10 Amazing Health Benefits Of Kantola In Marathi
Kantola In Marathi – तुम्ही बरीच हंगामी फळे आणि भाज्या खाल्ल्या असतील. आपल्या आरोग्यासाठी अशा भाज्या आणि फळे खाण्याचे अनेक …
Kantola In Marathi – तुम्ही बरीच हंगामी फळे आणि भाज्या खाल्ल्या असतील. आपल्या आरोग्यासाठी अशा भाज्या आणि फळे खाण्याचे अनेक …
अश्वगंधा कसे घ्यावे? अश्वगंधा ह्या आयुर्वेदीक औषधाचं नाव आपण बऱ्याचदा ऐकलं असेल. खासकरुन कोरोनाच्या काळात रोगप्रतिकारक आणि शक्तीदायक म्हणून अश्वगंधा …
हिरवी भाजी मग ती कोणतीही असो, हिरव्या भाज्या या नेहमीच फायदेशीर असतात. आपल्या सर्वांनाच माहित आहे की हिरव्या भाज्यांमध्ये सर्व प्रकारचे …
दिवसेंदिवस माणसाच्या पोटाच्या समस्या वाढतच चालली आहेत. अवेळी जेवण आणि अवेळी झोपणे, फास्ट फूड अधिक खाणे यासारखं या वाढत्या आणि …
आयुर्वेदाची महत्त्व आपल्या सर्वांनाच माहीत आहे. आयुर्वेद ही 5000 वर्षा पूर्वीपासून म्हणजे वैदिक काळापासून चालत आलेली उपचार पद्धती सांगितल्या आहेत. …
उपवासामध्ये अनेकदा सैंधव मिठाचा वापर केला जातो. हे सामान्य मीठापेक्षा आरोग्यदायी आहे. त्याच्या वापराने अनेक प्रकारच्या समस्यांवर मात करता येते. …
कोरफडीचे फायदे : कोरफडीला घृतकुमारी असेही म्हणतात. ही अशी वनस्पती आहे, जी वेगवेगळ्या विलीनीकरणासाठी औषध म्हणून वापरली जाते. कोरफड खाण्याचे …
सहसा लोक चहा बनवल्यानंतर चहापत्ती फेकून देतात. पण त्याचे अनेक फायदेही आहेत. त्याचे फायदे जाणून घेतल्यास याचा घरगुती उपाय म्हणून …
नैराश्य, चिंता ही मानसिक विकार म्हणून ओळखली जाते. लोक संरक्षणासाठी औषध खातात. पण तुमच्या आहारात काही खाद्यपदार्थांचा समावेश करून तुम्ही …
लहान मुलांमध्ये फास्टफूड, जंकफूड, अतिगोड खाणे किंवा कृमी यामुळे भूक न लागण्याच्या तक्रारी होत असतात. कारण फास्टफूड, जंकफूड, चिप्स, स्नॅक्स …
जर तुम्हाला मुळव्याधीचा त्रास झाला असेल तर हा उपाय तुमच्यासाठी अत्यंत उपयुक्त आणि परिणामकारक असा ठरणार आहे. मुळव्याध मुळापासून नष्ट …
आपल्या देशामध्ये प्रत्येक जेवणामध्ये गरम मसल्यांचा समावेश केला जातो. यामुळे स्वयंपाकाची चव वाढण्यास मदत मिळते. सोबतच याद्वारे आपल्याला आरोग्यदायी फायदे …
गूळ आणि कोरड्या आल्याच्या पाण्यात अनेक पोषक घटक आढळतात, जे शरीराला हायड्रेट ठेवण्यास मदत करतात. गूळ आणि सुंठ पाणी प्यायल्याने …
तोंडाच्या अल्सरपासून ते गुडघेदुखीपर्यंत, हिनाची पाने सर्व समस्या दूर करतात अनेकदा हात आणि केसांना लावलेली मेंदी अनेक औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण …
कडुलिंबाच्या पानांमध्ये डायबिटीस विरोधी गुणधर्म असतात. डायबिटीसचे रुग्ण त्यांच्या आहारात कडुलिंबाचा समावेश करून साखरेची पातळी नियंत्रित करू शकतात. आम्हाला फॉलो …
दररोज एक सुपारी खाणे तुमच्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते. आयुर्वेद डॉक्टर शरद कुलकर्णी सांगतात की पानांची पाने शरीरातील विषारी द्रव्ये …
सीताफळामध्ये कॅल्शियम व लोह ही खनिजे भरपूर प्रमाणात असल्यामुळे वाढत्या वयातील मुलांना सीताफळ खायला दिल्यास त्यांची शारीरिक वाढ उत्तमरित्या होते. …
इलायचीचा वापर आपण मसाल्याचा पदार्थ आणि माउथ फ्रेशनर म्हणून करतो. चहा मध्ये पण इलायची टाकतो. जर तुम्ही इलायची खाऊन गरम …
आपल्या देशामध्ये कित्येक पाककृतींमध्ये डाळींचा आवर्जून समावेश केला जातो. कारण वेगवेगळ्या प्रकारच्या डाळींमुळे शरीराला पोषक घटकांचा मोठ्या प्रमाणात पुरवठा होतो. …
भारतामध्ये बहुतेक सर्व उष्ण, आर्द्र हवामान असलेल्या ठिकाणी शेवग्याचे उत्पादन घेतले जाते होतो. शेवग्याच्या शेंगाही वर्षभर बाजारामध्ये उपलब्ध असतात. शेवगा …
अनेक वेळा दाद आणि खाज यांमुळे लाजिरवाणे पणाला सामोरे जावे लागते. अशावेळी तुम्ही कडुलिंबाचा वापर खाज मुळापासून बरी करण्यासाठी करू …
भारतात आयुर्वेदिक औषधाना खूप मोलाचे महत्त्व प्राप्त झाले आहे. कारण आयुर्वेदिक हे भारतीय आणि हिंदु धर्मातील काही प्रसिद्ध पुराणवरती सांगितले …
आपल्या आरोग्यासाठी फळांचे फायदे तुम्हाला आधीच माहित आहेत. पण तुम्हाला माहीत आहे का की, ज्या झाडापासून तुम्ही फळ तोडले आहे, …
च्यवनप्राश केवळ तुम्हाला निरोगी ठेवत नाही तर तुमच्या शरीरात जमा झालेले विषारी पदार्थ देखील काढून टाकते. त्यामुळे बुद्धिमत्ता वाढवण्यासाठी हिवाळ्यात …
आयुर्वेदामधील सर्वात प्रभावी घरगुती उपाय, प्रत्येक व्यक्तीच्या दारात आणि घरात उपलब्ध असणाऱ्या पदार्थापासून बनवणार आहोत. या घरगुती उपायाचा वापर केलास …
असे काही पदार्थ आहेत ज्यांच्यासोबत कारलं खाल्ल्याने आरोग्याला खूप नुकसान होऊ शकतं. सर्वच डॉक्टर हिरव्या ताज्या आणि हंगामी पालेभाज्या खाण्याचा …
तसे तर स्वयंपाकघरात मसाले अन्नाची चव आणि सुगंध वाढवण्यासाठी वापरले जातात. सोबतच मसाले आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. यामध्ये औषधी गुणधर्म …
थंडीच्या मोसमात जर तुम्ही तुमच्या आरोग्याबाबत थोडे बेफिकीर राहिलात तर तुम्हाला अनेक आजारांचा सामना करावा लागू शकतो. स्वत:ला निरोगी ठेवण्यासाठी …
अरुणाचल प्रदेशात चीन गेल्या अनेक दिवसांपासून घुसखोरी करत आहे. पण, तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की किडा जडी नावाच्या औषधी …
सांध्यांना आलेली सूज कमी करण्यासाठी औषधी वनस्पती गुणकारी ठरतात. त्यांची माहिती आपण आजच्या लेखातून घेऊया. सांधेदुखी आणि सूज खूप वेदनादायक …
स्वयंपाकघरातील मसाल्यांच्या मदतीने तुम्ही तुमचा नियमित चहा अधिक आरोग्यदायी बनवू शकता. चहाशिवाय दिवसाची सुरुवात करणे अशक्य आहे आणि हिवाळ्यात चहा …
त्वचा घट्ट करण्यासाठी मेथी गुणकारी आहे. मेथीचे दाणे चेहऱ्यावर वापरून तुम्ही त्वचा घट्ट करू शकता, म्हातारपण टाळण्यासाठी कसे वापरावे ते …
रोगप्रतिकारक शक्तीपासून हृदयाच्या आरोग्यासाठी आणि डायबिटिससाठी, तुमच्या स्वयंपाकघरात असलेले हे मसाले फायदेशीर ठरू शकतात. हिवाळ्यात हे मसाले किती फायदेशीर आहे …
चंदनाचं तेल शरीर आणि मनाचं आरोग्य सुधारू शकतं.. परंतु वापरण्यापूर्वी काही तथ्ये जाणून घ्या. चंदनासोबतच चंदनाचे तेलही फायदेशीर आहे. त्वचेच्या …
सर्दी-खोकल्यापासून आराम मिळण्यासाठी आई आजी सुंठ युक्त दूध प्यायला द्यायच्या. हे दूध खरच कामी येतं का? जर तुम्ही हिवाळ्यात लवकर …
लग्न हळदी शिवाय अपूर्ण असतं. असं का? औषधाच्या पारंपारिक पद्धतीत पाय मुरगळला तर आणि जखमांमुळे होणा-या त्रासावर उपचार करण्यासाठी हळद …
आजकाल पोट सारखं बिघडतंय का? खराब पचन आपल्या संपूर्ण शरीरावर परिणाम करू शकतं. अशा परिस्थितीत, आपल्या आतड्यांची काळजी घेणे आवश्यक …
बद्धकोष्ठता दूर करण्यासोबतच, त्रिफळा चूर्णाचा वापर आयुर्वेदात अनेक आजार बरे करण्यासाठी केला जातो. हे घरी बनवणे देखील सोपे आहे. जाणून …
आपल्यापैकी अनेक जणांना तुर ही वनस्पतीची माहिती असेल आणि याचे आयुर्वेदिक फायदे माहिती असतील. हे तुरीचे झाडाचे अनेक फायदे आहेत. …
आपल्या रोजच्या जेवणामध्ये नेहमी वापरला जाणाऱ्या पदार्थांपैकी एक पदार्थ म्हणजे लसूण होय. पण तुम्हाला लसणाचे आयुर्वेदिक महत्त्व माहिती आहे का? …
मित्रांनो, जेव्हा वातावरणात बदल होतो तेव्हा आपल्या आहारात बदल करणे देखील आवश्यक आहे, जेणेकरून आपण रोग आणि संक्रमणाच्या जोखमीपासून स्वतःचं …
आपल्या आसपासच्या परिसरात रस्त्याकडेला उगवणारी वनस्पती ही खुप परिणामी आणि औषधी गुणधर्म असलेले वनस्पती मानली जाते. दुधी किंवा नायटी या …
एरंडेल तेलाचे फायदे आरोग्य शास्त्रामध्ये एरंड ही वनस्पती अत्यंत महत्त्वाची आणि बहुउपयोगी मानली जाते. त्यामुळे आयुर्वेदात या एरंडेल तेलास अमृताची …
चेहरा ही मनुष्याला मिळालेली एक प्रकारची नैसर्गिक देणगीच आहे. कारण माणसाचे हास्य, दु:ख, लोभ, पाप, पुण्य, क्रोध यांसारख्या भाव-भावना या …
आयुर्वेदाबद्दल लोकांमध्ये अनेक प्रकारचे गैरसमज पसरले आहेत, जाणून घ्या त्यांची सत्यता तज्ज्ञांकडून. आयुर्वेद हा ऋग्वेदाचा उपवेद आहे. पण आयुर्वेदाबद्दलचे अनेक …
तुमच्या आईने तुमच्या लहानपणी कधी तुमच्या नाभीत हिंग तेल किंवा हिंग लावला आहे का? तर जाणून घ्या हा जुना घरगुती …
पाळी येणे असो किंवा साधे अपचन असो, पोटदुखी खरोखर त्रासदायक असू शकते. पण जेव्हा मी त्यासाठी औषध घेऊ लागतो तेव्हा …
तुम्हाला किंवा तुमच्या कुटुंबातील एखाद्या सदस्याला दीर्घकाळापासून मधुमेह झाला असेल. त्याच्या मनःस्थितीत अचानक वेगाने बदल होण्याची शक्यता आहे. हे डायबिटिसमुळे …
फळं नानाविध प्रकारची आहेत. डाळिंब हे असे जादुई फळ आहे की ते खाणे आणि लावणे दोन्ही फायदे आहेत. करवा चौथच्या …
हाय कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी मेथी दाणे खूप फायदेशीर आहेत. पण कसे? मेथीचे दाणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. हे अनेक आजारांवर …
स्वयंपाकघरात असलेल्या ह्या औषधी गोष्टी तुमची पचनशक्ती सुधारतील, पोटाचे आजार दूर ठेवतील. मित्रांनो, आजकाल मोठ्या संख्येने लोक पचनाच्या समस्यांनी त्रस्त …
मित्रांनो, हरभरा भिजवून खाल्ल्यास तो पचायला सोपा जातो आणि पोषक तत्वांचे शोषणही चांगलं करतो. आपल्यापैकी बरेच जण तंदुरुस्त राहण्यासाठी रात्रभर …
आवळा पावडर सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाण्यासोबत घ्या, तुम्हाला हे फायदे होतील. आवळा अमृतफल म्हणून आयुर्वेदात सागितलं आहे. आवळा आरोग्यासाठी …
जर तुम्हाला पीसीओएस चा त्रास असेल तर वजन वाढणार हे नक्की. पण काळजी करु नका. ह्या लेखात तुम्हाला तुमच्या बऱ्याच …
पीरियड्स किंवा मासिक पाळी ही महिलांमध्ये एक दर महिन्याला नियमित होणारी शारीरिक प्रक्रिया आहे, त्यामुळे पाळीशी संबंधित समस्यांबद्दल बोलणं फार …
व्यायाम कंटाळवाणा वाटतो? काहीतरी वेगळं शोधत आहात? ह्या पद्धतीने व्यायाम करा आणि तुम्हाला कंटाळा येणार नाही. मित्रांनो, आपल्या सगळ्यांचं लाईफ …
वजन कमी करण्यासाठी लोक भात खाणं टाळतात. पण, असाही एक भात आहे जो तुम्हाला वजन कमी करण्यात मदत करू शकतो. …
महिलांनी रात्री दुधात हे मिसळून प्यायल्याने शरीराला मिळेल जबरदस्त फायदा. चला वाचूया काय आहे तो सहज सोपा पदार्थ ज्याने तुमची …
शरीरामध्ये उष्णता वाढली असेल तर त्याची लक्षणं तपासण्यासाठी डॉक्टरांकडे जाण्याची गरज आपल्याला नसते. कुठलीही ब्लड टेस्ट करण्याची गरज नसते. शरीरात …
लहान मुलं खूप नाजूक असतात, त्यांची योग्य काळजी घेतली नाही तर ती आजारी पडू शकतातच, पण आजारी पडली त्यांचा शारीरिक …
आपली सध्याची बैठी जीवनशैली आपलं वजनच वाढवत नाही, तर त्यामुळे तुमची हाडं आणि सांधे कमकुवत होतात. जर तुम्हाला हाडांची घनता …
आजकाल तुम्ही लगेच दमून जाता का? जर सतत थकवा आणि अशक्तपणा जाणवत असेल तर ह्या आजारांचा धोका असू शकतो. …
हळद ओव्याचं हे पाणी काही मिनिटांत दूर करेल गॅस आणि ॲसिडिटी, कसं बनवायचं समजून घ्या. आजच्या खराब जीवनशैलीमुळे आणि खाण्याच्या …
मित्रांनो , बरेच लोक सतात जे डॉक्टरांकडे जातात आणि म्हणतात डॉक्टर मला छातीत धडधड्ल्या सारखं होतं, छातीत आवाज येतो, कानामध्ये …
आपण नेहमीच स्वतःची काळजी घ्यायला हवी पण कधीतरी दुर्लक्ष होतं आणि आपण सावध न राहिल्यास, किरकोळ सर्दी-खोकल्यामुळे सुद्धा घशात घरघर …
कोरड्या तोंडाचा त्रास कमी करण्यासाठी तुम्ही काही नामी औषधी पदार्थांचा आहारात समावेश करू शकता. तुम्हाला असे पदार्थ माहीत हवं. अनेकदा …
निसर्ग आणि आयुर्वेद ह्यांचं एक वेगळंच नातं आहे. आयुर्वेदात औषधी वनस्पती आणि नैसर्गिक उपायांचा समावेश केला आहे, ज्यामुळे तुमचे केस, …
जर तुम्ही वारंवार पॅनीक अटॅकमुळे घाबरून गेला असाल आणि त्यावर उपाय शोधत असाल. तर हे वाचा. सध्या टेन्शनसोबतच मानसिक आरोग्याच्या …
दूध पिण्याचे फायदे आपण ऐकले आहेतच. बरेचदा लोक पोळी आणि दूध वेगवेगळं खातात किंवा पितात. पण दुधात मिसळून पोळी खाऊ …
छातीत जळजळ होतेय का? तुम्हाला आंबट पित्त झालं असण्याची शक्यता आहे. हेच आहे ॲसिड रिफ्लक्स. ह्या त्रासात काय खावं हेच …
डायबिटिस वर हर्बल औषध आहे ना! माहितीसाठी अवश्य समजून घ्या. शतकानुशतके भारतात औषधी वनस्पतींचा वापर रोग बरा करण्यासाठी केला जात …
टॅटू केल्याने कॅन्सर होऊ शकतो असा दावा इंटरनेटवर केला जातो, हे खरं की खोटं? काय आहे ह्या मागचं सत्य? टॅटू …
तुम्ही दुपारच्या जेवणात दह्यात मिसळलेला दहीभात खाल्ला असेल, पण तुम्ही कधी मोहरी मिसळून फोडणीचा दही भात खाल्लाय का? आपले पूर्वज …
मित्राला सुहृद म्हणतात. सुहृद म्हणजे ज्याचं ह्रदय चांगलं आहे किंवा ज्याच्या हृदयात प्रेमळ भावना आहेत. मैत्री ही टॉनिकपेक्षा कमी नाही. …
उपवास केल्यावर तुमचही पोट साफ नाही का? आणि यामुळे पुढे सुस्ती येते. इतकंच नाही तर बद्धकोष्ठतेवर योग्य वेळी उपचार केले …
जर तुम्ही प्री-डायबेटिक व्यक्ती असाल तर तुम्ही नियमितपणे बेलाची पानं खायला सुरू करू शकता. त्यामुळे रक्तातील साखर नियंत्रित राहते. असं …
तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत खुश आहात का? छोट्या-छोट्या गोष्टींवरून चिडचिड होणे, प्रत्येक निर्णय एकट्याने घेणे, आपल्या भावनांची पर्वा न करणे, ही …
जर तुमचे तुमच्या जोडीदारासोबत कायम भांडण होत असेल तर ह्या सोप्या पद्धतीने तुमचा राग शांत करा. तुमचा राग काही विशिष्ट …
असं मानलं जातं की वयोमानात बदल झाल्यामुळे डोळ्यांची नजर किंवा दृष्टी कमी होऊ लागते. परंतु आपली खराब लाईफस्टाईल आणि चुकीचा …
कामाच्या दरम्यान थकवा, डोकेदुखी आणि झोप लागणे हे सगळं टाळण्यासाठी लोक अनेकदा कॉफी पितात. अनेकांना कॉफीचे इतकं व्यसन लागलं आहे …
जाणून घ्या त्याची काही ‘छुपी’ लक्षणे, ज्याकडे तुम्ही अनेकदा दुर्लक्ष करता. नैराश्य नेहमीच शांतता किंवा एकटेपणाच्या रूपात येत नाही, परंतु …
तुम्ही चालता चालता कधीतरी पाय मुरगळला की त्रास होतो. पाय दुखतो ना! मग हे उपाय नक्की करुन बघा. हाडांना कोणत्याही …
आयुर्वेदिक आणि अॅलोपॅथिक औषधे एकत्र घेता येतील का? डॉक्टरांकडून योग्य उत्तर जाणून घ्या. आयुर्वेदिक आणि अॅलोपॅथिक औषधे एकत्र घेता येतील …
आपण बऱ्याच वेळा ऐकलं असेल की कच्च दूध वापरून चेहरा आणि त्वचा सुंदर होते. कच्च दूध वापरून डार्क सर्कल्स कशी …
बहुतेकदा असे दिसून येते की बरेच लोक उरलेले अन्न फ्रीजमध्ये ठेवतात कारण, जवळजवळ प्रत्येकाला वाटतं की हा सर्वात सोपा मार्ग …
मार्केटरचे काम तुमची उत्पादने विकणे आहे. तुमचे काम तुमच्या आरोग्याची आणि सौंदर्याची काळजी घेणे आहे. तर तुमच्यासाठी, आम्ही शॅम्पूबद्दल केल्या …
तुम्ही कच्चा लसूण खाणारे लोक पाहिले असतील. लसणातील पोषक तत्व शरीराला अनेक आजारांपासून वाचवण्याचे काम करतात. खास सोपा घरगुती उपाय …
सकाळी लवकर उठून कामांना सुरुवात केली आणि रात्री लवकर झोपलो तर आपला आरोग्य चांगलं राहतं असं आपण ऐकत आलेले आहोत. …
आपले खांदे दुखायला लागले की कुठलंही वजन उचलता येत नाही.. शिवाय खांदे जखडतात आणि नीट बसता सुद्धा येत नाही. पण …
आपल्या खाण्यावर ठरतं आपण रोगी आहोत की भोगी. उत्तम आरोग्यासाठी आपण दिवसातून किती वेळा, काय आणि कोणत्या वेळी खातो याकडे …
जर तुम्हालाही तुमच्या वाढत्या वयात तरुण दिसायचे असेल तर आज सकाळी उठल्यानंतर रोज करा या 2 गोष्टी. क्रीम, मेकअप ह्या …
लोक सकाळी टाचांच्या दुखण्याने खूप चिंतेत असतात, हे 5 घरगुती उपाय तुम्हाला टाचांच्या दुखण्यातून मोकळीक करतील. आता घरगुती उपायांनी सकाळी …
मित्रांनो ब्रेकअप होणारी काही चांगली गोष्ट नाही. म्हणूनच नातं टिकवणे गरजेचे आहे त्यासाठी ह्या चुका तुम्ही सुद्धा करू नका. तुमचा …
आल्याचं लोणचं खाण्याचे तुमच्या आरोग्यासाठी अनेक फायदे आहेत, जाणून घ्या त्याचे फायदे आणि ते कसे बनवावे. तुम्ही आतापर्यंत आंब्याचं मिरचीचं …
कोशिंबिर जेवणात असतेच. हा आपल्या दैनंदिन आहाराचा एक महत्त्वाचा भाग आहे, तो अनेकदा जेवणासोबत किंवा जेवणानंतर खाल्ली जाते, तुम्ही त्यात …
किती उपाय अन् किती औषधं. अहो! पण एक चमचा तूप आणि कडुलिंबाच्या पानांची पेस्ट खाल्ल्याने तुमचे बरेच आजार दूर होतात. …
कांद्याचे पाणी प्यायल्याने तुम्हाला अनेक फायदे मिळतात, जाणून घ्या पिण्याची योग्य पद्धत आणि बनवा. कांद्याचे पाणी प्यायल्याने आरोग्याला मिळतात फायदे, …
मित्रांनो बदलता हवामानामुळे ताप, डोकेदुखी सुरू झाल्यावर आपण लगेच डॉक्टरांकडे धाव घेतो. ताप असताना डोकेदुखी, अशक्तपणा, सर्दी यासारख्या समस्यांवर मात …
तेलाने अभ्यंग किंवा मसाज हा बऱ्याच रोगांवर एक श्रेष्ठ उपचार आहे. पण तो घरच्या घरी कसा करायचा हे आपल्याला माहीत …
बडीशेप आणि आले दोन्ही आपल्या स्वयंपाकघरातील महत्त्वाचा भाग आहेत. चहा आणि विविध पदार्थांमध्ये आलं वापरतो. बडिशेप जेवणानंतर आपण खातो. पण …
बांबूचा मुरंबा खूप गोष्टी गाणी स्वादिष्ट असतो हा आयुर्वेदातही वर्णन केलेला आहे. तो खातात लोक ह्या फायद्यांसाठी. बांबूपासूनही बनवता येतो …
प्रवासात बाहेरच खाऊन तुमचा पोट खराब होईल, वजन वाढेल आणि मग सुरुवातीला आरोग्याच्या अनेक त्रास होतील. त्यापेक्षा तुम्ही घरचा स्वादिष्ट …
अरबी म्हणजे अळूच्या मुंडल्या. अळूच्या मुंडल्याची भाजी अरबी ची भाजी म्हणून देशभर ओळखले जाते. अरबी खाल्ल्याने पोटात गॅस होतो का? …
कपडे धुवून हात फाटले आहेत? हात सुंदर होण्यासाठी हेत घरगुती उपाय करा. आरोग्य हे बाह्य गोष्टीवर सुद्धा अवलंबून असतं. हातांची त्वचा …
डाळिंबातील पोषक तत्व शरीराला अनेक आजारांपासून सुरक्षित ठेवण्यास सक्षम असतात आणि म्हणूनच डाळिंबाला अन्न औषध देखील म्हटलं जातं. हेल्थ काँश्यस …
सांधेदुखीमध्ये लसूण खाण्याचे फायदे. सांधेदुखीमध्ये लसूण खाणे हा जुना घरगुती उपाय आहे. हे वेदना कमी करते आणि नंतर सूज देखील …
दुधात तूप मिसळून प्यायल्याने मिळतात आश्चर्यकारक फायदे. झोपेची समस्या दूर होईल. झोपेचा त्रास होत असेल तर रात्री एक चमचा तूप …
आलं घरोघरी असतच पण ते आपण पोटाच्या विकारांवर किंवा सर्दी खोकल्यावर औषध म्हणून वापरलं असेल पण केसांसाठी सुद्धा आलं उत्तम …
मित्रांनो, कोविड-19 मध्ये आपली साथ दिली ती तुळशीच्या काढ्याने असं बरेच लोक कबूल करतात. त्यातच पावसाळ्यामुळे थंडी, सर्दी, तापाच्या समस्या …
काही रोग ऑगस्ट आणि सप्टेंबर महिन्यात खूप वेगाने पसरतात. हे आजार सांगितले जात आहेत आणि प्रतिबंधात्मक उपायही सुचवले आहेत. ऑगस्ट …
फिंगररूटचा उपयोग प्राचीन काळापासून औषधी कारणांसाठी केला जातो. पण तुम्हाला माहीत आहे का फिंगररूट टी तुमच्या आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहे? …
ओवा आणि कांद्याचा रस प्याल तर तुमच्या आरोग्याच्या काही तक्रारी कायमच्या कमी व्हायला लागतात. कारण हे आहे. ओवा आणि कांद्याचा …
तूप आणि ओवा एकत्र खाल्ल्याने अनेक आजार घरच्या घरी दूर ठेवता येतात. जाणून घ्या कसं खायचं ओवा आणि तूप ह्यांचं …
पायाच्या तळव्याला मसाज करणे आरोग्यासाठीच नाही तर त्वचेसाठीही फायदेशीर आहे. तळव्यांना मसाज करण्यासाठी पद्धत कोणती, तेल कोणतं हे समजून घ्या. …
लॉकडाऊनच्या काळात सोपं,चटपटीत मसालेदार खाण्याची सवय लागली आहे ना. तुमची ही इच्छा तुम्ही नियंत्रित करू शकत नसाल, तर इन्स्टंट नूडल्स …
एखाद्याशी नाते निर्माण करणे खूप कठीण आहे. समोरच्या व्यक्तीला समजून घेणं, त्यांच्याबद्दल जाणून घेणं, एकत्र वेळ घालवणं अशा अनेक नकळत …
छोटे मोठे अनेक आजार बरे करण्यासाठी आपल्या घरातच औषधं असतात. लवंग आणि वेलची एकत्र खाल्ल्याने आरोग्यासाठी हे अद्भुत फायदे होतात. …
पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी आहारात दालचिनीचा समावेश करा. पण कशी खायची दालचीनी? जेणेकरुन पोटाची चरबी झपाट्याने कमी होईल आणि वजन …
तूप हे आरोग्यासाठी सर्वोत्तम आहे. आयुर्वेदात औषध म्हणून तुपाचा वापर केला जातो. तूपाचा वापर सर्व प्रकारचे पदार्थ बनवण्यासाठी केला जातो, …
तूप अनेक प्रकारे सेवन केलं जात असलं तरी तुम्ही चहामध्ये तूप घालून प्यायला आहात का? लोक तूप अनेक प्रकारे खातात. …
कारलं कडू पण सुंदरता वाढवतं म्हणून गोड मानून घ्या. कारल्यामध्ये पोटॅशियम, झिंक, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, कॅल्शियम, लोह, तांबे, मॅंगनीज भरपूर प्रमाणात …
कॅल्शियम हे आपल्या हाडांसाठी आणि दातांसाठी अत्यंत महत्त्वाचे खनिज आहे. कॅल्शियमची कमतरता तुम्ही विशिष्ट प्रकारच्या बियाण्यांनी पूर्ण करू शकता. कॅल्शियमची …
तूप आणि काळे तीळ एकत्र सेवन केल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात, जाणून घ्या सेवन कसे करावे? काळे तीळ जवळजवळ प्रत्येक …
जर तुम्हीही सतत कोणाची तक्रार करत असाल. तर नातं वाचवण्यासाठी काही महत्त्वाच्या गोष्टी लक्षात ठेवा. तक्रार कशी करावी ही एक कला …
कधीकधी साध्या रागातूनही जोडप्यांमध्ये ब्रेकअप होते. अशा परिस्थितीत काही चुका केल्या नाहीत तर नंतर पॅच होण्याची शक्यता असते. ब्रेकअपनंतर ह्या चुका …
सफरचंद खाल्ल्याने वजन वाढतं का? असे प्रश्न अनेकांच्या मनात निर्माण होऊ शकतात. जर तुम्ही भरपूर सफरचंद खात असाल तर ते …
रक्तवाहिनीच्या अडथळ्यामुळे होणारी वेदना तुम्हाला काही तासांपासून काही दिवसांपर्यंत त्रास देऊ शकते. ही एक समस्या आहे जी कोणत्याही व्यक्तीला त्रास …
तुम्ही संत्री लिंबू अशी आंबट फळे खाल्ली असतील आणि कधीतरी गाडीवर चाट मसाल्यासोबत आंबट गोड स्टार फ्रुट सुद्धा खाल्ला असेलच …
कमळ हे एक औषधी फुल आहे. हिवाळ्यात कमळाचे तेल लावल्याने केस आणि त्वचा निरोगी राहते. आयुर्वेदात कमळाच्या फुलाचा उपयोग अनेक …
बडीशेप आणि मेथी खाल तर तुमच्या आरोग्यासाठी कितीतरी फायदेशीर आहे. बडीशेप आणि मेथी एकत्र खाण्याचे फायदे जेवण झालं की मुखशुद्धी …
ओवा चूर्ण आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. नियमित सेवन केल्याने अपचन, गॅस आणि अपचन दूर होईल. पाचक रामबाण ओवा चूर्ण घरीच …
तूप आणि हळद खाणे शरीराच्या अनेक समस्यांवर फायदेशीर आहे, वजन संतुलित ठेवण्यासाठी त्याचे सेवन उपयुक्त आहे. तूप आणि हळद खाणे …
अंजीर खाण्याचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत आणि त्याचबरोबर वजन कमी करण्यासही मदत होते. अंजीर खाण्याचे नेमके काय फायदे आहेत अंजीर …
तुम्हीसुद्धा आजकाल काही गोष्टी लवकर विसरत असाल तर या भाज्या खाल्ल्याने तुमची स्मरणशक्ती सुधारू शकते. जाणून घ्या मेंदूसाठी फायदेशीर भाज्या …
वजन वाढवणे अनेक लोकांसाठी खूप कठीण असते. तुमच्या चांगल्या व्यक्तिमत्त्वासाठी आणि आरोग्यासाठी योग्य वजन खूप महत्त्वाचे आहे. तुम्हालाही तुमचे वजन …
थायरॉईडच्या रुग्णांनी वजन कमी करताना ह्या गोष्टी लक्षात ठेवा. आपलं नुकसान करुन घेऊ नका.थायरॉईड असलेल्या रुग्णाचे वजन झपाट्याने वाढते. भारतात …
शाकाहारी लोकांना मसल्स बनवणे अशक्य वाटतं. मांसाहारी पदार्थ खाऊनच पिळदार मसल्स बनवता येतात, असं बहुतेकांना वाटतं. किंवा फक्त जड वर्कआउट्स …
तुम्ही अशा लोकांपैकी एक आहात ज्यांना दुपारचं जेवण झाल्यावर काम करावसं वाटत नाही? किंवा पोटात गॅस होऊन आणि पोट फुगल्यासारखं …
मोहरीच्या तेलात मोनोअनसॅच्युरेटेड आणि पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट्स असतात. हृदय, त्वचा आणि केसांसाठी या गोष्टी अतिशय फायदेशीर मानल्या जातात. मोहरीचं तेल प्रामुख्याने …
थंड दुधात मध मिसळून प्यायल्याने पुरुषांना अनेक फायदे होतात. थंड दूध आणि मध सेवन केल्याने पुरुषांना अनेक फायदे मिळू शकतात. …
जर तुम्हीही अशा छोट्या-छोट्या आजारांनी त्रस्त असाल तर कांद्याचे तुकडे सॉक्समध्ये ठेऊन या समस्यांवर मात करता येते. तुमचा विश्वास असो …
डाळीचं पाणी बाळांच्या हाडांसाठी, रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी फायदेशीर आहे. इतर फायदे आणि पाककृती जाणून घ्या. बाळाला डाळीचं पाणी पाजल्याने हे फायदे होतात, …
हा लेख वाचून जर तुम्ही पुरेसं पाणी पीत नसाल तर पुढच्या वेळी जेव्हा जेव्हा तुम्हाला तहान लागेल तेव्हा पाण्याचा ग्लास …
तुम्हालाही असं वाटतं का की वनस्पतीजन्य शाकहारातून प्रोटीन्स मिळू शकत नाहीत, जाणून घ्या काय आहे तज्ज्ञांचं मत. योग्य अन्नपदार्थ निवडल्यास, …
भारतात हजारो वर्षांपासून हळद घरोघरी वापरली जाते. हळद हा एक उत्तम मसाला आहे जो आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. शरीरातील …
वजन कमी करण्यासाठी विविध प्रकारचे प्रिस्क्रिप्शन आणि पद्धती वापरण्याचा प्रयत्न केला जातो, तर आयुर्वेदाच्या मदतीने वजन कमी करण्यासाठी आधी शरीरातील …
जेवल्यानंतर स्वीट डिश म्हणून सहज काहीतरी गोड खावं असं वाटणं स्वाभाविक आहे. अनेक वेळा लोकांना काहीतरी गोड खाण्याची इच्छा होते. …
कमळ काकडीचे खाल तर तिचे फायदे अद्भुत आहेत. पचन, पोटात अल्सर, डायबिटिस यांसारख्या समस्यांवर नियंत्रण ठेवता येतं. चला जाणून घेऊया …
तुम्हीही अर्जुनाच्या झाडाची साल वापरणार असाल तर ह्या पद्धतींनी तुम्ही त्याचा योग्य वापर करू शकता. अर्जुनाच्या झाडाच्या सालाचे फायदे तुम्ही …
अळशीच्या तेलामध्ये अनेक गुणधर्म आहेत, ते शरीराच्या या समस्या दूर करू शकतात. अळशीच्या तेलामध्ये/ फ्लेक्ससीड ऑइलमध्ये ओमेगा-३ फॅटी सिड्स चांगल्या …
जर तुम्हाला तुमच्या दिवसाची सुरुवात चहाने करायची असेल, तर चहाला रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणाऱ्या एखाद्या आरोग्यदायी पेयात का बदलू नये? आपला …
आयुर्वेद ऋतूनुसार आहारात बदल करायला सुचवतो. यामध्ये प्रत्येक ऋतूसाठी काही खास आहार, औषधं आणि काही विशेष खबरदारी सांगितलेली आहे. आता …
तुम्हाला आयुर्वेद युनानी याबद्दल ऐकून तरी माहित असेल पण अजून एक वैद्यकीय उपचार पद्धती जगात अस्तित्वात आहे. सोवा रिग्पा ही …
लिव्हरचे आजार आणि किडनी स्टोनची समस्या असल्यास कुळीथाचं पाणी प्यायला सांगितलं जातं. पण ते शरीरासाठी इतरही अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. …
कोहाळ्याचा रस आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. कोहाळ्याला इंग्रजीत व्हाईट पम्पकिन म्हणतात. ज्यामध्ये व्हिटॅमिन, मॅग्नेशियम, लोह आणि फॉस्फरस चांगल्या प्रमाणात आढळतात. …
जर तुम्ही हिरव्या पालेभाज्या खात असाल तर त्यामुळे तुमचं वजन कमी होईलच पण तुमची त्वचा तरूणही राहील, तर आळीवची पालेभाजी …
पावसाळ्यात दही खावं की खाऊ नये याविषयी तुमच्या मनात सुद्धा संभ्रम असेल तर हा लेख पूर्ण वाचा. उन्हाळ्यात दह्यात साखर …
तुमच्या पोटात दुखतं का? सतत पोटदुखीचं कारण लहान आतड्यातल्या जखमा! खरंच आतड्याला जखमा होतात का याला नक्की काय म्हणतात? यावर …
उन्हाळा आला की उष्णता कमी करण्यासाठी काय करावं असा प्रश्न पडतो. उन्हाळ्यात आपण सर्वच थंड चवीचे पदार्थ जास्त प्रमाणात खातो. …
आता पावसाळा जवळपासच्या उंबरठ्यावर येउन ठेपला आहे आणि पावसाळ्याच्या सुरुवातीच्या दिवसात सतत पाऊस पडतो. सध्या प्रदूषण वाढल्यामुळे पहिल्या पावसाचे पाणी …
मंडळी, ऋतू बदलला कि आरोग्यावर त्याचा परिणाम होतोच. ह्याबदलत्या ऋतूंमध्ये केसांच्या आणि त्वचेच्या काळजीमध्ये गरजेनुसार बदल आवश्यक आहे. नाहीतर त्वचा …
टोमॅटोची भाजीही करता येते आणि जर तुम्हाला मधुमेह असेल तर टोमॅटो खात नसाल. डायबिटीस मध्ये सुद्धा टोमॅटो खात नसाल तर …
जसं घरोघरी डायबिटीस तसं घरोघरी किडनी स्टोन. किडनी स्टोनची समस्या एक रोजची समस्या बनली आहे. किडनी स्टोन ही एक गंभीर …
मोहरीचे तेल आणि कापूर यांचे मिश्रण आरोग्याला अनेक आजारांपासून दूर ठेवेल. जर आपण पौष्टिक घटकांबद्दल बोललो, तर मोहरीच्या तेलामध्ये भरपूर …
मेथी म्हटल्यावर तुमच्या समोर येते ती म्हणजे मेथीची भाजी. मेथीचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत तसेच अनेक ठिकाणी घरगूती उपचारादरम्यान मेथी …
रस्त्याच्या कडेला दिसणार्या रुईच्या पानांचा वापर हा एक जुना घरगुती उपाय आहे. आपल्या घराघरात पन्नाशी नंतर आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या …
आपल्याला बऱ्याच वेळेस कळत नाही की छातीत कशामुळे दुखत आहे. हार्ट अटॅक आणि छातीत गॅसमुळे होणारी जळजळ यातील मूलभूत फरक माहित …
म्हातारपण जवळ आल्यावर योग्य ती काळजी घ्या. कारण वृद्धत्व नैसर्गिक प्रक्रिया आहे. प्रत्येकाला म्हातारपणात येणाऱ्या वय वाढल्याच्या खुणा शरीरावर दिसायला …
धणे हा मसाल्याचा पदार्थ आपल्या जेवणात हवाच. पण फक्त जेवणाचे चव वाढवण्यासाठी नाही तरी जेवण आरोग्यदायी बनवण्यासाठी सुद्धा. धण्याचं पाणी …
मानसिक थकवा आल्यामुळे आपण अनेकदा ब्रेक घेण्याचा विचार करतो पण काय खरंच मी घेतल्यामुळे मानसिक थकवा जातो का आणि आपण …
तुम्हाला अशक्त वाटत आहे का? आणि तुम्हाला चक्कर येते का? तुमच्या हातापायाला मुंग्या येतात का? तुम्हाला काम केल्यावर गळुन जायला …
जर तुम्हाला डायबिटीस म्हणजेच मधुमेह असेल तर तुमचा आहार आणि औषध हे दोनच उपाय सध्यातरी आहेत. मधुमेह असेल तर आपल्या …
सध्या उन्हाळा तीव्र बनला आहे. तापलेल्या उन्हाच्या झळांनी आपले शरीर खास करून हात मान आणि चेहरा काळवंडून जातो. त्याला सनटॅन …
सकाळी उठल्यावर अंजिराचं पाणी प्याल तर ते आपल्या आरोग्यासाठी भरपूर फायदे देऊन जाईल. अंजिराचे पाणी प्यायल्यामुळे त्वचा आणि हाडांचं आरोग्य …
जेवणात जर चिमूटभर हिंग असेल तर जेवणाची चव वाढते. हिंगाची तिखट आणि कडवट चव जेवणाचा जेवणाची चव वाढवतेच पण जेवण …
मुलांची भूक वाढवण्याचे उपाय करुन बघा, जर मुलं जेवत नसतील तर काही आठवड्यात जेवायला सुरुवात करू शकतात. काही मुलं त्यांच्या …
जिरं फक्त वजन कमी करण्यास मदत करत नाही तर त्याचे इतरही अनेक फायदे आहेत. तुमच्या आहारात जिरं कसं खावं आणि का …
आपल्याकडे गोडंतेल जेवणात वापरतात पण उत्तर भारतीय स्वयंपाकघरात मोहरीचं तेल का वापरलं जातं हे अजूनही रहस्य आहे. यामागचे कारण काय …
पित्त झालं तर आपण लगेच आयुर्वेदीक उपाय करतो किंवा मेडिकल दुकानातून ॲलोपॅथी गोळ्या आणून खातो. पण ॲसिडिटीच्या समस्येवर होमिओपॅथीची औषधे …
प्रत्येक ऋतू आणि रोगानुसार हिरडा सेवन करण्यासाठी तुम्ही योग्य वेळ निवडू शकता. उदाहरणार्थ, पोटाच्या समस्यांसाठी सकाळी रिकाम्या पोटी घ्या, नंतर …
डोळे खूप दुखतात ह्यांवर आयुर्वेदीक उपाय आहेत का? डोळ्यांच्या दुखण्यावर घरगुती उपाय आहेत ना! डोळ्यांची दृष्टी, कोरडेपणा आणि दृष्टी वाढवण्यासाठी …
तुम्ही उन्हाळयात थंड आणि पाचक शोधत असाल तर पोटदुखीपासून ते अस्वस्थतेपर्यंत, जलजीरा पचनाच्या सर्व समस्यांवर फायदेशीर आहे. हा चविष्ट लागतो …
डायबिटीसमध्ये त्रिफळाचे अनेक फायदे आहेत. हे इन्सुलिनचे उत्पादन वाढवते, तर ते पोट आणि यकृत निरोगी ठेवते. डायबिटीसमध्ये त्रिफळाचे फायदे आणि …
कारण प्राजक्ताच्या पानांमध्ये बेंझोइक ॲसिड, फ्रक्टोज, ग्लुकोज, कॅरोटीन, आकारहीन राळ, एस्कॉर्बिक ॲसिड, मिथाइल सॅलिसिलेट, टॅनिक ॲसिड, ओलेनोइक ॲसिड आणि फ्लॅव्हॅनॉल …
डास त्रास देतात तर काही झाडे लावून घरात डास येत नाहीत. ह्या मॉस्किटोज रिपेलेंट प्लांटमुळे पावसाळा तर आनंददायी होतोच शिवाय …
उन्हाळ्यात प्रत्येकाला बेलाचं सरबत प्यायला आवडतं. कारण एक तर ते पोषक तत्वांनी भरकेलं असतं आणि दुसरं म्हणजे शरीराला थंडावा देखील …
शेंगदाणे आणि कोथिंबीर चटणी उन्हाळ्यात खाल तर खूप फायदेशीर आहे आणि यामुळे कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढत नाही. शेंगदाणे आणि कोथिंबिरीची चटणी …
झेंडूच्या फुलांप्रमाणे त्याची पानेही फायदेशीर असतात. चला जाणून घेऊया त्याचे फायदे आणि वापरण्याची पद्धत. झेंडूच्या पानांच्या रसाने हे आजार बरे …
डोळ्यांच्या वरच्या बाजूला कोपऱ्यात जमा झालेले पिवळे खवले आले असतील तर चिन्ह हे वाढलेल्या कोलेस्ट्रॉलचं लक्षण असू शकतं. ते दूर …
पपईचे खाल्ल्यानं मासिक पाळी वेळेवर येऊ शकते का? यामुळे तुम्हाला बरेच फायदे मिळतात आणि तुम्ही मानसिकदृष्ट्याही निरोगी राहता. पपई खाल्ल्याने …
जर तुमच्या पायाचे तळवे दुखत असतील तर तुम्ही डॉक्टरांनी सांगितलेले काही सोपे उपाय अवलंबू शकता. पायाच्या तळव्याच्या दुखण्यासाठी हे 5 …
युनानी आणि आयुर्वेद औषध एकमेकांपासून भिन्न आहेत. या दोन्ही गोष्टी वेगळ्या पद्धतीने हाताळल्या जातात. युनानी आणि आयुर्वेदातील फरक जाणून घ्या. …
आयुर्वेदात लवंग आणि तूप हे गुणकारी औषधच मानलं जातं. जाणून घ्या लवंग आणि तूप खाण्याचे फायदे आणि पद्धत. देशी गाईचं …
मखाणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. नाश्त्याच्या वेळी देशी गाईच्या तुपात भाजलेले मखाणे खाल्ल्यास त्याचे अनेक फायदे होतात. देशी गाईच्या तुपात …
देशी गाईचं तूप आणि साखर आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे, जाणून घ्या देशी गाईचं तूप आणि साखर खाण्याचे फायदे आणि खाण्याची …
झोपताना चक्कर येण्याची अनेक कारणे असू शकतात. जर तुम्हाला साध्या कारणांमुळे चक्कर येत असेल तर घरगुती उपायांनी हा त्रास कमी …
अनेक गंभीर आजारांवर तीताचे फूल रामबाण आहे, जाणून घ्या फायदे आणि वापरण्याची पद्धत. आयुर्वेदात प्राचीन काळापासून विविध प्रकारची फुले आणि …
आयुर्वेदानुसार निरोगी राहण्यासाठी आपण आपली जीवनशैली, खाणंपिणं ऋतू आणि स्वभावानुसार ठरवावं. सध्या उन्हाळा ऋतू आहे, उन्हाळ्यात आपला पित्त, वात, कफ …
चहा प्रत्येकाच्या जिव्हाळ्याचा विषय आहे. सकाळी उठल्यावर आपल्यापैकी अनेकांना चहाच पहिल्यांदा आठवतो. चहा तुम्हाला ऊर्जा तर देतोच, पण शरीराचा थकवा दूर …
लसणाची चव तर गरम असते. अशा परिस्थितीत उन्हाळ्यात कच्चा लसूण खाऊ शकतो का? चला त्याबद्दल जाणून घेऊ. लसूण हा आपल्या …
गाईचं तूप पिवळ्या रंगाचं तर म्हशीचं तूप पांढरं असतं. या दोन्ही तुपात नक्की काय फरक आहे आणि दोन्ही तूपाचे कोणते …
गायीचं तूप अतिशय पौष्टिक आणि औषधी आहे. गाईच्या तुपाचे काही थेंब नाभीत टाकून त्याभोवती हलक्या हातांनी मसाज केल्यास अनेक समस्या …
नेत्र बस्तीचे फायदे सांगतो आयुर्वेद. आणि आयुर्वेदाचे सांगणे तुमच्यापर्यंत आम्ही घेऊन येतो. तर आयुर्वेदीय नेत्र बस्ती थेरपी डोळ्यांना निरोगी ठेवण्यासाठी …
एक तेल ज्याचे उपाय अनेक. आयुर्वेदिक औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध असलेल्या ज्योतिषमती तेलामुळे शरीरातील अनेक आजार दूर होतात. याच्या मदतीने तुम्ही सांध्यांचे, डोळ्यांचे …
पोट निरोगी राहण्यासाठी आपण किती काळजी घेतो. पोटात गॅस होण्याची समस्या सामान्य आहे. जर तुम्हाला गॅसचा त्रास असेल तर ही पाने सकाळी …
आला उन्हाळा की अंगाची लाहीलाही होते. आणि पोटात आग आणि पित्त उसळतं.उन्हाळ्यात वाढणारी शरीरातील उष्णता दूर करण्यासाठी तुम्ही काही आयुर्वेदिक …
रात्रीची भीती किंवा झोपेत घाबरणे, भीतीने ओरडणे मुलांमध्ये सामान्य प्रकार आहे, परंतु जेव्हा ते वारंवार होतं. तेव्हा ते काळजीचं कारण बनतं. असं …
आजकाल लठ्ठपणा ही एक मोठी समस्या बनली आहे. यामुळे मधुमेह, थायरॉईड आणि पीसीओडी यासह अनेक गंभीर आजार होतात. खराब जीवनशैली आणि खाण्याच्या …
दूध आणि गुलकंदचे फायदे लाजवाब आहेत. दूध आणि गुलकंद सेवन केल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात. तणाव कमी करण्यासाठी ते वजन कमी …
किडनी स्टोनवर वेळीच उपचार न केल्यास ते तुमची किडनी खराब करतील. मुतखडा किंवा किडनी स्टोनपासून लवकर बरं होण्यासाठी हर्बल वॉटर …
कोकम-पेरूचे पेय तुम्ही उन्हाळ्यात डिहायड्रेशनच्या समस्येवर मात करण्यासाठी पिऊ शकता, जाणून घ्या त्याची रेसिपी आणि फायदे. हा खास फळांचा ज्यूस …
पंचकर्म हे आयुर्वेदातील प्रभावी उपचार आहेत. विरेचन कर्म थेरपी ही आयुर्वेदाची जुनी जुनी चिकित्सा आहे आणि शरीर डिटॉक्स करण्यासाठी अतिशय …
उन्हाळयात पोट साफ होत नसेल तर खसच्या मुळांचे पाणी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते. यामुळे बद्धकोष्ठतेपासून जुलाबाची समस्या दूर होऊ …
शरीरातील पाणी वाढणे/ वॉटर रिटेन्शनवर काही योगासनांचा सराव खूप फायदेशीर मानला जातो, जाणून घ्या या योगासनांचा सराव कसा करावा. वॉटर …
अनेकदा डॉक्टर सुरुवातीला बाळाला मीठ आणि साखर न देण्याचा सल्ला देतात. जाणून घ्या कोणते कारण आहे आणि त्यांच्या सेवनामुळे काय नुकसान …
पूर्वी लोक मेथीचे लाडू कडू असूनही पौष्टीक म्हणून आवडीने खायचे. असे अजून कडू पण पौष्टीक पदार्थ कुठले आहेत? कडू पदार्थांचे …
कोहळा तुमच्या मेंदूसाठी ब्रेन टोनिंगसारखे काम करते, येथे जाणून घ्या आरोग्यासाठी राखेचे फायदे. कोहळा किंवा ॲश गोर्ड, ज्याला थंडीमधलं खरबूज …
शरीरातील उष्णता कमी करण्याचे औषध ! शरीराच्या उच्च तापमानामुळे अनेक आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. परंतु आयुर्वेद शरीराचं वाढलेलं तापमान कमी …
आजच्या काळात वजन वाढतं सगळ्यांचं. असंतुलित आहार आणि खराब जीवनशैलीमुळे लोक लठ्ठपणाचे बळी ठरत आहेत. वजन वाढल्याने लोकांमध्ये अनेक गंभीर आजारांचा धोका …
आवळा लोणचे म्हणजे आवळ्याचे फायदे रोज मिळवण्याचा एक उत्तम आणि स्वादिष्ट मार्ग आहे. कारण आयुर्वेदानुसार आवळा सेवन करणे आरोग्यासाठी खूप …
कांद्याला कोंब आले की तुम्ही फेकून देता का? पण तोच औषधी आहे. पण कसा? कांदा जवळजवळ प्रत्येक भारतीय स्वयंपाकघरात भाजी, …
आपले रोजचे केमिकल असलेले डिओडोरंट वापरल्याने त्वचेचं नुकसान होऊ शकतं. वेगवेगळे आजार होऊ शकतात. या लेखात जाणून घ्या अंडरआर्म्सच्या दुर्गंधीपासून मुक्त …
तणावामुळे तुमचे मानसिक आरोग्य बिघडते तसेच इतर आरोग्य समस्या निर्माण होतात. तणाव कमी करण्याचे मार्ग जाणून घ्या. मानसिक आरोग्य जपा: …
काही लोकांना जास्त घाम का येतो ? घाम येणे अगदी सामान्य आहे, परंतु काही लोकांना खूप घाम येतो. शरीरातील काही आजारामुळेही …
सेन्सिटिव्ह स्कीन असलेले लोक नेहमी त्रासलेले असतात. कुठे जावं तरी प्रश्न आणि स्कीनवर कुठलीच फारशी प्रॉडक्ट वापरता येत नाहीत. तुमचीही …
तू अगदीं फुलासारखी आहेस! कानाला ऐकायला किती मधुर वाटतं ना. आता फुलासारखे हलके फुलके बना कडुलिंबाच्या फुलांचा वापर करून. वजन कमी …
लहान मुलांना आपण शिस्त लावतो पण कधीतरी वाटतं आपण अजून काही चांगलं करायला हवं का? जेणेकरुन त्यांचं भविष्य चांगलं होईल. …
चेहरा सुंदर तर लोकांवर लगेच आपली छाप पडते. आणि मग आपला आत्मविश्वास वाढत जातो. पण चेहऱ्यावर किती डाग. सगळे उपाय …
आळसआणि आंघोळ ह्यांचं काही लोकांशी नातं असतं. आंघोळ करणे तुमच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे, परंतु चुकीच्या वेळी आंघोळ केल्याने तुमचे …
आयुर्वेदानुसार शंख भस्माचे अनेक फायदे आहेत. यामध्ये असलेले कॅल्शियम आणि आयर्न तुमच्या सांधेदुखीपासून आराम देण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. आज आपण …
मधुमेह/ डायबिटिस असेल जांभळाच्या बियांचे सेवन केल्याने रुग्णांना अनेक फायदे होतात. त्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते. जांभळाच्या बियांमध्ये अनेक औषधी …
हिवाळ्यात अनेक वेळा आपल्याला चिलब्लेन्सचा त्रास होतो. अशा परिस्थितीत या गोष्टींनी पाय भिजवल्याने तुम्हाला फायदा होऊ शकतो. अनेकदा लोकांचे पाय सुजतात. तर, …
दात, हिरड्या आणि तोंड स्वच्छ आणि निरोगी ठेवण्यासाठी आयुर्वेदिक पद्धतींचा वापर खूप फायदेशीर आहे, मौखिक आरोग्यासाठी आयुर्वेदिक उपाय कोणते आहेत? …
मंडळी घोरण्यामुळे तुमच्या झोपेवरच परिणाम होत नाही तर इतरांच्या झोपेवरही परिणाम होतो. घोरणं थांबवण्यासाठी काही ठोस उपाय आहे का? घोरू …
पोटात जास्त प्रमाणात गॅस तयार होत असताना आपल्या आहाराकडे विशेष लक्ष दिलं पाहिजे. पोटात जास्त गॅस असल्यास अपचन, ॲसिडीटी, अपचन अशा …
खोबरेल तेल, कापूर आणि लवंग यापासून बनवलेले हे तेल शरीरातील पुरळ आणि खाज कमी करू शकते. चला, हे तेल कसं बनवायचं …
धोतरा वनस्पतीमध्ये अनेक औषधी गुणधर्म आढळतात, जे विविध प्रकारच्या समस्या दूर करण्यात मदत करतात. जाणून घ्या धोतरा तेलाचे फायदे. धोतरा …
देवपूजेत वापरलं जाणारं पांढरं चंदन आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. आजच्या लेखातून याबद्दल जाणून घेऊया. बरेच लोक पांढरे आणि लाल चंदन …
जर तुम्हाला मूळव्याधीचा त्रास होत असेल लसूण खाणे तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतं. चला जाणून घ्या लसूण खाण्याचे फायदे आणि खाण्याची …
त्वचेवर काळे डाग दिसत असतील तर तूप वापरून फरक बघा जाणून घ्या पिगमेंटेशनवर तूप वापरण्याची योग्य पद्धत. नितळ त्वचेला खूप …
दही खाण्याचे फायदे तुम्हाला माहीत असतीलच. पण दही कधी खावं आणि कधी नाही ह्याबद्दल महत्वाच्या गोष्टी लक्षात ठेवा. दही हे …
वारंवार शिंका किंवा ऍलर्जी झाली की माणूस हैराण होतो. काही आयुर्वेदिक उपाय करून आणि ही चार योगासने करून तुम्ही वारंवार …
मेथीचे ओवा पाणी आहे खूप फायदेशीर. मेथी आणि ओवा भरपूर गुणकारी असतात. या दोन्हीचे पाणी पिऊन तुम्ही अनेक आजारांवर मात करू …
खोकला, घसा खवखवणे आणि श्वासोच्छवासाच्या समस्यांमुळे झोप न लागणे इत्यादी लक्षणांद्वारे दमा ओळखला जाऊ शकतो. ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये तुमचा …
केसांसाठी कॅक्टस तेलाचे अनेक फायदे आहेत. याच्या वापराने केस लांब, दाट आणि मजबूत होतात. कॅक्टस म्हणजे निवडुंग. हॉथॉर्न म्हणून ओळखली जाणारी …
पोटावर हिंग लावण्याची ही पद्धत खूप जुनी आहे. अगदी पणजी आणि आजी हींग वापरुन अनेक आजारांवर उपचार करत आल्या आहेत. …
आयुर्वेदात सन चार्ज केलेले पाणी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते, जाणून घ्या काय आहे सन चार्ज्ड वॉटर आणि त्याचे फायदे. …
दही आणि केळी खायला तुम्हाला आवडतं का? केळी दह्यासोबत खाण्याबाबत तज्ज्ञांची वेगवेगळी मते आहेत. दह्यात केळी घालून खाण्याचे फायदे आहेत …
आयुर्वेदानुसार अर्जुनाची साल हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. पण केस लांब दाट करण्यासाठी देखील याचा वापर केला जाऊ शकतो. अर्जुनाची साल एक …
पायांना मसाज केल्याने होत आहे रे आधी मसाज केलाची पाहिजे. पायाच्या तळव्याला मसाज करणे आरोग्यासाठी तसेच त्वचेसाठी फायदेशीर आहे. जाणून घ्या तळव्यांना …
रिकाम्या पोटी कच्चा आवळा खाण्याचे अनेक फायदे आहेत. यामुळे तुमची पचनसंस्था आणि हाडं बळकट बनतात. रिकाम्या पोटी आवळा खाण्याचे अनेक …
हिवाळ्यात गूळ आणि सुंठ खाल्ल्याने अनेक फायदे होतात. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही या दोन्हीचे एकत्र सेवन करू शकता. पण कसं? …
पित्त होत असलेल्या लोकांनी पित्ताशयाचे खडे म्हणजे काय ते समजून घ्या. पण पित्ताशयातील खड्यांची लक्षणे कशी कळतात? ह्यावर आत्ता करता …
टेस्टोस्टेरॉन म्हणजे पुरुषाचं हार्मोन. पौरुषत्व सुधारण्यासाठी टेस्टोस्टेरॉनचं प्रमाण चांगलं असावं लागतं. पुरुषांसाठी हे हार्मोन संतुलित असणे महत्वाचे आहे. त्याच्या कमतरतेमुळे पुरुषांमध्ये …
केस सगळ्यांना मऊ, काळेभोर, घनदाट हवे असतात. पण कंगव्याला चिकटून अगणित केस बाहेर येतील या विचाराने अनेकांना केस विंचरण्याची भीती …
कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी उपाय सांगा. कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी तुम्ही काही पेये पिऊ शकता. या पेयांची खास गोष्ट म्हणजे ते घरीही …
कसावा (cassava in marathi) ही कुठली नवी पौष्टीक भाजी. नाही हि तुमच्या ओळखीची भाजी आहे. आपला उपवासाचा साबुदाणा कसावा पावडरपासून …
कानातून पाणी येणे ही खूप त्रासदायक समस्या आहे. यामुळे कानात दुखणे आणि कानात खाज येणे असे त्रास सुरु होतात. कानातून स्त्राव …
लिंबाचा रस केसांना लावल्याने अनेक फायदे होतात. पण लिंबाचा रस केसांवर योग्य पद्धतीने न लावल्याने केसांचे अनेक नुकसान होऊ शकते. केसांवर …
भाजलेली अळशी खाण्याचे फायदे अमाप आहेत. अळशीच्या बिया भाजून खाल्ल्याने शरीरातील फायबरचे प्रमाण वाढते. त्याचे इतर फायदे जाणून घेऊया. फ्लॅक्ससीड्स म्हणजेच …
केसांच्या अनेक प्रकारच्या समस्या दूर करण्यासाठी भृंगराज पावडर प्रभावी ठरू शकते. चला जाणून घेऊया वापरण्याची पद्धत आणि फायदे.आयुर्वेदात भृंगराज, केसांच्या समस्या …
रस्त्यांच्या कडेला असलेले डौलदार अशोक वृक्ष नजरेत भरतात. आयुर्वेदात सांगितलेल्या गोष्टीत अशोक फायदेशीर वृक्ष आहे. त्वचेची काळजी घेण्यासाठी तुम्ही अशोकाच्या …
घरातील कांद्याची साल फेकून देण्यापेक्षा झटपट बनवा शॅम्पू, जाणून घ्या उपाय. सध्या बाजारात उपलब्ध असलेल्या शॅम्पूमध्ये असलेल्या रसायनामुळे लोक नैसर्गिक …
काही लोक वजन कमी असल्याने आवडते कपडे आत्मविश्वासाने घालू शकत नाहीत. आणि वजन वाढतच नाही म्हणून निराश होतात. पण वजन …
पोट साफ होत नाही. कायमचं अपचन होतं. तर बद्धकोष्ठतेच्या त्रासावर मात करण्यासाठी आल्याचं चूर्ण बनवू शकता जाणून घ्या त्याचे फायदे. आपल्यापैकी …
जर तुम्हाला मोठे आणि आकर्षक ओठ हवे असतील तर त्यासाठी तुम्हाला सर्जरी करावी लागेल अस काही नाही. तुम्ही दालचिनीने घरच्या …
जवस, ओवा आणि जिरे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. तुम्ही फ्लॅक्ससीड, ओवा आणि जिरे चूर्ण स्वरूपात घेऊ शकता. निरोगी राहण्यासाठी काय खावे? प्रत्येकाला …
डायबिटीसमध्ये आवळा अमृताहून गोड ! आवळा खाणे डायबिटीसच्या रुग्णांसाठी कोणत्याही प्रकारे फायदेशीर आहे. रक्तातील साखर कमी करण्यासोबतच डोळ्यांचे आरोग्यही चांगले …
केस गळायला लागले की कित्येक लोक अनेक उपाय करून बघतात. पण फारसा उपयोग होत नाही. केस मजबूत आणि घट्ट होण्यासाठी केसांना …
रात्री झोपण्यापूर्वी लवंग पाण्यासोबत खाण्याची सवय तुम्हाला अनेक आजारांपासून आणि रोजच्या समस्यांपासून वाचवू शकते. जाणून घ्या ही देसी रेसिपी का …
नेहमी वाढणारं कोलेस्टेरॉल कसं कमी करावं हा प्रश्न तुम्हालाही पडलाय ना! कोलेस्टेरॉल वाढलं की हार्टअटॅक, सारखे मोठे त्रास सुरु होतात. आलं …
आयुर्वेदानुसार बेडकीचा पाला किंवा गुडमार ही अशीच एक औषधी वनस्पती आहे ज्याचे सेवन मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे. त्याचे इतर फायदे …
केस गळतात आणि कोंडा तर इतका होतो की विचारू नका. जर तुम्हीही केसांच्या समस्येने त्रस्त असाल तर केसांना कोरफडीचे तेल …
उच्च रक्तदाबासाठी/ हाय बीपी साठी काळी मिरी. काळी मिरीमध्ये अनेक रोगांचे उपचार दडलेले आहेत, यामुळे तुमचा रक्तदाबही नियंत्रित राहू शकतो. …
तुम्ही चिंता ग्रस्तआहात का? अशा परिस्थितीत तुम्ही ही लक्षणे हलक्यात न घेता वेळीच तज्ञांना भेटणे गरजेचे आहे. हा लेख वाचा. …
स्नायू बनवण्यासाठी प्रोटीन पावडर खरेदी करताना काही महत्त्वाच्या गोष्टी लक्षात ठेवा. याविषयी जाणून घेऊया. मसल वाढीसाठी कोणते प्रोटीन सर्वोत्तम आहे? अनेक …
रात्री झोपण्यापूर्वी चेहऱ्याला मसाज केल्याने तुमच्या त्वचेला खूप आराम मिळतो आणि सौंदर्यही वाढते. आपली त्वचा सुंदर आणि निरोगी ठेवण्यासाठी आपण …
वाढत्या वयानुसार, निद्रानाशाची समस्या सामान्य होते, जर तुम्ही देखील निद्रानाशाच्या टप्प्यातून जात असाल तर या लेखाद्वारे जाणून घ्या सोपे उपाय. …
चेहऱ्याची चरबी कमी करण्यासाठी तुम्ही काही सोप्या टिप्स करू शकता. आजच्या काळात चेहऱ्याची चरबी ही एक मोठी समस्या बनत चालली आहे, …
केळीच नाही तर त्याची फुलंही आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत. याच्या फुलांपासून तयार केलेला काढा अनेक रोगांना दूर ठेवण्यासाठी गुणकारी आहे. रोज …
साखरेतील सॅलिसिलिकचे फायदे तुम्हाला माहीत आहेत का? सॅलिसिलिक रक्तातील साखर कमी करण्यास मदत करते आणि शरीराला जळजळ होण्यापासून वाचवते. याव्यतिरिक्त, …
गूळ आणि तूप फायदे तुम्हाला माहीत आहेत का? गूळ आणि तूप यांचे मिश्रण आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्यामुळे त्वचेला आणि केसांनाही …
मोहरीचं तेल आणि खड्याचं सैंधव मीठ वापरून दात आणि पचनाशी संबंधित अनेक आजार टाळता येतात. त्यामुळे श्वासाची दुर्गंधीही येत नाही. …
मेथी पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे. मेथी आपल्या जेवणाची चवच वाढवत नाही तर हीच मेथी खाऊन टेस्टोस्टेरॉन हार्मोनची पातळी देखील वाढते. …
आयुर्वेदीक उपाय म्हणून आवळा हे अनेक रोगांवरचं औषध ठरलंय म्हणून अमृतफळ आहे. त्याचबरोबर आवळा पावडर आणि मध मिसळून खाण्याचे अनेक फायदे …
आवळा पावडर आणि हळद पावडरचे अनेक फायदे आहेत. आवळा पावडर आणि त्यात हळद मिसळून खाल्ल्याने डायबिटिस आणि लिव्हर इन्फेक्शन वर फायदा …
बाभळीच्या झाडासोबतच त्याच्या शेंगाही आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत. डोकेदुखी आणि गुडघेदुखीवर हा रामबाण उपाय आहे. बाभळीच्या शेंगांची पावडर घेण्याचे फायदे जाणून …
तुमच्या पिझ्झाची चव वाढवण्यासाठी तुम्ही ओरेगॅनोचा वापर अनेकदा केला असेल. पण तुम्हाला माहीत आहे का ऑरेगॅनो म्हणजे नेमकं काय (What …
आपणही ऐकलं असेल पूजेत वापरला जाणारा बेल आयुर्वेदीक औषध आहे. बेलाची पानं, फळं, साल, मूळ सगळच औषधी आहे. बेल वापरून …
आपल्याकडे जेवनासोबत आवडीने कांदा आणि मुळा खाल्ला जातो. आपल्याकडे अश्या काही फळभाज्या आहेत ज्यांचा स्वाद फक्त आपल्याला थंडीच्या दिवसातच समजतो. त्यातील …
आतड्यांमध्ये घाण साचल्यामुळे अनेक प्रकारचे आजार होतात. काही सोप्या नैसर्गिक पद्धतींनी तुम्ही तुमच्या आतड्यात साचलेली घाण दूर करू शकता आणि …
भिलावा म्हणजे बिब्बा. हे मध्य प्रदेश, छत्तीसगड, आसाम इत्यादी ठिकाणी आढळणारे देशी फळ आहे. तुम्हाला हे फळ बाजारात सहज किंवा …
तमालपत्र आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्याचे पाणी तुमच्यासाठी अधिक फायदेशीर आहे. चला जाणून घेऊया त्याचे फायदे. तमालपत्र आहे आरोग्यमित्र भारतीय …
अन्नामध्ये हिंगचा वापर करून, तुम्ही तुमचा वाढलेला रक्तदाब कमी करू शकता. यासोबतच इतर आजारांवरही हा रामबाण घरगुती उपाय आहे. हिंग …
नात्यात विश्वास नसल्यामुळे ताण तणाव निर्माण होतो आणि नाती तुटतात, लोक दुरावतात. त्यामुळे विश्वास वाढवण्यासाठी तुम्ही हे 5 उपाय आजपासून …
हमदर्द जिग्रीन हे नैसर्गिक औषधी वनस्पतींपासून बनवलेले असेच एक सिरप आहे, जे तुमच्या लिव्हर च्या अनेक समस्या दूर करते. आपल्याला …
शारीरिक आणि मानसिक ताण कमी करण्यासाठी शिरोधारा थेरपी फायदेशीर आहे. जाणून घ्या काय आहे शिरोधार थेरपी आणि त्याचे फायदे. शिरोधारा …
तुम्ही कधी विचार केला आहे की आपल्या भारतीय जेवणातच हळद, मिरची आणि कोथिंबीर जास्त का वापरतात?ह्यामागे आपल्या पूर्वजांनी काय बरं …
आपण याआधीही आपल्यासाठी मूळव्याध ह्या आजारांवर अनेक लेखातून माहिती दिली आहेच. आज आपण पाहणार आहोत मूळव्याधीच्या समस्या दूर करण्यासाठी हळदीचा …
ओवा भारतीय स्वयंपाकघरात मसाल्याच्या स्वरूपात आपण वापरतो. ओवा आयुर्वेदात औषध म्हणून देखील वापरला जातो. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी वापरला जाणारा …
हायपोथायरॉईडीझम आणि हायपरथायरॉईडीझम हा थायरॉईड ग्रंथीमध्ये अडथळा निर्माण झाल्यामुळे होतो. थायरॉईडमुळे डायबिटीस आणि हाय ब्लड प्रेशर देखील होण्याची शक्यता असते. …
स्तनाचा कर्करोग किंवा स्तनाचा कर्करोग हा आजकाल स्त्रियांमध्ये एक सामान्य रोग बनला आहे. ब्रेस्ट कॅन्सरमुळे दरवर्षी हजारो स्त्रिया अकाली मरतात. …
भारतामध्ये प्राचीन काळापासून तुरटीचा वापर केला जात आहे. शेव्हिंगनंतर कापलेल्या भागावर किंवा आणखी कशाने कापलं की रक्तस्त्राव टाळण्यासाठी तुरटीचा वापर …
सांधेदुखी असेल तर अनेकांचे सांधे रात्री जास्त दु