खोबरेल तेलात अन्न शिजवल्याने आरोग्याला हे 6 फायदे होतात. खोबरेल तेलच का? हा लेख अवश्य वाचा.

खोबरेल तेल का खावं?

सध्या नारळ आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानला जात आहे. पूर्वीपासून नारळाचा जेवणामध्ये अनेक प्रकारे उपयोग होतो. नारळ कोरडे खाऊ शकता, नारळ पाणी किंवा नारळाचे दूध देखील पिऊ शकता. पण इतकेच नाही तर नारळाचे तेल म्हणजेच खोबरेल तेलही आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते.

नारळाचे तेल स्वयंपाकासाठी वापरले जाऊ शकते, हे तेल अन्न अतिशय चवदार आणि पौष्टिक बनवते. खोबरेल तेल केस, त्वचेसोबतच आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. आयुर्वेदानुसार पित्त प्रकृतीच्या लोकांसाठी खोबरेल तेल खूप चांगले मानले जाते. वास्तविक, नारळाच्या तेलाचा कूलिंग इफेक्ट असतो, जो पित्ताला शांत करून शरीराला थंड करतो.

त्याच्या तेलात अन्न शिजवले जाऊ शकते, जे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. खोबरेल तेलात अन्न शिजवून खाल्ल्याने हृदय निरोगी राहते, प्रतिकारशक्ती वाढते आणि वजन कमी होण्यास मदत होते आणि पित्त प्रकृती असलेल्या लोकांसाठीही ते फायदेशीर आहे.

खोबरेल तेलातील पोषक घटक

3 7

खोबरेल तेल आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे, त्यात भरपूर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. खोबरेल तेलात कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम असते. त्यात अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म देखील आहेत, जे शरीरासाठी आवश्यक आहेत. नारळाच्या तेलामुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते. यासोबतच पचनशक्तीही मजबूत होते. यामध्ये असलेले कॅल्शियम हाडे मजबूत करते.

खोबरेल तेल जेवणात खाल तर हे फायदे मिळतील

वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर

4 6

जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर तुम्ही खोबरेल तेलात बनवलेले पदार्थ खाऊ शकता. त्यात इतर तेलांपेक्षा कमी चरबी असते. त्यामुळे त्यात शिजवलेले अन्न तुमचे वजन नियंत्रित ठेवण्यास उपयुक्त ठरते.

हाडे बळकट बनतील

5 6

हाडे बळकट करण्यासाठी नारळाचे तेल खूप महत्वाचे आहे. ह्या तेलात कॅल्शियमची चांगली मात्रा असते, ज्यामुळे सांधे आणि हाडे मजबूत होतात. खोबरेल तेलात अन्न शिजवून खाल तर हाडे दीर्घकाळ मजबूत राहतील.

रोग प्रतिकारशक्ती वाढवा

THUMBNAIL 2

खोबरेल तेलात भरपूर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. त्यामुळे ह्या तेलात अन्न शिजवल्याने शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत होते. जर तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत असेल तर तुम्ही ह्याच तेलात तुमचा स्वयंपाक करु शकता.

पित्त प्रकृतीच्या लोकांसाठी फायदेशीर

6 6

आयुर्वेदानुसार नारळाच्या तेलात तयार केलेले अन्न पित्त प्रकृतीच्या लोकांसाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. खोबरेल तेलात शिजवलेले अन्न खूप फायदेशीर आहे. जर तुमचा स्वभाव पित्ताचा असेल म्हणजेच तुमच्या शरीरावर तेलकट खाण्याचा परिणाम होत असेल तर तुम्ही खोबरेल तेलात बनवलेले अन्न खा. नारळाच्या तेलाचा थंड प्रभाव असतो, ज्यामुळे पोट थंड होते.

पचन व्यवस्था चांगली बनेल

7 6

खोबरेल तेलात बनवलेले अन्न खाल्ल्याने पचनक्रियाही मजबूत होते. खरं तर, खोबरेल तेल पचन सुलभ करते. त्यामुळे त्यात तयार केलेले अन्न खाल्ल्याने पचनक्रिया चांगली राहते. अन्न चांगले पचते आणि शरीराला आवश्यक असलेले सर्व पोषक तत्वही मिळतात. पोटाचे त्रास कमी होतात.

थायरॉईड नियंत्रित करा

8 2

खोबरेल तेलात बनवलेले अन्न खाल्ल्याने थायरॉईडही नियंत्रणात ठेवता येते. थायरॉईड असेल तर खोबरेल तेलात बनवलेले अन्नच खा. ही गोष्ट तुम्हाला तुमचा थायरॉइड नियंत्रणात ठेवायला मदत करेल.

जर तुम्हालाही खोबरेल तेलाचा फायदा घ्यायचा असेल तर तुम्ही त्याचा आहारात समावेश करू शकता. हे तेल स्वयंपाकासाठी वापरता येते, ते पचनासही सोपे असते. तसेच, वजन कमी करण्यासाठी हे खूप फायदेशीर मानले जाते.

खोबरेल तेलाचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. खोबरेल तेलाचे आरोग्य फायदे तसेच कोणत्या प्रकारचे खोबरेल तेल वापरावे ह्यासाठी मराठी हेल्थ ब्लॉग वरील इतर लेख वाचा.

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Recent Stories