हे करा सेल्फ-मोटिव्हेशनसाठी! प्रेरणा असेल तर तुम्ही जग जिंकू शकता.

जीवनात प्रेरणा हवी. वजन कमी करायचं असो किंवा व्यावसायिक उद्दिष्टे साध्य करायची असो, प्रत्येकाला काही ना काही प्रेरणेची गरज असते. परंतु प्रत्येक वेळी असे घडत नाही, म्हणून आपण स्वयं-प्रेरणेची पद्धत शिकून घेणं महत्त्वाचं आहे.

वैयक्तिक प्रेरणा ही जीवनातील जवळजवळ सर्व पैलू टिकवून ठेवण्याची गुरुकिल्ली आहे. जर आपण प्रेरित नसलो तर आपण आपला वेळ वाया घालवू शकतो आणि आपल्या वैयक्तिक आणि व्यावसायिक ध्येयांकडे दुर्लक्ष करू शकतो. अगदी दृढनिश्चयी लोकांना देखील कधीकधी नकारात्मक वाटू शकतं. म्हणूनच आम्ही तुम्हाला काही टिप्स सांगत आहोत ज्या तुम्हाला पुन्हा प्रेरित व्हायला मदत करतील.

नियोजन करा

प्रत्येक दिवस काही अगदी प्लॅनिंगनुसार जाणार नाही आणि ते ठीक आहे. जीवन असच असतं. पण कठीण दिवसांमध्ये

अंत:प्रेरणा वाढवण्याचा एक मार्ग म्हणजे प्लॅनिंग करणे. जेव्हा तुम्ही तुमच्या ध्येयाचा विचार करता तेव्हा तुमच्या मार्गात येणाऱ्या गोष्टींची यादी बनवा. आणि मग सगळं प्लॅनिंग करुन गोष्टी तशा करा. ह्या गोष्टीने आत्मविश्वास वाढेल.

कॅलेंडरवर तुमचं गोल सेट करा

तुमच्या मनाला प्रेरणा देवण्यासाठी तुम्हाला बाह्य ध्येय/ गोल देखील सेट करावं लागेल. तुम्हाला जे काही साध्य करायचे आहे ते कॅलेंडरवर लिहून ठेवा. त्या तारखेला गोल करा. ही गोष्ट तुम्हाला तुमचं ध्येय पुन्हा पुन्हा आठवण करुन देईल.

तुमचं गोल सेट नसल्यास, त्यासाठी अंतिम तारीख सेट करा. ज्याद्वारे तुम्ही तुमचं ध्येय वास्तविक पाहता साध्य करू शकता. स्वतःला शिस्त लागेल. मॅरेथॉनमध्ये धावायचं आहे तर दररोज 10,000 पावलं टाकण्याचं ध्येय ठेवा.

सेलिब्रेट करा

प्रत्येक वेळी तुम्ही तुमची वीकली गोल्स साध्य करताना स्वतःलाच बक्षीस द्या. हे बक्षिस दीर्घ, कष्टाच्या आठवड्यानंतर किंवा आपल्या सर्व कठोर परिश्रमांनंतर स्पा मध्ये जाऊन रिलॅक्स करणं किंवा मस्त आइस्क्रीमच्या स्वरूपात असू शकतं. जे काही बक्षिस तुम्हाला प्रेरित करेल ते तुम्ही स्वतःला द्या. स्वतःचच कौतुक करा.

स्वतःला ब्रेक द्या

कधीकधी अगदी दृढनिश्चयी लोक देखील त्यांची प्रेरणा गमावू शकतात. तुमच्या ध्येयांमागे धावत असताना तुम्ही स्वतःला विश्रांती देत ​​नसाल आणि त्यामुळे जास्त थकवा जाणवेल. म्हणूनच ब्रेक सुद्धा महत्त्वाचा आहे. जर हे फिटनेसचे ध्येय असेल, तर कदाचित तुमच्या नेहमीच्या एक किंवा दोन दिवसांच्या विश्रांतीऐवजी तीन किंवा चार दिवस विश्रांती घ्या. तुमची सर्व कामं एकाच बैठकीत करण्याचा प्रयत्न करू नका.

हार मानण्यात घाबरू नका

प्रत्येकजण कधी ना कधी अपयशी होतो. जर तुम्ही आठवडाभर तुमची उद्दिष्टे पूर्ण करण्यात अयशस्वी ठरलात तर ते धडा म्हणून घ्या. तुमचं पुढील उद्दिष्ट वेळेपूर्वी पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करा, जेणेकरुन तुम्ही उरलेल्या वेळेचा उपयोग प्रलंबित कामे पूर्ण करण्यासाठी करू शकाल. अशा प्रकारे तुम्ही योग्य वेळापत्रकात राहाल. म्हणून, अपयशावर लक्ष देऊ नका; फक्त एक मानवी घटना म्हणून स्वीकारा आणि तुमच्या ध्येयासाठी कार्य करत रहा.

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Recent Stories