आव्हानांना तोंड देत यशस्वी व्हायचं असेल तर आधी स्वतःवर प्रेम करायला शिका. आत्म-प्रेम विकसित करण्याचे मार्ग ह्या लेखात वाचा.
आज जग खूप वेगाने धावत आहे. दिवस कधी संपतो ते समजत नाही. अशा प्रत्येक दिवशी तुम्हाला दररोज आव्हानांचा सामना करावा लागतो. विशेषत: जेव्हा तुम्ही नोकरी आणि गृहिणी अशा दुहेरी भूमिकेत असता. घर आणि ऑफिस समोर सर्व कामे आणि जबाबदाऱ्या डेडलाइनवर पूर्ण कराव्या लागतात.
जर तुम्ही कोणतंही काम पूर्ण करू शकत नसाल तर अपयशही तुमच्या हाती येऊ शकतं. येणारा काळ तुमच्यासाठी आव्हानात्मक असू शकतो. जेव्हा समोर आव्हान असते तेव्हा माणूस पराभवाच्या भावनेने धडपडायलाही लागतो. यावेळी, व्यक्ती स्वतःला सर्वात जास्त दोष देऊ लागते. आव्हानात्मक काळात स्वत: बद्दल च्या प्रेमाची सर्वात जास्त गरज असते.
आत्म-प्रेम विकसित करण्याचे मार्ग
मित्रांनो, सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे स्वतःवर प्रेम करणे. आत्म-प्रेम महत्वाचे आहे, विशेषतः आव्हानात्मक काळात. काही उपाय करून स्वतःच्या प्रेमात पडू शकतो.
तुमच्या आरोग्यावर लक्ष केंद्रित करा
स्वतःचे भले केल्यावरच तुम्ही इतरांचे भले करू शकाल. आपण आपल्या आरोग्याकडे लक्ष देऊ शकत नसल्यास. जर तुम्ही नेहमी इतरांची काळजी घेण्यात व्यस्त असाल तर तुम्ही आजारीही पडू शकता. आजारी पडल्याने यश मिळविण्याच्या सर्व प्रयत्नांना ब्रेक लागेल. त्यामुळे स्वतःवर लक्ष केंद्रित करा. स्वतःला प्राधान्य द्या. स्वतःमध्ये आत्मविश्वास जागृत करा. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही आहार आणि फिटनेसवर लक्ष केंद्रित करू शकता. यासाठी वेळ काढा.
स्वत: ची काळजी घ्या
अनेक वेळा आपली कर्तव्य पार पाडण्यासाठी नाश्ता, दुपारचे जेवण आणि रात्रीचं जेवण नीट घेत नाही. अनेक दिवस आरशात चेहरा दिसत नाही. त्यांचे केस कोरडे किंवा निर्जीव आहेत याची त्यांना पर्वा नाही. बर्‍याच वेळा बिन इस्त्री केलेले कपडे घालून ऑफिसला पोहोचतात. म्हणजेच ते त्यांच्या काळजीकडे पूर्णपणे दुर्लक्ष करतात. हे आता करु नका. तुमच्या आवडी-निवडीची पूर्ण काळजी घ्या. स्वतःला सजवा. स्वतःची काळजी घेण्याची इच्छा निर्माण करूनच तुम्ही स्वतःबद्दल प्रेम जागृत करू शकता.
आपण महत्त्वाचे आहात याची जाणीव ठेवा
आपण नेहमीच स्वतःला कमी लेखतो. स्वतःला वेळ द्यायला विसरता. महत्त्व देणे तर दूरची गोष्ट. व्यस्त दिवसात स्वतःसाठी थोडा वेळ काढा. काही क्षण विचार करा की तुम्ही खास आहात. तुम्ही काही उत्कृष्ट कामही केले आहे. या कृतींमुळे, तुमचे अस्तित्व आहे आणि तुम्ही घर किंवा ऑफिसात महत्त्वाचे आहात.
जर तुम्हाला कधी एखाद्यावर प्रेम करायचं असेल किंवा एखाद्यावर प्रेम करायचं असेल तर प्रथम स्वतःवर बिनशर्त प्रेम करून सुरुवात करा. जेव्हा तुम्ही स्वतःवर प्रेम करायला शिकाल, तेव्हाच समोरची व्यक्ती तुमच्यावर प्रेम करेल आणि तुमची कदर करेल. गर्दीत असतानाही नेहमी सोबत रहा. सर्वप्रथम तुमच्या सहवासाचा आनंद घ्या.
स्वत: चं महत्त्व ओळखा
तुम्ही स्वतःसाठी महत्वाचे आहात. म्हणूनच तुम्हाला स्वतःची काळजी घेण्याचा प्रयत्न करावा लागेल. तुम्हाला मानसिक आणि शारीरिक अशा दोन्ही स्तरांवर स्वत:ला निरोगी ठेवावे लागेल. तुमच्या आवडीच्या ठिकाणी फिरणे, लाँग ड्राईव्हवर जाणे, निसर्गाचे कौतुक करणे, उन्हात बसणे – या सर्व गोष्टी स्वतःसाठी कराव्या लागतात.
जर तुम्हाला पुढे जायचे असेल आणि यश मिळवायचे असेल तर सर्वप्रथम तुम्हाला स्वतःवर बिनशर्त प्रेम करावे लागेल. स्वत:च्या प्रेमाशिवाय तुम्ही इतरांवर योग्य रीतीने प्रेम करू शकणार नाही.
तर आजपासून स्वतःची काळजी घ्यायला सुरुवात करा. स्वत:ला तंदुरुस्त ठेवण्यास सुरुवात करा. कारण जेव्हा तुम्ही निरोगी असाल, तेव्हाच जीवन खरोखर सुंदर बनेल.
