आत्मविश्वास कसा वाढवायचा? आत्मविश्वास असलेली व्यक्तीच असते जीवनात अधिक आनंदी, यशस्वी आणि निरोगी.

Advertisements

संशोधकांना सातत्याने आत्मविश्वास आणि यश यांच्यातील संबंध सापडला आहे. आत्मविश्वास असलेले लोक अधिक आकर्षक मानले जातात, अशा लोकांना अधिक मागणी असते आणि ते व्यावसायिकरित्या चांगले प्रदर्शन करण्यास सक्षम असतात. ते जीवनातील प्रत्येक गोष्टीची जबाबदारी घ्यायला सक्षम असतात आणि अधिक जोखीम घेऊ शकतात.

हेच कारण आहे की ते नैसर्गिकरित्या अनेक संधींचा फायदा घ्यायला सक्षम असतात. जर तुम्हाला ही सगळी वैशिष्ट्ये स्वतःमध्ये पहायची असतील, तर जाणून घ्या तुमचा आत्मविश्वास वाढवण्याचे सोपे मार्ग.

पहिल्यांदा तुमच्याकडे एखादी स्टोरी हवी 

आत्मविश्वास

तुमच्या आयुष्यात सांगण्यासाठी एखादी स्टोरी नसेल तर वाचा, पहा, फिरा. तुम्ही लोकांमध्ये असता तेव्हा सांगण्यासाठी एक गोष्ट किंवा स्टोरी असणं महत्त्वाचं आहे. जीवनात थ्रिल किंवा ड्रामाचा अभाव असेल तर नवीन काय, पुढे काय अशा प्रश्नांसाठी तुम्ही तयार असलं पाहिजे.

तुम्ही इकडे असताना तुमची आकर्षक उत्तरं तयार करा. तुम्हाला काय आवडतं त्याविषयी तुम्हाला भरपूर माहिती असायला हवी तरच तुम्ही लोकांना पटवून आत्मविश्वासाने सांगू शकता. परंतु हे एक कौशल्य आहे जे काही लोकांना इतरांपेक्षा अधिक सराव करण्याची आवश्यकता आहे.

जिज्ञासा दाखवा

5 58

चांगल्या संवादासह तुमच्या सभोवतालच्या लोकांमध्ये खरी आवड दाखवण्याचा प्रयत्न करा. लोकांना स्वतःबद्दल सांगण्यासाठी हे चांगले प्रश्न आहेत: तुम्हाला सर्वात जास्त काय आवडतं? तुम्ही सध्या कशाशी लढत आहात? पुढे काय होणार? या प्रश्नांची उत्तरे द्यायला तुम्ही स्वतः तयार असलं पाहिजे. असं केल्याने तुम्हाला बोलण्याचा आत्मविश्वास यायला मदत होईल.

Advertisements

तुमची चालण्याची बोलण्याची पद्धत सुधारा

6 48

चालताना, उठताना, बसताना सैल होऊ नका. नेहमी मान खाली घालून जाणं होणे हे दाखवते की तुमच्यात आत्मविश्वासाची कमतरता आहे. जर तुम्ही स्वत: हे विसरत असाल तर, संगणकाच्या डिस्प्लेच्या बाजूला असलेली एक टीप ठेवा.

जेव्हा तुम्ही त्याला पाहाल तेव्हा सरळ बसा. तुमची मुद्रा सुधारण्यासाठी, तुमचे खांदे ताणून सरळ करा. मग कल्पना करा की तुमच्यावर स्ट्रिंग खेचली जाईल. तुमचा पाठीचा कणा सरळ करा आणि योग्य स्थिती शोधण्यासाठी तुमची हनुवटी उचला.

आत्म-शंकेवर मात करा

7 41

कमी आत्मविश्वास असलेले लोक सहसा वचनबद्ध नसतात आणि सतत स्वतःला विचारतात, त्यांच्यामध्ये सर्वोत्तम काय आहे? मला आत्मविश्वास आहे का? मी हुशार आहे असं प्रत्येकाला वाटतं का? असे प्रश्न जर तुमच्याही मनात डोकावत असतील तर त्यांची गुंडाळी बनवून कुठेतरी फेकून दिलेले बरे. असे प्रश्न तुमचा आत्मविश्वास कमी करण्याचं काम करतात.

हसताय ना! हसणे हे संसर्गजन्य आहे

8 18

जरा विचार करा, हसरे चेहरे कोणाला आवडत नाहीत. आनंदी चेहरा केवळ इतरांना आकर्षितच करत नाही तर तुमचा आत्मविश्वास देखील वाढवतो. जर तुम्ही आनंदी असाल तर तुमच्या आजूबाजूचे लोकही आनंदी राहतील, अनेक अभ्यासात असं आढळून आलं आहे की ज्या व्यक्तीला विनोदबुद्धी चांगली आहे किंवा हसत राहाणारी व्यक्ती आत्मविश्वासू आयुष्याने परिपूर्ण असते.

तर ह्या गोष्टी लक्षात ठेवल्याने तुमचा आत्मविश्वास वाढतो आणि अशा प्रकारे तुम्ही प्रत्येक क्षणावर मनापासून सहज प्रेम करू शकता. एवढंच नाही तर तुमचा आत्मविश्वास तुमच्यासाठी यशाचे नवीन मार्ग देखील उघडतो आणि तुम्ही नेहमी आनंदी राहता.

Advertisements

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

856,438FansLike
136,765FollowersFollow
12,876FollowersFollow

Recent Stories