दूध आणि गुलकंदचे फायदे लाजवाब आहेत. दूध आणि गुलकंद सेवन केल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात. तणाव कमी करण्यासाठी ते वजन कमी करण्यासाठी औषधी आहे.
दूध आणि गुलकंद पिण्याचे फायदे
दूध म्हणजे पूर्णान्न. दूध हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. बहुतेक आरोग्य तज्ञ दररोज दूध पिण्याची शिफारस करतात. विशेषत: लहान मुलांसाठी दूध हे संपूर्ण अन्न आहे. त्यामुळे रोज दूध पिण्याचा सल्ला दिला जातो. दुधाची चव बदलण्यासाठी आपण त्यात अनेक गोष्टी मिसळून ते पितो. जेणेकरून दुधाच्या सारख्याच चवीचा कंटाळा येऊ नये.
आपल्याकडे आयुर्वेदानुसार दुधात हळद, मध यांसारखे पदार्थ घालून पौष्टिकता आणखी वाढते. अजून एक पौष्टीक पदार्थ आहे. पण तुम्ही कधी दुधासोबत गुलकंदचे खाल्ल्याय का? दूध आणि गुलकंद अमृतशर्करायोग आहे. म्हणजेच आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. दुध पिऊन जसे शरीरातील अनेक आजार दूर होतात, त्याचप्रमाणे गुलकंदही अनेक आजारांना दूर ठेवण्यासाठी गुणकारी आहे. आज ह्या लेखात आपण दूध आणि गुलकंद एकत्र घेतल्याने शरीराला होणारे फायदे जाणून घेणार आहोत.
दूध आणि गुलकंदचे आरोग्य फायदे अमृतासमान
1. अल्सर बरा होतो
दूध आणि गुलकंदच्या सेवनाने अल्सरची समस्या दूर होते. वास्तविक, अल्सरची समस्या पोटात कमी झाल्यामुळे होते. जर तुमचे पोट व्यवस्थित साफ होत नसेल तर या स्थितीमुळे अल्सर होऊ शकतो. गुलकंदमध्ये व्हिटॅमिन बी ग्रुपची जवळजवळ सर्व जीवनसत्त्वे आढळतात, जी अल्सरची समस्या दूर करण्यासाठी गुणकारी आहेत. तोंडातल्या अल्सर मधल्या फोडांपासून सुटका हवी असेल तर दूध आणि गुलकंद घ्या. यामुळे अल्सरची समस्या लवकरात लवकर बरी होऊ शकते.
2. डोळ्यांसाठी फायदेशीर
डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही दूध आणि गुलकंदचे खाऊ शकता. हे तुमची दृष्टी सुधारण्यास मदत करू शकते. झोपण्यापूर्वी 1 ग्लास दुधासोबत गुलकंद खा, विशेषतः उन्हाळ्यात. यामुळे तुमच्या डोळ्यांचे रक्षण होईल.
3. बद्धकोष्ठता होणार नाही.. पोट साफ राहील
जर तुम्ही बद्धकोष्ठतेच्या समस्येने त्रस्त असाल तर दूध आणि गुलकंद तुमच्यासाठी औषधी ठरू शकतो. कारण गुलकंदमध्ये मॅग्नेशियम आहे, जे दुधाच्या बद्धकोष्ठतेवर प्रभावी ठरू शकते. त्याचबरोबर बद्धकोष्ठतेची समस्या देखील दुधाच्या सेवनाने दूर होऊ शकते. अशा परिस्थितीत या दोघांचे मिश्रण तुमचे पोट बरे करण्यासाठी प्रभावी ठरू शकते.
4. दूध आणि गुलकंद ताण कमी करेल
आजकाल लोकांमध्ये तणाव खूप वाढतो आहे. तणावापासून दूर राहायचे असेल तर दूध आणि गुलकंद घ्या. दूध आणि गुलकंद हे अँटिऑक्सिडंट्सने भरलेले असतात, जे ताणतणाव दूर करण्यात प्रभावी ठरतात.
5. डोकं शांत राहील
दूध आणि गुलकंद खाल्ल्याने स्मरणशक्ती वाढते. वास्तविक, गुलकंदमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आढळतात, जे तुम्हाला स्मरणशक्ती वाढवण्यास मदत करतात. याशिवाय गुलकंदचा कूलिंग इफेक्ट आहे, जो तुमचे मन शांत करतो. अशा स्थितीत रात्री झोपण्यापूर्वी दूध आणि गुलकंदचे सेवन केल्यास गाढ झोप लागते. तसेच, ते तुमची स्मरणशक्ती वाढवू शकते.
6. वाढत्या वजनावर उपाय
वाढत्या लठ्ठपणावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी तुम्ही दूध आणि गुलकंदचे सेवन करू शकता. याशिवाय लठ्ठपणा हे अनेक आजारांचे कारण असू शकते. या आजारांपासून बचाव करण्यासाठी गुलकंद तुम्हाला मदत करू शकते. शरीराचे वाढते वजन नियंत्रित ठेवण्यासाठी दूध आणि गुलकंद नियमित खा.
आयुर्वेदानुसार दूध आणि गुलकंद सेवन आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते. तथापि, लक्षात ठेवा की तुम्हाला आधीच कोणत्याही प्रकारची समस्या असल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच ह्या अमृतशर्करायोगाचे पान करा.
