आजच्या काळात अनेक तरुण मुली आणि महिला पीसीओएसशी झुंज देत आहेत. हा आजार बरा करण्यासाठी दररोज करण्यासाठी काही घरगुती उपाय आहेत ना. ज्याने तुम्हाला तुमच्या औषधांसोबतच मदत होईल. पीसीओएस मध्ये हर्बल टी चा उपाय फायदेशीर आहे असं अनेक स्त्रियांचं मत आहे.
पीसीओएस साठी हर्बल टी
बर्‍याच महिलांना आता अनियमित मासिक पाळी, मूड बदलणे, त्वचेशी संबंधित समस्यांचा सामना करावा लागतो. ह्या सगळ्या समस्या पीसीओएस किंवा पीसीओडी ची लक्षणं असू शकतात, म्हणून डॉक्टरांकडे जा आणि त्याबद्दल बोला. जर तुम्ही पीसीओएस मुळे ग्रस्त असाल तर तुम्हाला अनेक शारीरिक लक्षणांचा सामना करावा लागेल आणि अनियमित मासिक पाळी हे त्यापैकी एक आहे.
अनेक आयुर्वेदिक तज्ज्ञ म्हणतात, “पीसीओएस बरा होणं तितकं अवघड नाही, पण याला नक्कीच थोडा वेळ, काही सातत्य आणि भरपूर विश्वास आणि संयम लागतो. तुमचा पीसीओएस बरा करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावणाऱ्या ३ गोष्टी आहेत: चांगलं पौष्टीक अन्न, चांगली झोप आणि नियमित व्यायाम आणि श्वासोच्छवासाचे व्यायाम. तसेच, तुमच्या दिनचर्येत काही सकारात्मक बदल करण्यासोबतच, माझ्या रुग्णांमध्ये पीसीओएस बरे करण्यात आश्चर्यकारक काम करणारे पाच हर्बल टी येथे आहेत.
पुदीना टी
स्पीयरमिंटला पहारी मिंट असेही म्हणतात, जर तुम्हाला टेस्टोस्टेरॉन आणि ओव्हुलेशनशी संबंधित समस्या येत असतील तर हा चहा तुमच्यासाठी खूप फायदेशीर ठरणार आहे. हा चहा प्यायल्याने, एंड्रोजन कमी होतात आणि ओव्हुलेशनला चालना मिळते.
आल्याचा चहा
या चहामुळे स्त्री हार्मोन्स वाढण्यात मदत होते. यामध्ये असलेले अँटी इन्फ्लमेशनरी गुणधर्म पीरियड क्रॅम्प्स, मूड स्विंग्स आणि डोकेदुखी यांसारख्या परिस्थितींना बरे करण्यास मदत करतात.
ग्रीन टी
हा चहा इन्सुलिन प्रतिरोधक क्षमता कमी करण्यात मदत करतो आणि मोफत टेस्टोस्टेरॉन कमी करण्यास देखील मदत करतो, ज्यामुळे वजन वाढण्यासारख्या परिस्थितींवर नियंत्रण ठेवता येते. जर तुम्ही लठ्ठपणा आणि पीसीओएस या दोन्हींचा सामना करत असाल तर दररोज ग्रीन टी प्या.
जेष्ठमधाचा चहा
जर टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढली असेल तर या चहाच्या सेवनाने त्याची पातळी कमी केली जाऊ शकते. जर मूड खराब असेल किंवा काही गोड खावेसे वाटत असेल तर तुम्ही या चहाचे सेवन करू शकता. जर तुम्ही हाय बीपी चे रुग्ण असाल तर त्याचे सेवन टाळा.
दालचिनी चहा
हा चहा रक्तातील साखरेची वाढ आणि इन्सुलिनची पातळी वाढवण्याच्या स्थितीत उपयुक्त आहे आणि या दोन्ही गोष्टी कमी करण्यास देखील उपयुक्त आहे.
