ताकद नारळ पाण्यापेक्षा जास्त त्याच्या क्रीममध्ये आहे, ह्या आजारांना मुळापासून उपटून टाकते. नारळाचे पाणी आरोग्यासाठी जितकं फायदेशीर आहे तितकेच त्याची क्रीम देखील फायदेशीर आहे. सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट नारळाच्या मलईच्या फायद्यांविषयी पोस्ट शेअर करून उत्कृष्ट माहिती दिली आहे.
तुम्हा सर्वांना नारळ पाण्याचे फायदे माहित असतीलच. अनेक आजारांपासून तुमचे रक्षण करण्यासोबतच ह्या हेल्दी ड्रिंक प्यायल्याने शरीर हायड्रेटही राहतं. पण अनेकदा लोक फक्त नारळाच्या पाण्याकडे लक्ष देतात, त्याच्या क्रीमकडे नाही. हे जाणून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल, पण नारळाचे पाणी जेवढे चांगले आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे तेवढेच त्याची क्रीमही फायदेशीर आहे.
सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट नारळाची मलई खाण्याचे काय फायदे आहेत ते सांगतात. ते ह्या लेखात वाचा.
नारळ मलईचे फायदे
मित्रांनो, आपण सर्वजण नारळ पाणी पितो पण त्याची क्रीम सोडतो. पण, नारळाच्या क्रीममध्ये अनेक आरोग्य फायदे आहेत. म्हणूनच तुम्ही ते खावे. नारळाच्या क्रीममध्ये फॅट्स आणि एमसीटी असतात, जे इतर फॅट्सपेक्षा आरोग्यदायी असतात. ही चरबी अपायकारक नाही, त्यामुळे तुम्ही ते सहजपणे खाऊ शकता.
रक्तातील साखर नियंत्रित करते
नारळाच्या क्रीममध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट आढळतात. यासोबतच यामध्ये हेल्दी फॅट आणि फायबर देखील असतात. अशा परिस्थितीत, अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध असलेली ही क्रीम रक्तातील साखर सहज नियंत्रित करते.
ह्या पौष्टिकतेच्या कमतरतेमुळे मधुमेह आणि हृदयविकाराचा धोका दुप्पट होतो, जाणून घ्या कोणत्या पदार्थांमध्ये हे पोषक घटक आढळतात?
वजन नियंत्रण
जर तुमचे वजनही झपाट्याने वाढत असेल तर नारळपाणी पिण्यासोबतच त्याची मलईही खावी. यामध्ये हेल्दी फॅट असते जे तुमचे वजन वाढू देत नाही. यामध्ये असलेल्या फायबरमुळे पोट दीर्घकाळ भरलेले राहते, ज्यामुळे भूक कमी होते.
मानसिक ताण कमी होतो
जर तुम्हाला प्रत्येक लहान-मोठ्या गोष्टीचा मानसिक ताण येऊ लागला तर तुम्ही त्याची क्रीम जरूर सेवन करा. नारळाच्या क्रीममध्ये अनेक पोषक तत्व असतात, जे डिग्मागला तणावमुक्त ठेवतात. त्यात मर्यादित प्रमाणात सॅच्युरेटेड फॅट्स देखील असतात. अशा परिस्थितीत, या क्रीमचे कमी प्रमाणात सेवन करणे सर्वोत्तम ठरू शकते.
जुनाट आजारापासून रक्षण करते मलई
नारळाच्या क्रीममध्ये पॉलीफेनॉल अँटीऑक्सिडंट असतात, जे शरीराच्या पेशींना नुकसान होण्यापासून वाचवतात. याचे सेवन केल्याने तुम्ही अनेक जुनाट आजारांपासून स्वतःचे रक्षण करू शकता. लो-कार्ब, ग्लूटेन-फ्री किंवा नट-फ्री आहाराचे अनुसरण करणाऱ्या लोकांसाठी नारळाचा वापर हा एक चांगला पर्याय असू शकतो.
