिक्षा कराल की नाही हे वस्तुनिष्ठपणे ठरवा. कारण अनेकदा असे घडते की अपराधीपणाची भावना आपल्याला न्याय्य राहू देत नाही आणि स्वतःला अपराधी समजत नाही.

तुमच्या चुकांमधून शिका

जेव्हा तुम्ही चूक करता तेव्हा त्या चुकीपासून आपण शिकले पाहिजे. आणि यापुढे अशी चूक न करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. जर तुम्ही तुमच्या चुकांमधून शिकलात तर तुम्ही आयुष्यात पुढे जाल आणि या अपराधी भावनेतूनही बाहेर पडाल. ती चूक पुन्हा पुन्हा करत राहिल्यास. त्यामुळे तुम्ही त्यातून बाहेर पडू शकत नाही म्हणून तुमच्या चुकांमधून शिकणे आणि भविष्यात त्यांची पुनरावृत्ती न करणे महत्त्वाचे आहे.

- Advertisement -
Kesh Art Anti-Dandruff Kit | Includes - Premium Bhringraj Hair Oil + Anti-Dandruff Shampoo with Neem & Shikakai🌿
✅Paraben & SLS Free
👩🏻‍⚕️Recommended by Doctors
Order Now @₹1258 Only | 🚚Free Shipping | 💵 COD Available

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

856,438FansLike
136,765FollowersFollow
12,876FollowersFollow
Urjas Vigour & Vitality Capsules for Men - ✅100% Ayurvedic | ✅No Side Effects
1 Month Pack @ ₹719 Only!

Recent Stories