तुम्हाला तुम्ही आजकाल कमी सुंदर दिसायला लागलाय असं वाटत आहे का? तुमचा चेहरा सुकलेल्या फुलासारखा दिसतोय का! चेहऱ्याला तजेलदार आणि बरं वाटण्यासाठी आजपासूनच ह्या टिप्स वापरून पहा. तुम्हाला निश्चित यश मिळेल.
दिसणं आणि मूड दोन्हीचा संबंध आहे ना!
घरातील काही टेन्शनमुळेही मूड खराब होतो. विविध प्रयत्न करूनही सर्व काही निष्फळ होताना दिसत आहे. यावेळी आरसाही पडलेला दिसतो. मला स्वतःचा चेहरा बघायला आवडत नाही. अशा परिस्थितीत, जर स्वतःला सुंदर दिसण्यासाठी आणि आपला मूड सुधारण्यासाठी प्रयत्न केले गेले नाहीत तर हळूहळू आपण नैराश्य आणि अनेक चिंतांकडे वाटचाल करू लागतो.
आनंदी राहण्याचा प्रयत्न करा
सौंदर्य डोळ्यात आणि मनात असते ही म्हण आपल्या सर्वांना माहीत आहे. मन प्रसन्न असेल तर आपला चेहराही सुंदर दिसतो. प्रसिद्ध मानसशास्त्रज्ञ बी. एफ. स्किनर म्हणतात चांगल्या आणि वाईट काळात फारसा फरक नसतो. माणसाला चांगलं वाटलं तर वेळ छान वाटायला लागतो. म्हणूनच स्वतःला आनंदी ठेवण्यासाठी प्रयत्न केले पाहिजेत. चांगलं दिसण्यासाठी आणि चांगलं अनुभवण्यासाठी टिप्स लक्षात ठेवा. छान वाटण्यासाठी आणि सुंदर दिसण्यासाठी ह्या टीप्स आहेत
तुमच्या मेकओव्हर आणि स्किनकेअरवर काम करा
कधीकधी स्वतःचा चेहरा डाग आणि निस्तेज दिसतो. हेअर स्टाईल देखील खूप जुन्या पद्धतीची दिसते. बॉबी ब्राउन, जगातील नंबर वन मेकओव्हर आर्टिस्टने म्हटल्याप्रमाणे, वेळेच्या कमतरतेमुळे तुम्ही महागड्या कॉस्मेटिक उपचारांसाठी आणि मेकओव्हरसाठी लगेच बाहेर जाऊ शकत नाही. पण ती नक्कीच काहीतरी करू शकते ज्यामुळे इतरांना आणि स्वतःला आनंद होईल. बहुतेक त्वचा संवेदनशील असते. त्यावर उपाय शोधण्याचा प्रयत्न करा. एक्सफोलिएटिंग आणि मॉइश्चरायझिंगमुळे तुमची त्वचा चमकदार होऊ शकते.
हेअर स्टाइल नवी करा
तुम्ही तुमच्या चेहऱ्याला अनुरूप अशी केशरचना बदलू शकता. हेअर कटिंग किंवा हेअर स्टाइल बदलल्याने तणाव दूर जातो हेही संशोधनातून सिद्ध झाले आहे. तसंच ऑफिसला जाण्यापूर्वी एखादा नवीन किंवा जो तुम्हाला अनेक दिवस घालता आला नाही, तो ड्रेस काढून घ्या. तुम्हाला पूर्वीपेक्षा बरे वाटेल. तुमचा चेहराही फुललेला जाणवेल.
व्यायामामुळे तणाव दूर होतो
फिटनेस ट्रेनर रुजुता दिवेकरने तिच्या इंस्टाग्राम पोस्टमध्ये स्पष्ट केले आहे की, व्यायाम केल्याने केवळ फिटनेसच्या दिशेने एक पाऊल टाकले जात नाही तर एखाद्याला बरे वाटते. वास्तविक, व्यायामामुळे शरीरातील रक्तप्रवाह सुरळीत होऊ शकतो. याचा मनावर आणि त्वचेवर चांगला परिणाम होतो. तुम्ही कितीही व्यस्त असलात तरी सकाळी किमान 10-20 मिनिटे योगासने आणि व्यायाम करा.
स्वादिष्ट पण पौष्टिक खा
माहित नाही आपण सर्वांनी हे किती वेळा सांगितले आणि ऐकले आहे – मनासारखे अन्न. जर आपण तळलेले, शिळे किंवा जास्त प्रमाणात मांसाहार केला तर आपल्या पचनक्रियेवर परिणाम होतो. त्याचा थेट परिणाम आपल्या मानसिक आरोग्यावर होतो. अयोग्य आहार, व्यायामाचा अभाव या सर्वांचा मिळून तणाव वाढतो आणि आपल्या त्वचेवरही परिणाम होतो. छान आणि सुंदर दिसण्यासाठी स्वादिष्ट पण पौष्टिक खा.
पुरेसं पाणी प्या
अनेकवेळा कामाच्या ताणामुळे आपण पुरेसे पाणी पीत नाही. पाणी न पिण्याचा परिणाम आपली त्वचा, ओठ, लघवी प्रणालीवर दिसू लागतो. पाण्याअभावी आपल्याला चिडचिड होऊ लागते. म्हणूनच कामातून ब्रेक घेऊन आपण पुरेसे पाणी प्यायला हवे. यामुळे त्वचा निर्जीव दिसत नाही, तर तरुण दिसते. त्यामुळे सुंदर दिसण्यासाठी सतत पाणी पीत राहा.
चांगले दिसण्यासाठी आणि चांगले वाटण्यासाठी पुरेशी झोप घेण्याची सवय लावा
तुमच्या लक्षात आले असेल की ज्या रात्री तुम्ही लवकर झोपता, सकाळी तुम्हाला ताजेतवाने वाटते. तुमचे मनही प्रसन्न राहते. शांत झोप एक चमत्काराप्रमाणे काम करते.
मित्रांनो, चांगली झोप आवश्यक आहे. ही चमत्कारासारखे कार्य करते. पुरेशी झोप आपल्याला सुंदर आणि निरोगी डोळे देते, फुगलेले डोळे दिसत नाहीत. जर तुम्हाला सुंदर दिसायचं आणि चांगलं फिल करायचं असेल तर आजपासून रात्री झोपण्यापूर्वी सर्व गॅजेट्सचे कनेक्शन कट करा. लवकर झोपण्याची सवय लावा.