मौखिक आरोग्य हा आपल्या आरोग्याचा अविभाज्य भाग आहे आणि एकंदरीत आरोग्य हे कुठेतरी आपल्या तोंडाच्या आरोग्यावर अवलंबून आहे असे म्हटल्यास वावगे ठरणार नाही.
सहसा मुले सकाळी उठून एकदा दात घासतात, नंतर दिवसभर काहीतरी आंबट गोड खात राहतात आणि बरेचदा रात्री ब्रश न करता झोपी जातात. बहुतेक मुलांचा हा दिनक्रम असतो. मौखिक आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी मुलांची नियमित तपासणी ते दिवसातून दोनदा ब्रश करण्यापर्यंत सर्व गोष्टींची काळजी घेणे आवश्यक आहे. तरच आपली मुले स्ट्राँग राहतील. त्यांना सवयी लावणे आणि सवयीचं महत्व पटवून देणे ही खूप महत्त्वाची गोष्ट आहे.
याच वयात बाळाचे दात तुटल्यानंतर नवीन दात येऊ लागतात. अशा परिस्थितीत पालकांनी मुलांच्या दातांच्या स्वच्छतेची काळजी घेतली नाही तर दातांमध्ये जंत होण्याची भीती असते.
1. भरपूर पाणी प्यायला द्या :
आपल्या शरीराच्या इतर भागांच्या स्वच्छतेसाठी तसेच तोंडाच्या आरोग्यासाठी पाण्याचे सेवन महत्त्वाचे आहे. वारंवार पाणी प्यायल्याने तोंडात साचलेली घाण तर बाहेर पडत नाहीच पण हिरड्याही निरोगी राहतात. याशिवाय मुलांच्या दातांमध्ये जंत होण्याचा धोकाही कमी होतो. हा एक अतिशय सोपा आणि प्रभावी उपाय आहे.
2. मुलांचे गोड खाणे टाळावे :
बदलत्या जीवनशैलीमुळे मुलांचे छंद आणि आवडी दोन्ही बदलत आहेत. दैनंदिन जीवनात मुलांना चॉकलेट्स, केक, मिठाई आणि ब्राउनीज खायला आवडतात. जे दातांच्या आरोग्याला हानी पोहोचवण्याचे काम करत आहे. साहजिकच जर तुमच्या मुलाला गोड खायला आवडत असेल तर
त्याचा परिणाम दातांवर होईल. यामुळे दात अनेक वेळा पिवळे पडतातच पण दातांमध्ये दुखण्याची समस्याही कायम राहते. हे टाळण्यासाठी तुम्ही असे काही ट्रिकी पदार्थ जे हेल्धी पण असतील ते देऊ शकता. याशिवाय दातांमध्ये जंत असल्यास दात आपोआप तुटू लागतात. वास्तविक, जास्त गोड खाल्ल्याने तोंडात बॅक्टेरिया आणि अॅसिडिटी वाढते. यामुळे तुमचे इनॅमल आणि हिरड्या खराब होतात.
3. वैद्यकीय सल्ला आवश्यक :
सतत मिठाई खाल्ल्याने मुलांचे दात खराब होऊ लागतात. या प्रकरणात, वैद्यकीय सल्ला घेणे खूप महत्वाचे आहे. दर महिन्याला डेंटल क्लिनिक ला नियमितपणे भेट देता येईल यासाठी प्रयत्न करा, जेणेकरून मुलांच्या दातांच्या समस्येवर वेळीच नियंत्रण ठेवता येईल. नियमित तपासणी मुलांचे मौखिक आरोग्य मजबूत करण्यासाठी कार्य करते.यामुळे पुढे जाऊन भविष्यात मुलांना काही त्रास होणार नाही.
4. दिवसातून दोनदा ब्रश करण्याची सवय लावा:
फक्त सकाळी उठल्यानंतर दात घासण्याचा दिनक्रम पुरेसा नाही. जर तुम्हाला मुलांचे दात मजबूत करायचे असतील तर दिवसातून दोनदा ब्रश करायची सवय लावणे अतिशय गरजेचे आहे. रात्री घासल्यानंतर झोपल्याने तुमचे दात स्वच्छ राहतात. रात्री घासण्याने दातांवरील वंगण, वास आणि अन्नाचे थर आपोआप साफ होतात. यामुळे तुमचे तोंड रात्रभर स्वच्छ राहते आणि तोंडात वाढणारे सर्व बॅक्टेरिया निघून जातात.
5. जीभ साफ करण्याची सवय :
मौखिक आरोग्याचा अर्थ केवळ दात स्वच्छ करण्यापुरता मर्यादित नाही. तोंडाची स्वच्छता राखण्यासाठी जीभ स्वच्छ ठेवणे देखील आवश्यक आहे. वेगवेगळ्या प्रकारच्या गोष्टी खाल्ल्याने बहुतेक मुलांची जीभ अस्वच्छ होते. अशा परिस्थितीत मुलांना टंग क्लीनर वापरायला शिकवा, जेणेकरून ते जिभेवर अडकलेले अन्न स्वच्छ करू शकतील.
जिभेवरती अन्न असल्यामुळे तोंडात बॅक्टेरिया वाढू लागतात. जर तुम्हालाही श्वासाच्या दुर्गंधीच्या समस्येने ग्रासले असेल तर दररोज टंग क्लीनरच्या मदतीने स्वच्छ करा. अशा प्रकारे तुम्ही मुलांचे मौखिक आरोग्य चांगले ठेऊ शकता. याची काळजी जर मुले लहान असतानाच घेतली तर अतिउत्तम …
