लसूण भारी उपाय! रिकाम्या पोटी लसूण खाल तर आजार स्पर्श सुद्धा करणार नाहीत.

जर तुम्ही रोज सकाळी रिकाम्या पोटी लसणाची फक्त एक पाकळी खाल्ली तर रोग तुम्हाला स्पर्शही करणार नाहीत. जवळपास प्रत्येक स्वयंपाकघरात लसणाचा वापर जेवणाची चव वाढवण्यासाठी केला जातो, परंतु काही लोक लसूण कच्चा खातात त्यामुळे अनेक फायदे मिळतात.

यामध्ये व्हिटॅमिन बी-6, व्हिटॅमिन-सी, फायबर, प्रोटीन आणि मॅंगनीज इत्यादी पोषक घटक असतात. तुम्हाला माहिती आहे का की रोज सकाळी लसणाची एक पाकळी खाल्ल्याने तुम्हाला आरोग्याशी संबंधित अनेक फायदे मिळू शकतात.

लसणाच्या बल्बसारख्या दिसणाऱ्या गोलाच्या प्रत्येक भागाला पाकळ्या म्हणतात. एका बल्बमध्ये सुमारे 10-20 पाकळ्या असतात. लसणाची एक पाकळी कोमट पाण्यासोबत रिकाम्या पोटी घेतल्याने फायदा होतो.

अपचन होणार नाही

दररोज एक लसणाची पाकळी खाल्ल्याने गॅस्ट्रिक ज्यूसचे पीएच सुधारते आणि पचन व्यवस्थित राहण्यास मदत होते. जुन्या लसणाचा अर्क गॅस्ट्रिक म्यूकोसल अस्तर बरे करण्यास मदत करतो.

लसणातले प्रतिजैविक गुणधर्म आतड्यांतील विविध परजीवी आणि सूक्ष्मजीव संसर्ग नष्ट करतात. लसणातील बायोएक्टिव्ह कंपाऊंड कोलायटिस, अल्सर आणि इतर गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग कमी करते.

ब्लड प्रेशरचा त्रास आणि रक्ताच्या गुठळ्या कमी होतात

लसूण ब्लड प्रेशर कमी करण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे कारण ते नायट्रोजन ऑक्साईड आणि H2S या दोन्ही वासोडिलेटिंग एजंट्सचं प्रोडक्शन वाढवते. याव्यतिरिक्त, लसूण व्हॅसोकॉन्स्ट्रक्शन एजंटचं प्रोडक्शन कमी करते

लसूण खा कोलेस्ट्रॉल कमी होईल

कोलेस्ट्रॉल वाढलं की नसांमध्ये ब्लॉकेज होण्याची शक्यता असते. त्यामुळे तुमच्या हृदयाला धोका निर्माण होतो. पण जर दररोज सकाळी एक लसणाची पाकळी चावून खाल तर  रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी व्हायला मदत होते, ज्यामुळे एलडीएल कोलेस्टेरॉल ऑक्सिडेशन आणि रक्तवाहिन्यांमध्ये प्लेक किंवा गाठ तयार होत नाही.

किडनीचे आजार

किडनीचे आजार झाले की खूप त्रास आणि तरी बरेच आजार सुरू होतात. एलिसिन हे लसणात आढळणारे संयुग आहे. हे किडनीचं बिघडलेलं काम सरळ करुन, ब्लड प्रेशर आणि ऑक्सिडेटिव्ह टेन्शन घालवते. लसणात अँटीहाइपरटेन्सिव्ह, अँटीऑक्सिडंट आणि नेफ्रोप्रोटेक्टिव्ह असतात. ज्याने किडनी साठी सकाळी एक लसणाची पाकळी खाल तर फायदेशीर असते.

रोग प्रतिकारशक्ती सुधारते

लसूण सूज कमी करण्यात आणि रोगप्रतिकारक शक्तीला चालना देते. जे त्याच्या सामग्रीमुळे अँटिऑक्सिडंट्स आणि सल्फर-युक्त संयुगे जसे की ॲलिसिन असू शकते.

संक्रामक रोगांशी लढण्यासाठी लसणाचा वापर शतकानुशतके विविध समाजांमध्ये केला जात आहे. लसूण नियमितपणे खाल्ल्याने सामान्य सर्दी, फ्लू, पोटाचे संक्रमण, श्वसन संक्रमण आणि यूटीआय टाळण्यात मदत होते. तुम्ही आजारी असताना लसूण खाल्ल्याने तुमच्या लक्षणांची तीव्रता कमी होते आणि तुम्हाला लवकर बरं होण्यास मदत होते.

लसूण खा पण हे लक्षात ठेवा

लसूण वापरताना, हे लक्षात ठेवा की ती खाण्यापूर्वी नीट बारीक कापून कुस्करून घ्या आणि कमीतकमी 10 मिनिटे ठेवा. असं केल्याने, त्यातील ॲलिसिन गुणधर्म वाढतात. हे एक संयुग आहे जे अनेक आरोग्य फायद्यांसाठी खूप गुणकारी आहे.

लसणाची ॲलर्जी येतेय का बघा

तुम्हाला लसणाची कोणतीही ॲलर्जी किंवा रिअँक्शन येत असल्यास, कृपया जास्त प्रमाणात लसूण खाणे थांबवा. काही लोकांना लसणाची ॲलर्जी असते आणि ते खाल्ल्यानंतर वाईट परिणाम होऊ शकतात.

औषधी स्वरूपात किंवा रिकाम्या पोटी लसूण घेण्यापूर्वी कृपया तुमच्या तज्ञाचा सल्ला घ्या. जर तुम्हाला रक्तस्त्राव विकार असेल किंवा तुम्ही रक्त पातळ करणारी औषधे घेत असाल तर लसणाचे सेवन वाढवण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. तुम्हीही रोज रिकाम्या पोटी लसूण खाल्ल्याने हे सर्व आरोग्य फायदे मिळू शकतात.

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Recent Stories